Support the Show.

Support the Show.

Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast!

I denne episoden får du en liten smakebit av vårt spennende intervju med to av Norges mest fremgangsrike kvinner. De er gründerne bak den innovative appen VoFFii, som tar hundeeiere med storm.

Bli med og hør hvordan disse talentfulle kvinnene har skapt en app som gjør livet enklere og morsommere for både to- og firbente. Du vil ikke gå glipp av denne inspirerende samtalen!

Kontakt: info@bokipedia.com

Support the Show.

Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! La oss fordype oss i verden av PUST. Og med oss i studion har vi den fantastiske sangpedagogen og pusteksperten Anette Aarsland.

I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi:

• 🌬️ den transformative kraften av pusten og dens innvirkning på vår fysiske og mentale helse.
• 😌 hvordan bevisst pusting kan bidra til å redusere stress, angst og fremme indre ro.
• 💤 betydningen av riktig pusteteknikk for å forbedre søvnkvaliteten og revitalisere kroppen.
• 💪 forskjellige pusteteknikker og deres potensial til å øke energi og vitalitet.
• 🧠 sammenhengen mellom pust, sinnet og kroppen, og hvordan vi kan utnytte pustens kraft for å forbedre vår livskvalitet.

Kontakt Anette:
https://pusteteknikk.no/

Kontakt Bokipedia: info@bokipedia.com

Support the show

Support the Show.

Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! La oss fordype oss i verden av PUST. Og med oss i studion har vi den fantastiske sangpedagogen og pusteksperten Anette Aarsland.

I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi:

• 🌬️ den transformative kraften av pusten og dens innvirkning på vår fysiske og mentale helse.
• 😌 hvordan bevisst pusting kan bidra til å redusere stress, angst og fremme indre ro.
• 💤 betydningen av riktig pusteteknikk for å forbedre søvnkvaliteten og revitalisere kroppen.
• 💪 forskjellige pusteteknikker og deres potensial til å øke energi og vitalitet.
• 🧠 sammenhengen mellom pust, sinnet og kroppen, og hvordan vi kan utnytte pustens kraft for å forbedre vår livskvalitet.

Kontakt Anette:
https://pusteteknikk.no/

Kontakt Bokipedia: info@bokipedia.com

Support the show

Support the Show.

🎙️ Teaser: Utforsk Pustens MAGI med En Ekspert

☀️ - Ta et dypt åndedrag og bli med oss på en reise inn i pustens magiske verden! I denne to minutters teaseren får du et forsmak på vår kommende episode, der vi dykker inn i hemmelighetene bak pusten sammen med en ekspert på området.

🤔 - Hvem kan gjesten være? En mystisk mester av pusten, en forfatter og sangpedagog, eller kanskje en legendarisk yogi? Finn ut når vi avslører hvem som deler deres dyptgående innsikt om pustens kraft. 💫

🌱 - Oppdag hvordan bevisst pusting kan transformere din fysiske og mentale helse, og få et glimt av hva som venter når vi utforsker ulike pusteteknikker, deres potensial og deres påvirkning på vår hverdag.

💡 - Ikke gå glipp av denne spennende episoden som vil gi deg innsikt og verktøy til å forbedre din livskvalitet gjennom pusten. Abonner nå for å få varsler når episoden slippes!

Support the Show.

🏋️‍♂️ I denne episoden fortsetter vi samtalen med Kristine, hvor vi diskuterer følgende:

• 🔍 Å spore og måle treningen: Hvordan kan vi holde oversikt og måle fremgangen vår?
• 🏋️‍♀️ Å oppnå mer enn forrige gang: Hvordan kan vi kontinuerlig forbedre oss og sette nye rekorder?
• 💤 Balansen mellom gymtrening og hvile: Viktigheten av restitusjon for optimal ytelse.
• 💪 Hva er hypertrofi? En grundig forklaring på muskelvekst og hvordan oppnå den.
• 🔁 Antall repetisjoner: Hvordan påvirker antall reps muskelvekst og styrke?
• 🎉 Nyttårsforsetter: Vi går gjennom en spesifikk og viktig post fra Kristines Instagram om nyttårsforsetter.
• 🍽️ "Muskeloppbygging begynner på kjøkkenet": Viktigheten av ernæring i treningsregimet.
• Fordeler av gymtrening for 40+: Hvordan kan trening bidra til å forbedre livskvaliteten etter 40?
• 🎯 Det ultimate målet med trening og hvordan oppdage nyanser i farger: Utforsking av personlige mål og perspektiver.
• ✔️ Do's and Don'ts mens man trener
• 😄 "Hvorfor folk liker å se på ansiktet mitt": En humoristisk diskusjon

Kontakt Kristine:
https://kvtcoaching.com/
https://www.instagram.com/kristinevtonnessen?igsh=MXBpdWZwMzRwdTc4NA==

Kontakt: info@bokipedia.com

Support the Show.

Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! I dag dykker vi inn i verden av trening og fitness med en spennende gjest, Kristine, en erfaren personlig trener og gruppeinstruktør basert i Oslo. Hun deler sin unike reise fra trener til online coach og jobben hennes på Viaplay.

I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi:

• 🏋️‍♀️ Kristines reise fra personlig trener til online coach og arbeidet hennes på Viaplay.
• 💪 Hennes deltakelse i "Norges Tøffeste" og sammenligning med Fear Factor.
• 📸 Utforsking av hennes allsidige Instagram-konto og personlige historie med trening.
• 🥗 Viktigheten av riktig ernæring, kaloritelling og hvordan yoga har endret hennes perspektiv på trening.
• 🏋️‍♂️ Kule meldinger fra SATS
• 😞 Dårlige erfaringer med gym
• 💥 Motiverende folk på gym
• 🧠 Diskusjon om mental trening og betydningen av å være aktiv selv når man er skadet.
• 💡 Verdifulle råd til en umotivert programleder og innsikt om vanlige feil og misforståelser ved trening på treningsstudioet.

Bli med oss mens vi dykker dypere inn i hemmelighetene bak en vellykket treningsrutine og finner inspirasjon til å nå våre helse- og fitnessmål.

Kontakt Kristine:
https://kvtcoaching.com/
https://www.instagram.com/kristinevtonnessen?igsh=MXBpdWZwMzRwdTc4NA==

Kontakt: info@bokipedia.com

Support the Show.