Cuaderno de Entrenamiento By cover art

Cuaderno de Entrenamiento

By: Iván Llamazares
Listen for free

  • Summary

  • Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
    Iván Llamazares
    Show more Show less
Episodes
  • Ganar músculo si soy una persona delgada

    Ganar músculo si soy una persona delgada
    May 16 2024

    Ganar músculo es un proceso relativamente sencillo siempre que se cumplan ciertas bases. Hoy te cuento cómo hacerlo si eres una persona delgada a la que le cuesta incluso mantener el peso.

    Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com
    Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
    Show more Show less
    10 mins
  • 5 claves para evitar la pérdida de músculo en definición

    5 claves para evitar la pérdida de músculo en definición
    May 9 2024

    Perder grasa es un proceso relativamente sencillo, pero hacerlo sin perder músculo requiere de cierta experiencia. Hoy te cuento los aspectos más importantes para lograr esto.

    Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com
    Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

    Show more Show less
    10 mins
  • Diferencias entre ganar músculo y ganar fuerza

    Diferencias entre ganar músculo y ganar fuerza
    May 2 2024

    Cuando hablo del entrenamiento de fuerza generalmente me refiero al entrenamiento con cargas, independientemente del objetivo. Hoy te cuento las diferencias en función de si lo que buscas es ganar músculo o hacerte más fuerte.

    Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com
    Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
    Show more Show less
    9 mins
Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living
Show more Show less

What listeners say about Cuaderno de Entrenamiento

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available