En este episodio hablamos de:

• El poder de encontrar las bendiciones detrás del caos.
• La meditación como herramienta de conexión con nuestros ángeles.
• Qué papel tiene la compasión al sanar un corazón roto.

Y mucho más.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT052: Meditación para un nuevo ciclo con ayuda de tus ángeles, guiada por Nicole Domit
• https://youtu.be/Ajp_03BLbT0
• 
  
• MDT051: Meditación y ángeles, entrevista con Nicole Domit https://youtu.be/eiKnGEcjMqY
• MDT118: Tapping para momentos difíciles, guiada por Cicialli Rivas https://youtu.be/L3SJ_8YUaHY

Más acerca de nombre entrevistada:

• Su página: https://www.alecuadros.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/ale.xpandetuluz/
• Facebook: https://www.facebook.com/alecuadros.expande

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Producción, guión y voz: Marimar del Cerro

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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En este episodio te comparto una meditación que te llevará a profundizar en tu experiencia alrededor de los límites saludables y cómo se siente tu cuerpo, mente y emociones alrededor de ellos.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del Cerro - https://www.youtube.com/watch?v=8_0KlZMhmBM
• MDT356: La sabiduría del té en mi meditación y RITUAL DE AMOR PROPIO, entrevista con Olivia Medina de Eurote - https://youtu.be/_YH8u67C4G8
• MDT093: La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderada, con Mar del Cerro - https://youtu.be/Z1-2vrGyxTQ

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En este episodio hablamos de:

• Los factores que impactan la fertilidad de mujeres y hombres
• La importancia de poner límites saludables
• Micro hábitos de bienestar

Y mucho más.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips
• MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips
• MDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSTPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtips

Gracias bbtips por presentar este episodio y apoyar este proyecto.

Más acerca de Bbtips: https://www.bbtipsmexico.com.mx/

Síguelos en: https://www.facebook.com/bbtipsmexico/ y https://www.instagram.com/bbtips_mx/

Más acerca de Yazmín Zamudio:

IG: www.instagram.com/healthcoachyaz

Web: www.healthcoachyaz.com

El recetario: https://drive.google.com/file/d/1NSL1BsCte-7MgGOkOB6cuQKYIQOSd82h/view

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En este te comparto una práctica que te ayudará a conectar con tu voz interior y el poder de tu ser más auténtico.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT095: Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del Cerro - https://youtu.be/1KLYI9kvZZ8
• MDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras Medita Podcast - https://youtu.be/C6PJVI-mRa4
• MDT085: ¿Qué es la visualización creativa? Entrevista con Pau Arroyo - https://youtu.be/dA7b0sdTE6c

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En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo conectar con tu voz?
• Herramientas de escritura para conectar contigo.
• Aprender a comunicarte de manera efectiva.

Y mucho más.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT095: Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del Cerro
• Gracias por mi voz. Día #066
• MDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras Medita Podcast

Más acerca de Patti Macías:

• Su newsletter: https://pattimacias.myflodesk.com/xz69vcr4sl
• Instagram: https://www.instagram.com/pattimaciasec/
• Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLypuOQJE8OCkw5tCl1VIdnTmwgw6ZXK3_&si=rNOGlTshzu5BDmOV

Recomendación: Descifra tu salud: Los secretos del intestino de Netflix

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En este episodio hablamos te comparto una práctica de pranayama que te ayudará a calmarte.

Si quieres ver el mudra puedes hacerlo en: https://www.mardelcerro.com/blog/ShanmukiMudra

Y en www.instagram.com/mardelcerro

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro
• MDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del Cerro
• MDT062: Meditación para tener más energía, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro

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En este episodio hablamos de:

• ¿Qué es el Kundalini?
• ¿Cómo transforma la mente y la consciencia?
• ¿Cómo establecer una relación con tu propia mente?

Y mucho más.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT182: Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro
• MDT180: El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor
• Gracias Yoga. Día #107

Más acerca de nombre entrevistada:

• Su página: https://www.mukhiayoga.com/mukhia-shanti
• Instagram: https://www.instagram.com/mukhiayoga/
• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxKpUsi_Wg-M3NIOFfGZkRQ

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Esta meditación te invita a sumergirte en el momento presente y explorar tus miedos desde una perspectiva de autoconocimiento y empoderamiento.

A través de una serie de preguntas poderosas, te guiaré para identificar, entender y gestionar tus miedos, reconociendo las herramientas que tienes a tu disposición.

Al final te compartiré un mantra poderosísimo que me ha ayudado a mi a transitar mis miedo más profundos.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú. MDT095
• Gracias miedo. Día #186 l Agradecida Podcast
• Lluvia de afirmaciones para superar el miedo, la inseguridad y la ansiedad profesional l EP017 T1

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