Episodios

  • Heute wird's besser, heute mache ich es anders - Umgang mit Suchtdruck (050)
    Jul 18 2024
    Hey ihr Lieben! Kennt ihr das Gefühl, wenn innerer Druck und dieses Verlangen nach etwas, das ihr eigentlich vermeiden wollt, einfach übermächtig werden? In dieser Folge von ChickFight nehme ich euch mit auf eine sehr persönliche Reise. Ich erzähle euch von einer schwierigen Phase in meinem Leben, in der ich abends regelmäßig in Essanfällen gelandet bin, obwohl ich es mir immer wieder anders vorgenommen habe. Ich teile mit euch, wie ich es schließlich geschafft habe, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und wie ich durch Selbstmitgefühl und Atemtechniken mehr innere Ruhe gefunden habe. Es geht darum, wie man auf diesen Druck und das Craving nicht reagiert, sondern alternative Wege findet, damit umzugehen. Also, wenn ihr auch nach Wegen sucht, mit eurem inneren Druck besser klarzukommen und endlich etwas zu ändern, dann ist diese Episode genau das Richtige für euch. Wenn dich Themen wie #Suchtdruck #Cravings #Selbstmitgefühl #Atemtechniken #Heißhungerattacken #EmotionalerStress #InnereRuhe #Freiheitsgrade #Yoga #Persönlichkeitsentwicklung, interessieren, bist du hier genau richtig. www.annaauer.de LET'S CONNECT: ★Komm in den CHICK FIGHTS CLUB: https://www.annaauer.de/chick-fights-club Ich hoffe, mein Video „Heute wird's besser, heute mache ich es anders - Umgang mit Suchtdruck“ hat dich inspiriert. Schau dir als nächstes dieses Video an, um dich noch besser abzugrenzen: "5 Tipps, wie du dich besser abgrenzt und dir deine Macht zurückholst- Get up Girl!" 👉https://youtu.be/cLJbuvuomdg?si=v-AXW9yUcw0PHhTn Abbonniere diesen Podcast und schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare.
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    19 m
  • Loslassen: Wie du dich emotional von deinem Ex befreist und das Glück empfängst, was für dich bestimmt ist. (049)
    Jul 11 2024
    Fällt es dir schwer, von einem Mann loszulassen und den nächsten Schritt in deinem Leben zu gehen? In diesem Selbsthilfe-Ratgeber-Podcast erfährst du, wie du dich emotional von einem Mann lösen und dein Leben wieder in die Hand nehmen kannst. Ich möchte nicht, dass du in ständigen Gedankenkreisen an diese Beziehung bleibst und dein Leben an dir vorbeizieht, weil du nicht weißt, wie du zurück zu dir finden kannst. In dieser Episode erkläre ich, wie du jemanden loslassen kannst und gebe dir die besten Wege, die dir helfen werden, dich von vergangenen Enttäuschungen zu befreien und deine eigenen Wünsche und Ziele zu verfolgen. Ich verstehe, dass es manchmal herausfordernd sein kann, loszulassen, aber in diesem Beziehungstipp erkläre ich, wie du jemanden loslassen kannst, den du liebst. Ich möchte, dass du nicht nur weißt, wie du weitermachen kannst, sondern auch, wie du deinen Selbstwert und dein Selbstvertrauen nachhaltig stärkst und bessere, gesunde Beziehungen führen kannst. Wenn du also wissen möchtest, wie du weitermachen und loslassen kannst, ist dies der richtige Selbsthilfe-Podcast für dich. Höre dir diese Episode an, um zu verstehen, wie du endlich die Gedanken an deinen Ex loslassen kannst und die verschiedenen Wege kennenzulernen, wie du weitermachen kannst. Als studierte Körperpsychotherapeutin, Yogalehrerin und Hypnosetherapeutin möchte ich es dir erleichtern, einen gesunden Selbstwert aufzubauen und erfüllende Beziehungen zu führen. Ich hoffe, dass du diese Episode hilfreich findest und du dich selbst genießt und eine erfüllende, gesunde Beziehung führen kannst. Wenn du eine der folgenden Fragen hast oder suchst nach: Wie man ihn loslässt Wie man einen Mann loslässt Wie man jemanden loslässt Die Kraft, von einem Mann wegzugehen Wie man die ständigen Gedanken an einen Mann beendet Wie man eine Beziehung beendet Ihn loslassen Online-Dating Wie man loslässt Wie man loslässt und weitermacht Wie man jemanden loslässt, den man liebt Loslassen Wie man eine toxische Beziehung loslässt Wie man weitermacht Loslassen Wie man ihn loslässt und weitermacht Beziehungstipps Beziehungstipps für Frauen Beziehungscoach Selbstwert Selbstwert für Frauen Selbstwert und Selbstliebe aufbauen ... dann glaube ich, dass diese Selbsthilfe-Ratgeber-Episode für Frauen dir die Klarheit geben wird, die du brauchst. LET'S CONNECT: ★Mach mit bei FESSELN SPRENGEN: https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/FesselnSprengen Ich hoffe, mein Video „Loslassen: Wie du dich emotional von deinem Ex befreist und das Glück empfängst, was für dich bestimmt ist.“ hat dich inspiriert. Hör dir als nächstes diese Episode an, um glücklich als Single Frau zu sein: "Wie GLÜCKLICH SINGLE sein! 7 Dinge, auf die sich Single Frauen fokussieren sollten." 👉 Abonniere diesen Podcast und schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare.
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    23 m
  • Scham und emotionales Essen. (048)
    Jun 20 2024
    Heute reden wir über eines meiner Lieblingsthemen: Emotionales Essen und Essanfälle. Oft begleitet von Scham und Heimlichkeit, sind Essanfälle ein sensibles Thema. In dieser Episode teile ich die Geschichte einer Klientin, die versucht, ihre Essanfälle mit ihrem Partner zu besprechen, jedoch Schwierigkeiten hat, dies gemeinsam zu tun. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen und erkläre, wie wichtig es ist, diese Scham zu überwinden und sich zu öffnen. Wir beleuchten, wie man sich traut, sich anzuvertrauen und die dunklen, verborgenen Seiten ins Licht zu bringen, um Heilung zu finden. Gemeinsam erkunden wir Wege, die Scham abzubauen und die Energie für ein authentischeres und erfüllteres Leben zu nutzen. LET'S CONNECT: ★Komm in den CHICK FIGHTS CLUB: https://www.annaauer.de/chick-fights-club Ich hoffe, mein Video „Scham überwinden: Offener Umgang mit Essanfällen“ hat dich inspiriert. Schau dir als nächstes dieses Video an, um dich noch besser abzugrenzen: "5 Tipps, wie du dich besser abgrenzt und dir deine Macht zurückholst- Get up Girl!" 👉https://youtu.be/cLJbuvuomdg?si=v-AXW9yUcw0PHhTn  Abbonniere diesen Podcast und schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare. Interessiert du dich für Themen wie: : #Scham
 #Essanfälle
#EmotionalesEssen 
#Selbstvertrauen

 #Körperpsychotherapie
 
#Authentizität 
#Selbstliebe
 #Heilung
 und #psychologie dann hör rein.
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    13 m
  • Migräne und Positive Aggression: Hol dir deine Macht zurück. (047)
    Jun 13 2024
    In dieser Episode tauchen wir tief in das Konzept der positiven Aggression ein und wie es uns helfen kann, gesunde Grenzen zu setzen und Migräne zu lindern. Positive Aggression mag auf den ersten Blick widersprüchlich klingen, aber ich erkläre dir, wie sie als kraftvolles Werkzeug dienen kann, um dich selbst zu behaupten und Stressoren zu eliminieren, die oft Migräne auslösen. Erfahre, wie du deine innere Stärke und Resistenz aktivierst, Nein sagen lernen und ein Leben mit weniger Migräne führen kannst. LET'S CONNECT: ★Komm in den CHICK FIGHTS CLUB: https://www.annaauer.de/chick-fights-club Ich hoffe, mein Video „Migräne loswerden: Mit positiver Aggression Grenzen setzen“ hat dich inspiriert. Schau dir als nächstes dieses Video an, um dich noch besser abzugrenzen: "5 Tipps, wie du dich besser abgrenzt und dir deine Macht zurückholst- Get up Girl!" 👉https://youtu.be/cLJbuvuomdg?si=v-AXW9yUcw0PHhTn Abbonniere diesen Podcast und schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare. Wenn dich die Themen rund um: #Migräne #PositiveAggression #GrenzenSetzen #Gesundheit #Stressbewältigung #Selbstbehauptung #Kopfschmerzen #Wohlbefinden #Lebensqualität #MentalHealth #GesundLeben und #selbstfürsorge interessieren, bist du hier genau richtig.
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    13 m
  • Schmerzhaft und Spannend: Eine Reise durch die Welt der Chronischen Schmerzen (046)
    Jun 6 2024
    Wir sprechen heute über chronische Schmerzen. Hier ist ein kleiner Vorgeschmack auf das, was dich erwartet: * Wir werden die tiefe Verbindung zwischen Körper und Seele erkunden und verstehen, wie sie sich auf unsere Schmerzen auswirkt. * Ein inspirierender Spruch hat mich zum Nachdenken angeregt und ich kann es kaum erwarten, ihn mit euch zu teilen. * Ich werde über die Auswirkungen traumatischer Erfahrungen auf unseren Körper und die Entstehung von chronischen Schmerzen sprechen. * Außerdem werden wir darüber sprechen, wie verschiedene therapeutische Ansätze uns dabei unterstützen können, eingekapselte Emotionen zu lösen und eine verbesserte Lebensqualität zu erreichen. Ich lade dich herzlich ein, an diesem Gespräch teilzunehmen und deinen Wege zu finden, mit chronischen Schmerzen umzugehen. Sei dabei und lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, die uns zu mehr Verständnis und Heilung führt. Wenn dich also alle Themen rund um #ChronischeSchmerzen #TraumatischeErfahrungen #Lebensqualität #Körperpsychotherapie #EmotionaleHeilung #Selbstfürsorge #psychologie #Bewältigungsstrategien #Schmerzmanagement #Resilienz #Achtsamkeit #Traumaforschung und #emotionalesessen interessieren, hör dir diese Episode unbedingt an. LET'S CONNECT: ★Komm in den CHICK FIGHTS CLUB: https://www.annaauer.de/chick-fights-club Ich hoffe, mein Video „Schmerzhaft und Spannend: Eine Reise durch die Welt der Chronischen Schmerzen“ hat dich inspiriert. Schau dir als nächstes dieses Video an, um dich noch besser abzugrenzen: "5 Tipps, wie du dich besser abgrenzt und dir deine Macht zurückholst- Get up Girl!" 👉https://youtu.be/cLJbuvuomdg?si=v-AXW9yUcw0PHhTn Abbonniere diesen Podcast und schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare. Fühl dich wohl in dir und in deinem Körper, Anna
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    10 m
  • Abnehmen durch Achtsamkeit - 7 Tricks für ein gesundes und liebevolles Abnehmen. (045)
    May 31 2024
    Wir sprechen über die Verbindung zwischen Abnehmen und Achtsamkeit. Viele von euch fühlen sich dem Druck ausgesetzt, schlank zu sein, aber oft fehlt es an Selbstbewusstsein und Selbstliebe. Wir betrachten, wie Abnehmen nicht nur den Körper betrifft, sondern auch das Selbstwertgefühl und das Wohlbefinden. Ich verrate dir die 7 besten Tricks, um achtsam mit unserem Essverhalten umzugehen und gleichzeitig Selbstliebe zu kultivieren. Von bewussten Entscheidungen bis zur Identifizierung emotionaler Auslöser aka emotionales Essen ☺️ - diese Episode bietet praktische Tipps, um gesund und liebevoll abzunehmen. Wenn du nach einem neuen Ansatz zum Abnehmen suchen, der auf Selbstliebe und Achtsamkeit basiert oder Themen wie #Abnehmen #Achtsamkeit #Selbstliebe #Selbstbewusstsein #Gesundheit #wohlbefinden #emotionalesessen interessierst, schau die unbedingt diese Episode an. LET'S CONNECT im CHICK FIGHTS CLUB: https://www.annaauer.de/chick-fights-club Ich hoffe, mein Video „Abnehmen durch Achtsamkeit - 7 Tricks für ein gesundes und liebevolles Abnehmen“ hat dich inspiriert. Schau dir als nächstes dieses Video an, um dein Selbstvertrauen zu boosten: "Wie du dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl steigerst - Get up Girl!" 👉https://youtu.be/ksz9c_sCiC8?si=Vzu_R9BFq5ow8_eT Abbonniere diesen Podcast und schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare. Fühl dich wohl in dir und deinem Körper, Anna
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    26 m
  • Wenn du mal wieder unglaublichen Sex und Orgasmen haben möchtest, hör dir das an. (044)
    May 16 2024
    Warteliste für FESSELN SPRENGEN: https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/FesselnSprengen. ❤️🔥 Es gibt sowohl körperliche als auch psychologische Vorteile, eine gesunde sexuelle Beziehung zu haben. Ein besseres Immunsystem, niedrigerer Blutdruck, besserer Schlaf, weniger Stress und eine erhöhte Intimität und Verbindung mit deinem Partner sind nur einige der Vorteile, die ein gesundes Sexualleben bietet. Und dann hast du sogar noch einen Partner, mit dem du dich wohlfühlst, und ihr könnt all diese Vorteile gemeinsamer Sexualität genießen, aber du hast einfach keine Lust ... ??? Sicherzustellen, dass sowohl du als auch dein Partner zufrieden sind, erfordert ein bisschen Geschick in der Kommunikation und Selbterforschung. Ich verrate dir fünf der besten Tipps, mit denen du zurück zu deiner Lust und Lebendigkeit findest. Wenn man schon einen Partner hat, darf man doch auch die Vorzüge genießen! Es erfordert Absicht und viel Anstrengung, hat aber viele Belohnungen. Wenn du also nach Themen wie: #selbstliebe #weiblichkeit #sexualität #partnerschaft #liebevollesmiteinander #beziehungscoaching #beziehung suchst, bist du hier richtig. Wir hören uns gleich. Viele kostenlose Coaching Übungen: www.annaauer.de (Menüpunkt GRATIS) Hab Freude mit dir und deinem Körper, Anna
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    19 m
  • Brustvergrößerung: Eine Form der Selbstliebe? (043)
    May 9 2024
    Die Influencerin Male Geers teilt in ihrem Podcast ihre Gedanken darüber, wie sie ihre Brustvergrößerung als Akt der Selbstliebe betrachtet. Mit über 100.000 Followern steht sie für Selbstliebe ein - aber kann eine Brustvergrößerung wirklich ein Zeichen von Selbstliebe sein? Das hat mich wirklich überrascht. Heute möchte ich mit euch über die verschiedenen Perspektiven sprechen, die man zu diesem Thema haben kann. Ist eine Brust-OP eine Form der Selbstliebe oder eher eine Form der Selbstverletzung? Ist es ein Ausdruck von Selbstbewusstsein, sich von den Meinungen anderer zu distanzieren, oder ein Zeichen von geringem Selbstwertgefühl, weil man nicht zu seinem natürlichem Körper steht? Ist es überhaupt wichtig, zu dem Körper zu stehen, den wir von Natur aus haben? Geht es eher um das innere Gefühl oder um das äußere Erscheinungsbild? Diese und viele weitere Fragen wie #brustvergrößerung g #Selbstliebe #Selbstvertrauen #Selbstbild #selbstvertrauenstärken ärken #Schönheitsops #Selbstvertrauen Durch Brustvergrößerung #selbstliebestärken #selbstvertrauenstärken #selbstbild #selbstvertrauenstärkenärken #Körperbild #bodypositivity #plastischechirurgie #selbstakzeptanz #Körperpositivität #Körperempowerment #frauenempowerment werden in dieser unglaublich spannenden Folge diskutiert. Ich freue mich darauf, eure Meinungen zu hören und mit euch zu diskutieren. Lasst gerne eure Kommentare da!" Ab September startet das Online-Coaching zum Thema "Emotionales Essen": der CHICK FIGHTS CLUB. Wenn du dabei sein möchtest, trage dich jetzt in die Warteliste ein, um als eine der Ersten alle Infos zu erhalten. 👉 https://www.annaauer.de/chick-fights-club. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir und deinem Körper zu arbeiten! Hab Freude mit dir und deinem Körper, Anna
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    22 m