Routiniert zum Erfolg!

In der 20. Folge unseres Podcasts beschäftigen wir uns mit der Macht der Gewohnheiten und wie sehr sie unser Leben bestimmen, oft ohne das wir es überhaupt bemerken.

Die 1% Methode - James Clear

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Routiniert zum Erfolg!

In der 19. Folge unseres Podcasts beschäftigen wir uns mit dem Placebo und Nocebo Effekt und wie wir diese für ein gesundes Mindset nutzen können.

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Routiniert zum Erfolg!

In der 18. Folge unseres Podcasts befassen wir uns mit dem Thema Schlaf. Warum schlafen wir überhaupt und was kannst du tun um deinen Schlaf zu verbessern?

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Dennis und Basti

Routiniert  zum Erfolg!

In der 17. Folge unseres Podcasts gehen wir auf einen Hörer*innen Wunsch ein und behandeln das Thema emotionales Essen und erklären was man darunter versteht, wie es dazu kommt und was man dagegen tun kann.

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Dennis und Basti

Routiniert  zum Erfolg!

In der 16. Folge unseres Podcasts stellen wir euch Andrew Huberman's "pillars for mental and physical health" vor und geben Beispiele, wie wir diese in unseren Alltag integrieren.

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Dennis und Basti

Routiniert  zum Erfolg!

In der 14. Folge unseres Podcasts wagen wir ein kleines Selbstexperiment. Wir machen einen einwöchigen "Dopamin Detox" und berichten von den Regeln die wir uns gesetzt haben und was wir uns davon versprechen.

Unser Fazit zu dem Experiment geben wir dann in der nächsten Folge.

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Dennis und Basti

Routiniert  zum Erfolg!

In der 13. Folge unseres Podcasts besprechen wir Themen wie Corona, Training und negative Gedanken.

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Dennis und Basti