In der heutigen Meditation verbinden wir uns mit unserer Weiblichkeit in all ihrer Liebe und Fülle. Finde einen Ort der Ruhe, schließe deine Augen und lasse dich von meiner Stimme und den harmonischen Klängen vollkommen entspannen.

Mit dieser Meditation

♥ verbindest du dich mit deiner Weiblichkeit

♥ stärkst dein Urvertrauen

♥ und beginnst im Einklang mit deinem Körper und deinem Zyklus zu leben.

Du bist wunderbar!
Du bist einzigartig!
Und du bist liebenswert!

Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.

Deine Anika

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

Babys schlafen anders! Aber wie? Die kindliche Schlafentwicklung verläuft nicht linear, wie viele vielleicht denken, sondern wellenförmig. Das heißt, es gibt immer wieder unruhigere Phasen und die Schlafentwicklung ist auch nicht in einem bestimmten Alter abgeschlossen, sondern entwickelt sich ständig weiter. Die Frage, die sich wahrscheinlich alle Eltern stellen, ist: Wann schläft mein Baby endlich durch und wenn nicht durch, dann zumindest längere Schlafphasen ohne ständiges Dauerstillen?

Hierüber spreche ich in dieser Episode mit der wunderbaren Anke Richart.

Anke ist bindungsorientierte Familienbegleiterin. Das heißt, sie ist zertifizierte Still-, Schlaf- und Beikostberaterin und begleitet junge Familien in der wohl spannendsten und intensivsten Zeit ihres Lebens.

Im Gespräch mit Anke erfährst du,

♥ warum Babys und Kleinkinder unsere Hilfe beim Durchschlafen brauchen

♥ weshalb das nächtliche Aufwachen eigentlich eine ganz wunderbare Schutzfunktion des kindlichen Körpers ist

♥ dass unsere Babys das Schlafen mit etwas Wunderbarem verbinden, wenn wir ihre Bedürfnisse umgehend stillen

♥ wie Schlafphasen und Schlafzyklen deinen Schlaf und den deines Babys beeinflussen und wie du sie aufeinander abstimmen kannst

Dein Baby kann bereits schlafen! Erfahre in dieser Episode wie.

Ich danke Anke von ganzem Herzen, dass sie uns an ihrem Wissen teilhaben lässt.

Hier findest du alle Informationen über Anke Richart:


Ankes Website

https://www.liebevollverankert.de/

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Anke auf Instagram

https://www.instagram.com/liebevoll.ver.anke.rt/

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Hab einen zauberhaften Tag

Deine Anika


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Chakren sind energetische Zentren im menschlichen Körper, die entlang der Wirbelsäule verlaufen und unser körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden beeinflussen.

Mit der heutigen Meditation sprechen wir jedes deiner Chakren von unten nach oben an und lassen dieses wirken für deine Liebe, deine Gesundheit und deinen Wohlstand.

Chakra-Meditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, die Energiezentren des Körpers, die als Chakren bekannt sind, auszugleichen und zu harmonisieren. Diese Energiezentren stammen aus der hinduistischen und buddhistischen Tradition und werden als Knotenpunkte betrachtet, durch die Lebensenergie (Prana oder Qi) fließt.

Es gibt sieben Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule bis zum Scheitel des Kopfes angeordnet sind. Jedes Chakra ist mit bestimmten körperlichen, emotionalen und spirituellen Aspekten verbunden.

Eine kurze Übersicht über die sieben Hauptchakren:

1. Wurzelchakra (Muladhara):
   • Standort: Basis der Wirbelsäule
   • Farbe: Rot
   • Bedeutung: Überleben, Stabilität, Sicherheit
2. Sakralchakra (Svadhisthana):
   • Standort: Unterbauch, etwa eine Handbreit unter dem Nabel
   • Farbe: Orange
   • Bedeutung: Kreativität, Sexualität, Emotionen
3. Solarplexuschakra (Manipura):
   • Standort: Oberbauch, oberhalb des Nabels
   • Farbe: Gelb
   • Bedeutung: Selbstbewusstsein, Macht, Kontrolle
4. Herzchakra (Anahata):
   • Standort: Mitte der Brust
   • Farbe: Grün
   • Bedeutung: Liebe, Mitgefühl, Heilung
5. Halschakra (Vishuddha):
   • Standort: Hals
   • Farbe: Blau
   • Bedeutung: Kommunikation, Selbstausdruck, Wahrheit
6. Stirnchakra (Ajna):
   • Standort: Mitte der Stirn (Drittes Auge)
   • Farbe: Indigo
   • Bedeutung: Intuition, Einsicht, Weisheit
7. Kronenchakra (Sahasrara):
   • Standort: Scheitel des Kopfes
   • Farbe: Violett oder Weiß
   • Bedeutung: Spiritualität, Erleuchtung, Verbindung zum Göttlichen

Du bist wunderbar!
Du bist einzigartig!
Und du bist liebenswert!

Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.

Deine Anika

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