In dieser Folge haben wir uns vorgenommen, verschiedenste Dinge anzusprechen, die wir bisher noch nicht oder nur am Rande angesprochen haben, die uns aber sehr zentral erscheinen für die Genesung. Entstanden ist eine Folge, in der wir immer wieder eine Beobachterperspektive einnehmen und dazu einladen, einen Schritt zurück zu machen, sich selbst auf seinem Genesungsweg zu betrachten und verschiedene Muster zu erforschen, die wir aufgrund unserer Charakterstrukturen mitbringen und die unseren Genesungsprozess massgeblich prägen. Neige ich zum micromanagen, weil es mir schwer fällt, die Kontrolle abzugeben? Wie beeinflusst dies meinen Genesungweg? Erlaube ich es mir, nicht alles ‘richtig’ machen zu müssen und nicht alles wissen zu müssen? Gibt es da einen Teil erlernte Hilflosigkeit in mir? Intellektualisiere ich gerne, weil ich super selbstreflektiert bin, und vermeide dabei das Fühlen? Wir sprechen über dies und das, kehren jedoch immer wieder zum “Wie” zurück. Denn diese Folge konzentriert sich weniger auf konkrete Werkzeuge, sondern darauf, wie und in welchem Kontext wir sie anwenden und wie wir uns und unsere Muster auf diesen Weg mitnehmen.

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Wir freuen uns über eure Gedanken & Rückmeldungen zum Podcast: podcast@neurojackpot.com

Ressourcen

• Neurojackpot von Samira und Instagram: @neurojackpot

• Deutschsprachige Ressourcensammlung von Pierre: www.mind-body-ressourcen.de

• Mehr zur App Curable: https://www.curablehealth.com

• Probier Curable 6 Wochen kostenlos über diesen Link: http://curable.com/connect-qr/6144423292567552/link

Disclaimer

Die Informationen aus dem Podcast werden zu allgemeinen Informations- und Bildungszwecken bereitgestellt und sind kein Ersatz für professionelle, ärztliche Betreuung und Therapie. Dementsprechend empfehlen wir dir, die entsprechenden Fachleute zu konsultieren, bevor auf der Grundlage der Informationen und Erfahrungsberichten dieses Podcasts Massnahmen ergriffen werden. Die Nutzung oder das Vertrauen auf Informationen, die in diesem Podcast enthalten sind, erfolgt ausschliesslich auf eigenes Risiko.

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Emotionen und ihre Verbindung zu neuroplastischen Schmerzen & Symptomen ein. Wir erklären, wie Emotionen und deren (unbewusste) Unterdrückung unser Nervensystem beeinflussen und körperliche Schmerzen & Symptome verursachen können und was das mit frühkindlichen Prägungen und daraus resultierender emotionaler Dysregulation zu tun hat. Aber es bleibt nicht bei der Theorie! Wir teilen in dieser Folge vor allem unsere persönlichen Erfahrungen und geben praktische Tipps und Techniken, wie ihr lernen könnt, mit unbewusst unterdrückten Emotionen in Kontakt zu kommen und mit ihnen zu arbeiten, um das Nervensystem regulieren und von neuroplastischen Schmerzen & Symptomen zu genesen. Unabhängig davon, ob bereits seit längerem auf diesem Weg oder ganz neu in der Mind Body Welt – diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Hilfestellungen, um sich dem Thema Emotionen anzunähern und tiefer einzutauchen.

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Infos & Links zu erwähnten Dingen

• Buch ‘Selbst ist der Mensch: Körper, Geist und die Entstehung des menschlichen Bewusstseins.’ von Antonio Damasio

• Buch ‘Mythos des Normalen’ von Gabor Maté

• JournalSpeak von Nicole Sachs

• Gewaltfreie Kommunikation (GfK)

• Internal Family Systems Model (IFS)

• Somatic Experiencing (SE)

• Curable Meditation (Panic Button): identifying emotions

• Focusing

Weitere Ressourcen

• Neurojackpot von Samira und Instagram: @neurojackpot

• Deutschsprachige Ressourcensammlung von Pierre: www.mind-body-ressourcen.de

• Mehr zur App Curable: https://www.curablehealth.com

• Probier Curable 6 Wochen kostenlos über diesen Link: http://curable.com/connect-qr/6144423292567552/link

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In dieser Folge haben wir Dr. Antje Kallweit zu Gast, Anästhesistin und chronische Schmerztherapeutin aus Hamburg. Sie teilt ihre Erfahrungen mit dem Mind Body Ansatz und der Pain Reprocessing Therapy (PRT) und spricht über die Entwicklung einer neuen App namens 'help', die chronische Schmerzpatient:innen digital unterstützen soll, von ihren chronischen Schmerzen & Symptomen zu genesen. Wir befragen sie nach ihren Erfahrungen mit Patient:innen, die mit PRT in Berührung kommen, sprechen über die Zweifel aus der Fachwelt dem neueren Ansatz gegenüber und wollen natürlich von ihr wissen, wie sie die Zukunft des “Mind Body Ökosystems” im deutschsprachigen Raum sieht.

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Infos & Links zu erwähnten Dingen aus dem Gespräch

• Nicole Sachs & ihr Podcast ‘The Cure for Chronic Pain’

• Die übersetzte Video Serie (Was ist Schmerz?) von Dr. Howard Schubiner

• Buch ‘Schmerz verstehen’ von Lorimer Moseley & David Butler

• Buch ‘Wege aus dem Schmerz’ (engl. ‘The Way Out’) von Alan Gordon & Alon Ziv

• Praxis von Dr. Antje Kallweit: Schmerztherapie am Rothenbaum

• Mehr zur Help-App

Weitere Ressourcen

• Neurojackpot von Samira und Instagram: @neurojackpot

• Deutschsprachige Ressourcensammlung von Pierre

• Mehr zur App Curable: https://www.curablehealth.com/

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