Har du hört hur viktig anknytning är, men kanske inte vet exakt varför? Anknytning är grundpelaren i alla våra relationer, men framförallt för barnen. I dagens avsnitt får du en överblick av vad anknytning är och din roll i den dynamiken, när jag samtalar med Hilda Virsand som är beteendevetare och föräldracoach. Få upp ögonen för hur viktig förståelse och reparation är för att kunna skapa en trygg och vilsam relation med ditt barn. Vi dyker ner i anknytningsteori, diskuterar barns behov och beteenden, och betonar vikten av att vara närvarande och lyhörd som förälder. Hilda delar även med sig av sin resa och passion för psykologi, och hur hennes egna erfarenheter som förälder formade hennes syn på relationer.

@respektfulltforaldraskap
https://respektfulltforaldraskap.se

________________________________

Tack för att du lyssnar!

Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se

Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community

Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching

När du lägger dig på soffan efter jobbet, tillåter du dig själv att slappna av och lyssna på din kropp, eller fastnar du lätt i tankar om allt som måste fixas?

Att lära sig mindfulness under graviditeten kan ha positiva effekter för både dig och bebis i magen. Genom mindfulness kan vi öka vår mentala vila, möta oss själva och andra med större acceptans, och vara mer närvarande i våra relationer. Vilket leder till mer glädje, lätthet och medkänsla i livet.

Någon som är expert på detta är mindfulnessläraren och fysioterapeuten Beatrice Blidner som är veckans gäst i Gravidbubblan.

Detta inspirerande och medkännande avsnittet är för dig som vill förstå och förbättra din mentala hälsa med hjälp av mindfulness. Beatrice delar generöst med sig av sin visdom och expertis om hur mindfulness kan förgylla ditt liv.

________________________________

Tack för att du lyssnar!

Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se

Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community

Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching

Känner du dig blödig nu under graviditeten? Är du som ett känslomässigt monster och känner knappt igen dig själv? Eller kanske är du lugn som en filbunke och aldrig mått bättre? Med största sannolikhet går detta att härledas till dina hormoner som är skyhöga under graviditeten. Våra hormoner påverkar nämligen varje cell i kroppen. Genom att förstå och balansera våra hormoner kan vi förbättra vår fysiska och psykiska hälsa på ett fundamentalt plan.

Någon som är expert på det här är Jenny Koos som är veckans gäst i Gravidbubblan podden.

Detta avsnittet är en guldgruva av kunskap och inspiration för dig som vill förstå och förbättra din hormonhälsa. Jenny Koos delar generöst med sig av sin expertis, men också sin personliga resa in i moderskapet.

Jennys hemsida: https://vulverine.se/

________________________________

Tack för att du lyssnar!

Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se

Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community

Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching

I premiäravsnittet av Gravidbubblan presenterar podcastvärden Sanne sig själv. Hon delar med sig av sin resa genom panikångest och terapi, och hur det har påverkat hennes syn på kroppen och intuitionen. Sanne berättar också om sin graviditet och förlossning, och hur hon har använt sina kunskaper inom lyckoforskning och mindfulness för att skapa ett tryggt och medvetet föräldraskap. Hon avslutar avsnittet med att dela sin vision för Gravidbubblan och hennes dröm om en värld där barn välkomnas in i jordelivet av trygga och närvarande föräldrar.

Tack för att du lyssnar!

Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: https://www.instagram.com/gravidbubblan/
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se

Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: https://gravidbubblan.se/coaching

________________________________

Tack för att du lyssnar!

Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se

Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community

Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching

Den 26:e maj (på Mors dag) släpps första avsnittet av podcasten Gravidbubblan med mig Sanne Lövgren.

Att vara mamma är en resa som kräver ständig utveckling. Genom att vara trygg i dig själv och öka din självkännedom kommer det vara mycket lättare att ta dig an den resan. Med fokus på holistiskt välmående, utforskar vi den fysiska, psykiska, emotionella, sociala och själsliga dimensionen av att bli och vara mamma.

Glöm inte att följa podden för att få en notis när första avsnittet finns tillgängligt.

Läs mer om Sanne och de tjänster hon erbjuder på www.gravidbubblan.se

________________________________

Tack för att du lyssnar!

Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se

Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community

Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching