Las fuentes de los estudios mencionados en el video están en el siguiente link:

https://docs.google.com/document/d/1vXBloFdqolF5pxUwdqQ0K05cktZ2vmAEeFyPw3UPof8/edit?usp=sharing

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Hoy platiqué el Nutriólogo Alonso Santos, basado en Monterrey, Nuevo León. Se hace llamar @elnutriologovegetariano en redes sociales, pero él es vegano. En este episodio nos cuenta un poco de su historia y nos responde de una vez por toda si la soya es mala o no. 

Espero que aprenda de este episodio tanto como yo.

REFERENCIAS:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33383165/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19919579/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30850697/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14977438/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33775173/

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No es lo que esperaba...¿Para ti qué ha sido lo más difícil?

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Espero que estos consejos te sirvan en caso de que estés pensando en crear contenido seriamente. El que gana en este juego es el que se mantiene en el juego, aquí es constancia y perseverancia, eventualmente tu contenido va a mejorar.

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Pues ahí les va la anécdota de cuando me hice vegano. Me dices que tal.

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Hoy platiqué con una persona muy especial que admiro desde pequeño, la persona que me vió crecer y me ha guiado estos últimos 25 años de mi vida. Hoy paltico con mi papá.

Es una plática interesante, ver la manera de pensar de alguien de una generación completamente diferente, platicamos de porqué el se hizo vegano, que pensó cuando yo les dije que me hice vegano y cómo fue su transición.

Espero disfrutes este episodio tanto como yo lo disfruté.

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Otra vez más tengo que explicar este tema, pero no importa, lo explicaré las veces que sean necesarias. Escúchalo y dime si te suena lógico.

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Hoy platiqué con el "ice man" mexicano, David Olvera.

Aprendí del Wim Hof Method, su experiencia en el hielo, me contó de la natación y cómo su rendimiento ha mejorado increíblemente en los últimos meses e incluso platicamos de psicodélicos. Gran episodio.

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