Episodes

  • Perda de Peso e Oscilação Hormonal nas Mulheres 40+

    Perda de Peso e Oscilação Hormonal nas Mulheres 40+
    Oct 9 2024
    Neste episódio de Menogatas, discutimos os desafios únicos que as mulheres acima de 40 anos enfrentam em sua jornada de perda de peso, explorando como as oscilações hormonais influenciam o corpo e o metabolismo.
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    28 mins
  • Corrida Pela Vida: Uma Jornada de Superação e Saúde Mental

    Corrida Pela Vida: Uma Jornada de Superação e Saúde Mental
    Oct 3 2024
    Neste episódio inspirador, recebemos Alana Sicoli, que compartilha sua história emocionante de superação. Após enfrentar a depressão, Alana encontrou na corrida e no esporte uma forma de transformar sua vida, reconectar-se com seu bem-estar e redescobrir sua força interior. Ela nos conta como a corrida não só melhorou sua saúde física, mas também foi fundamental em sua jornada de recuperação mental e emocional. Uma conversa cheia de insights sobre saúde mental, resiliência e o poder transformador do esporte.
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    19 mins
  • Sexo na maturidade: verdades, mitos & tabus

    Sexo na maturidade: verdades, mitos & tabus
    Sep 26 2024
    Neste episódio, mergulhamos em um tema que ainda carrega muitos preconceitos e mistérios: a sexualidade das mulheres após os 40. Conversamos sobre os desafios, as descobertas e o prazer que podem vir com a maturidade. Desvendamos mitos, quebramos tabus e falamos abertamente sobre como o sexo pode ser uma parte poderosa e positiva da vida. É hora de abandonar velhos estigmas e entender as verdades que cercam a intimidade e o desejo nessa fase da vida. Não perca essa conversa sincera e libertadora!
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    32 mins
  • Mercado de Trabalho para mulheres Maduras

    Mercado de Trabalho para mulheres Maduras
    Sep 19 2024
    29 mins
  • Nutrição em Pauta: Conversas Deliciosas com Nani Rangel

    Nutrição em Pauta: Conversas Deliciosas com Nani Rangel
    Sep 12 2024
    Neste segundo episódio a nutricionista e apresentadora Nani Rangel compartilha seu vasto conhecimento sobre alimentação saudável, bem-estar e estilo de vida equilibrado. Com formação em gastronomia e nutrição, Nani combina sua paixão pela culinária com sua expertise na área nutricional, proporcionando dicas valiosas que tornam a alimentação saudável acessível e deliciosa.
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    32 mins
  • Entre Elas apresentando as Menogatas

    Entre Elas apresentando as Menogatas
    Sep 5 2024
    Nosso Primeiro Bate-Papo
    "Bem-vindos ao episódio de estreia do "Menogatas"!
    Neste episódio, nossas anfitriãs se reúnem para um bate-papo descontraído e revelador, onde compartilham um pouco sobre quem são, suas histórias e o que as motivou a criar este podcast.
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    17 mins