Was hat Einsamkeit mit unserem Immunsystem zu tun? Wie beeinflusst ein gesunder Freundeskreis unser Wohlbefinden und was hat das alles mit der Transformation der Mobilität zu tun?

Alles ist mit allem verknüpft. Wie Innen so Außen - oder eben: Inner Change for outer Transformation.

Heute spricht Diane über Einsamkeit und warum sie so gefährlich ist. Einsamkeit macht Hass, Wut, Egoismus und sorgt dafür, dass die Welt oft als schlimmer Ort mit schlechten Menschen wahr genommen wird. Denn wenn wir einsam sind, erwarten wir auch nur Schlechtes von der Welt und unseren Mitmenschen, wir sind gestresster, kränker und haben keine Kapazitäten, kreativ und offen zu denken.

Im Gegensatz dazu macht es uns aber gesund, kreativ, fröhlich und mutig, wenn wir eingebunden sind, wenn wir einen guten Freundeskreis haben, wenn wir uns geliebt fühlen und uns selbst lieben und akzeptieren. Moment, was hat denn Selbstliebe jetzt plötzlich mit all dem zu tun?

Das erfahrt Ihr diese Woche in Inner Change.

Besucht uns auch auf:

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Und wer mehr zu einem gesunden und langen Leben wissen will, hört

"Länger gut leben"

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"Wären Sie bereit, für mehr Klimaschutz auf einen Teil ihres persönlichen Wohlstands zu verzichten?" fragt die Süddeutsche Zeitung ihre Lesende. Diane Hielscher sagt: Alles an dieser Frage ist falsch! Und nimmt deswegen jeden Teil der Frage auseinander. Was bedeutet Klimaschutz? Wer oder was muss hier geschützt werden? Ja wohl eher wir Menschen und nicht das Klima. Was ist Wohlstand?

Der größte Wohlstand ist die Gesundheit und diese wiederum wird von der Klimakatastrophe massive bedroht.

Viren, weitere Pandemien, Hitzetote, Verdurstende, Tote durch Überschwemmungen, Infektionen, Allergien und weitere Ertrinkende - all das bedroht unseren Wohlstand.

Dumme Fragen sorgen für dumme Antworten.

Deswegen müssen wir endlich lernen, uns gute und wertvolle Fragen zu stellen.

Welche könnten das sein? Hier gibt es ein paar Fragen und ein paar Gedanken dazu, wie wir Fragen stellen und welche Auswirkungen sie haben.

Die Qualität der Fragen, die wir uns stellen bestimmt die Qualität der Antworten, die wir bekommen.

Inner Change ist der Transformationspodcast für eine bessere Welt. Denn nur wenn wir unser Innen ändern, können wir ein besseren Außer erschaffen.

Ihr findet uns hier: www.lifexlab.de

Mehr zum guten und gesunden Leben findet Ihr bei "Länger gut leben" - überall wo es Podcasts gibt.

Und schreibt uns gerne: info@lifexlab.de

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Wir müssen am meisten Angst vor der Angst haben. Die Angst sorgt für den Rechtsruck (weltweit), für Dürre, Überschwemmungen, Rassismus, Transfeindlichkeit, Homophobie und Gewalt. Die Angst macht uns untätig, hoffnungslos und unfähig zu handeln, sie lähmt uns, macht uns neidisch, geizig und egoistisch.

Dabei gibt es so viele Wege aus der Angst. Diane stellt euch wieder einige vor.

Wir können unsere Angst in den Griff bekommen! Es gibt Tools und Methoden, Wissen und Studien dazu.

Wir können außerdem damit aufhören, die Angst rein zu lassen, in unser System.

Das Buch der Woche: Roland Paulsen - "Die große Angst"

Zu viel Denken, unkontrollierte Gedanken, Angst und Neid machen uns kaputt. Jede und jeden von uns einzeln und uns als Menschheit kollektiv.

Wir wir das ändern können, bespricht Diane in dieser Folge Inner Change und bei

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Bei Instagram findet Ihr uns als:

@LifeXlab_Berlin

Und weil wir nur wirklich in unsere Kraft kommen, wenn wir auch genug Energie haben, hat Diane auch noch den Podcast "Länger gut leben" für euch.

5-7 Minuten Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Atemübungen, Entspannung, Dehen, Dankbarkeit und Nährstoffe.

"Länger gut leben" gibts auch überall, wo es Podcasts gibt.

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Kennst Du das: irgendwie ist alles ok, ein bisschen langweilig zwar, aber ok. Da geht noch mehr. Oder da ist noch "Luft nach oben" wie man so schön sagt.

Die Positive Psychologie beschäftigt sich genau damit: was geht da NOCH? Wie können wir raus kommen aus diesem "Ok" und richtig aufblühen? Was brauchen wir, damit wir strahlen, begeistert sind, lebendig und voll Freude? Was lässt Dich strahlen?

Darüber spreche ich heute mit Coach Christine Kewitz, die genau darüber einen Kurs auf www.lifexlab.de gemacht hat.

Was ist positive Psychologie und wie hilft sie uns im Leben?

Unser Themer heute in Inner Change.

Für ein gesundes und glückliches Leben besucht mich auf bei unserem anderen Podcast

"Länger gut leben", überall wo es Podcasts gibt.

Der einzige Longevity Podcast, bei dem wir uns jeden Tag treffen und zusammen etwas für unsere Gesundheit tun.

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Viele wundern sich jetzt schon wieder über die Ergebnisse der AfD bei der Europawahl.

Dabei hat alles seinen Ursprung in unseren Gehirnen.

In dieser Special-Folge Inner Change erklärt Diane Hielscher, warum so viele Menschen die AfD wählen anhand von Neuroplastizität.

Neuroplastizität bedeutet, alles, was wir sehen, hören, sagen, tun und als Input in unsere Gehirne lassen , formt deren physische Form.

Wir stossen bestimmte Biochemische Stoffe aus, wie Dopamin und Oxytocin, die wiederum für ein bestimmtes Verhalten sorgen.

Sie spricht über den Neocortex, der Informationen verarbeitet und das Limbische System, das das Zentrum für unsere Gefühle ist.

Es geht um die Geschichten, die wir uns erzählen, es geht um Kreativität und die Fähigkeit, sich eine Zukunft vorstellen zu können, die es noch nicht gibt.

Wir selbst haben die Möglichkeit, jeden Tag zu entscheiden, wie wir unser Gehirn formen wollen, woher wir unser Dopamin, unsere Geschichten und unser Gefühl von Verbundenheit haben wollen. Wir können das bewusst und achtsam entscheiden.

Und das wiederum können wir lernen. Achtsamkeit, Entspannung, Gesundheit, Freude und Flow sind politisch.

Und von LifeXLab findet Ihr hier:

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Den Podcast, den Diane erwähnt, findet Ihr hier:

https://shows.acast.com/langer-gut-leben-mit-diane-hielscher

Und Diane selbst hier:

www.dianehielscher.de

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"Is mir egal!" Ist oft eine Einstellung von der wir denken, sie sei hilfreich. Denn dann können andere entscheiden. Wir denken: "Ich bestehe nicht auf meine Meinung, ich bin nicht fanatisch, ich bin entspannt und lässig und cool. Ich brauche nicht viel, ich bin indifferent."

Auch wenn es um die Fragen geht:

• Was ist mein Sinn?
• Welches sind meine Werte?
• Was möchte ich in die Welt bringen?

Tatsächlich ist diese Haltung aber gefährlich und ein Luxus, den wir uns hier im reichen Deutschland leisten können.

Wohlstand sorgt dafür, dass wir es einfach unterlassen können, uns darüber Gedanken zu machen.

Laut Sinnforscherin Tatjana Schnell ist die sogenannte "existenzielle Indifferenz" am häufigsten in Deutschland anzutreffen.

Also Menschen, die keinen Sinn in ihrem Leben sehen, ihm auch keinen Sinn geben wollen, nicht daran leiden und diesen Fragen indifferent gegenüber zu stehen.

Das ist gefährlicher, als wir denken.

Warum das so ist, ist Thema in "Inner Change" diese Woche.

Die Bücher der Woche sind:

Tatjana Schnell, "Psychologie des Lebenssinns"

Kellerman/Seligman, "Tomorrow Mind"

Jeden Morgen mit einem kurzen Podcast mit Diane in den Tag starten: LÄNGER GUT LEBEN - jetzt reinhören.

Über diesen Podcast

"Inner Change" von Diane Hielscher bietet wertvolle Einblicke und Inspirationen für alle, die sich für persönliche Entwicklung, Nachhaltigkeit und eine positive Veränderung der Welt interessieren. In einer Zeit des rasanten Wandels und der globalen Herausforderungen beleuchtet dieser Transformationspodcast, wie wir durch innere Arbeit und ein Umdenken in verschiedenen Lebensbereichen zu einer besseren Zukunft beitragen können. Ob es um zukunftsfähige Mobilität, den Einsatz von künstlicher Intelligenz, nachhaltige Ernährung, bewussten Umgang mit Ressourcen oder zukunftsorientierte Bildungskonzepte geht - "Inner Change" liefert spannende Denkanstöße und praktische Impulse für ein selbstbestimmtes und sinnerfülltes Leben im Einklang mit Mensch und Natur. Dieser Podcast ist ein Muss für alle Zukunftsgestalterinnen, Visionäre und Weltverbesserer und Weltverbesserinnen, die die Kraft der inneren Veränderung nutzen möchten, um positive Veränderungen in Gang zu setzen.

Über LifeXLab

Nur, wenn wir anders denken, können wir eine bessere Zukunft erschaffen. Auf dieser Plattform von Diane Hielscher gibt es Lernprogramme und Kurse für positive Psychologie, flexibles Denken und darüber, wie unser Gehirn funktioniert. Außerdem Dokumentationen, Videos, Audios, Podcasts und Portraits von inspirierenden Menschen. LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln.

www.lifexlab.de

Über BosePark Productions

BosePark konzipiert, produziert und veröffentlicht Podcasts in ganz Europa. Gegründet im Jahr 2014 hat die Audio Produktionsfirma schon über 200 Podcasts erfolgreich veröffentlicht. Der Bereich Distribution der BosePark vertreibt und veröffentlicht zahlreiche Produktionen im DACH Raum.

www.bosepark.com

Und die mediale Plattform für die Transformation sind wir: www.lifeXLab.de

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Was bedeutet es, bei der "Arbeit ganz zu sein" und wie können wir das alle gemeinsam erreichen?

Unter anderem darüber spreche ich heute. Es geht wieder um eine wichtige Frage in unserem Leben: "Wie will ich arbeiten?"

Veränderung passiert sowieso, ob wir nun mitmachen und sie gestalten, oder ob wir weg laufen, nörgeln und uns wehren.

Je mehr wir unsere "Inner Work" machen, also nach innen schauen und uns mir uns beschäftigen, desto besser sind wir emotional dafür gewappnet, was vor uns liegt. Wir sind mitten in Nirgends: das Neue ist noch nicht da und das Alte ist noch nicht ganz weg.

Wir sind in einer historischen Transformation und es kommt so sehr wie noch nie auf uns alle an.

Lisa und Anja wollen euch in dieser Woche dazu inspirieren: schaut nach innen und gestaltet dann die Welt.

Aber wie? Wie können wir selbst die Arbeitswelt gestalten, in Zeiten der Transformation?

The Good Change findet Ihr hier: https://www.thegoodchange.co/academy

Jeden Morgen mit einem kurzen Podcast mit Diane in den Tag starten: LÄNGER GUT LEBEN - jetzt reinhören.

Über diesen Podcast

"Inner Change" von Diane Hielscher bietet wertvolle Einblicke und Inspirationen für alle, die sich für persönliche Entwicklung, Nachhaltigkeit und eine positive Veränderung der Welt interessieren. In einer Zeit des rasanten Wandels und der globalen Herausforderungen beleuchtet dieser Transformationspodcast, wie wir durch innere Arbeit und ein Umdenken in verschiedenen Lebensbereichen zu einer besseren Zukunft beitragen können. Ob es um zukunftsfähige Mobilität, den Einsatz von künstlicher Intelligenz, nachhaltige Ernährung, bewussten Umgang mit Ressourcen oder zukunftsorientierte Bildungskonzepte geht - "Inner Change" liefert spannende Denkanstöße und praktische Impulse für ein selbstbestimmtes und sinnerfülltes Leben im Einklang mit Mensch und Natur. Dieser Podcast ist ein Muss für alle Zukunftsgestalterinnen, Visionäre und Weltverbesserer und Weltverbesserinnen, die die Kraft der inneren Veränderung nutzen möchten, um positive Veränderungen in Gang zu setzen.

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Transformation bedeutet, dass wir alles neu denken können.

Und das ist eine wahnsinnige Chance: Mobilität, Landwirtschaft, Energie, Unternehmen, Liebe, Gesellschaft, Politik und Arbeit - alles muss, soll und darf neu gedacht werden.

Und wir alle sind mittendrin. Das ist das größte Abenteuer, das man sich vorstellen kann.

Wenn wir es als solches sehen.

Andreas Ollmann ist Geschäftführender Gesellschafter der https://ministrygroup.de/

Speaker, Moderator, Keynotespeaker und Gründer der Hacker School.

In der will er junge Menschen dazu inspirieren, die Welt neu zu schreiben, als Code.

Das Gespräch mit Andreas ist wahnsinnig inspirierend, gerade, wenn Du Dich vielleicht noch fragst, was das alles soll mit der Transformation und noch keine Vorstellung davon hast, was Deine Zukunft der Arbeit so bringen könnte.

Alles beginnt in unseren Köpfen und mit denen können wir ja machen, was wir wollen.

Deswegen: lass uns diese Woche in deinen Kopf. Mal sehen, welche Inspiration und Vision wir da säen dürfen.

Und wenn Du noch spontan am 20.&21.Juni zur BOLD gehen willst,

https://bold-together.de/

bekommst Du 10% Rabatt mit dem Code "FREUNDE10".

Das LifeXLab-Workbook gibts hier:

https://www.epubli.com/shop/workbook-deine-entwicklung-im-unternehmen-9783758446306

Jeden Morgen mit einem kurzen Podcast mit Diane in den Tag starten: LÄNGER GUT LEBEN - jetzt reinhören.

Über diesen Podcast

"Inner Change" von Diane Hielscher bietet wertvolle Einblicke und Inspirationen für alle, die sich für persönliche Entwicklung, Nachhaltigkeit und eine positive Veränderung der Welt interessieren. In einer Zeit des rasanten Wandels und der globalen Herausforderungen beleuchtet dieser Transformationspodcast, wie wir durch innere Arbeit und ein Umdenken in verschiedenen Lebensbereichen zu einer besseren Zukunft beitragen können. Ob es um zukunftsfähige Mobilität, den Einsatz von künstlicher Intelligenz, nachhaltige Ernährung, bewussten Umgang mit Ressourcen oder zukunftsorientierte Bildungskonzepte geht - "Inner Change" liefert spannende Denkanstöße und praktische Impulse für ein selbstbestimmtes und sinnerfülltes Leben im Einklang mit Mensch und Natur. Dieser Podcast ist ein Muss für alle Zukunftsgestalterinnen, Visionäre und Weltverbesserer und Weltverbesserinnen, die die Kraft der inneren Veränderung nutzen möchten, um positive Veränderungen in Gang zu setzen.

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