Crônicas De Um Ansioso By cover art

Crônicas De Um Ansioso

By: Rodolfo Paulino
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  • Summary

  • Em busca de mim mesmo compartilho o que aprendo. Meu objetivo é te levar conhecimento para você conseguir lidar com sua própria mente. Isso não quer dizer que sou totalmente zen, porque assim como você estou no processo, aperfeiçoando cada dia mais minha mente para melhorar todas as áreas da minha vida. Uma mente saudável, uma vida saudável
    Rodolfo Paulino
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Episodes
  • A cura para sua ansiedade - O momento presente

    A cura para sua ansiedade - O momento presente
    Mar 22 2023
    Neste episódio, vamos explorar por que é tão importante estarmos presentes no momento atual, em vez de nos preocuparmos com o passado ou o futuro, incluindo uma técnica de mindfulness para você praticar diariamente no seu cotidiano. Participe do nosso grupo de apoio no telegram: http://bit.ly/grupodeapoiocronicas Nos envie sua história: cronicasdoansioso@gmail.com
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    13 mins
  • Você pode escolher ficar bem

    Você pode escolher ficar bem
    Mar 15 2023
    Neste segundo episódio, enfatizamos que o poder da escolha está em nossas mãos e que, ao adotar hábitos saudáveis, podemos melhorar significativamente nossa qualidade de vida e bem-estar. - Sendo mais gratos - Criando uma rotina de exercícios físicos - Praticando meditações e respirações conscientes. Se você está procurando inspiração para começar sua jornada em direção a uma vida mais saudável, este episódio é para você. Participe do nosso grupo de apoio no telegram: http://bit.ly/grupodeapoiocronicas Nos envie sua história: cronicasdoansioso@gmail.com
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    9 mins
  • Como criar uma rotina anti-ansiedade

    Como criar uma rotina anti-ansiedade
    Mar 14 2023
    Neste podcast, vamos abordar como ter hábitos saudáveis pode impactar diretamente no seu bem-estar e ajudá-lo a lidar com a ansiedade. Já parou para refletir se seus próprios hábitos não estão causando sofrimento desnecessário em sua vida? Por que se auto-sabotar mantendo hábitos prejudiciais e alimentando sua ansiedade e angústia? Vamos discutir esses pontos e motivá-lo a sair desse ciclo de aflição e medo do futuro. Seja bem-vindo ao primeiro episódio do nosso podcast. Participe do nosso grupo de apoio no telegram: http://bit.ly/grupodeapoiocronicas Nos envie sua história: cronicasdoansioso@gmail.com
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    9 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
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