Temos a grande honra de receber a Psicóloga Alice Stolf para uma conversa sobre relacionamentos. Trouxemos vários temas que envolvem esse assunto e que são imprescindíveis para relações saudáveis: comunicação, alinhamento de expectativas, autoconhecimento, cuidados com o outro e quebra de ciclos.

Para mais informações e conteúdos sobre esse e outros temas que envolvem nossa saúde mental, nos siga nas nossas redes sociais: @psi.alicestolf, @psi_susanspring e @psi_mariastolf.

Sejam bem vindos a mais um episódio do nosso podcast! O tema de hoje é Sono, uma das bases mais importantes para nossa saúde mental e física.

Nesse episódio você encontrará mais informações sobre sua relevância, sobre higiene do sono e como dormir melhor e com mais qualidade. Também respondemos perguntas que recebemos lá pelo Instagram, então se você deseja participar das nossas conversas, nos acompanhe por lá @psi_susanspring e @psi_mariastolf.

Hoje trouxemos para nossa conversa um tema que com certeza já habitou ou habita a sua vida: a ansiedade.

Ela está presente quando vem por um bom motivo (animação para algo), quando aparece através de uma preocupação com o futuro ou até mesmo de forma patológica, quando gera um sofrimento significativo e afeta áreas das nossas vidas.

Nesse episódio você encontrará: qual a diferença entre uma ansiedade comum, que faz parte de nós como seres humanos, e uma ansiedade patológica; porque a sentimos e de onde ela vem; quais são os tipos diferentes de transtornos de ansiedade; como é feito o tratamento.

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