Episodes

  • Fald i søvn med din helt egen fantasi kat 🐈 Guidet meditation

    Fald i søvn med din helt egen fantasi kat 🐈 Guidet meditation
    Oct 3 2024
    Denne guidede meditation er til dig, der ikke kan få nok af katte, og godt kan bruge en kat, der kan hjælpe dig til at finde ro og tryghed når du skal sove.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
    Show more Show less
    12 mins
  • Guidet meditation til dig der spiser på dine følelser

    Guidet meditation til dig der spiser på dine følelser
    Oct 3 2024
    Denne guidede meditation er til dig der trøstespiser, overspiser og spiser når du føler svære følelser. Den er til dig der taler dig selv ned og gør dig selv forkert. Den er til dig, der tænker at det er fordi du ikke er stærk at du trøstespiser. Den er til dig, der har brug for at forstå, at hjernen skaber mønstre, og at vi kan forandre disse mønstre i proces.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
    Show more Show less
    22 mins
  • Fri af sex og pornoafhængighed -kort guidet meditation

    Fri af sex og pornoafhængighed -kort guidet meditation
    Oct 2 2024
    Her er en kort guidet meditation til dig der er sex eller pornoafhængig, og som konstruktivt arbejder dig ud af din trang. Den er kort for, at du kan lytte til den, igen og igen, når trangen forstyrrer din hverdag.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
    Show more Show less
    7 mins
  • Stop uro og tankemylder, og sov godt

    Stop uro og tankemylder, og sov godt
    Oct 2 2024
    Her er en kropsscanning og en guidet meditation, hvor regnens dråber skal hjælpe dig til at finde ro til natten.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
    Show more Show less
    20 mins
  • Ro mellem arbejdsopgaverne

    Ro mellem arbejdsopgaverne
    Oct 2 2024
    Her er en 12 minutters øvelse, der skal hjælpe dig til at finde ro og energi i din arbejdsdag. Den hjælper dig også, til at øve dig på, at det er ok at lægge opgaver til side. Så du undgår stress og udkørthed.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
    Show more Show less
    12 mins
  • historien om Lene og den lille lus.

    historien om Lene og den lille lus.
    Sep 29 2024
    En lille historie der beskriver hvordan man kan arbejde med unfinished business og indre kritikker når man går i emotions fokuseret terapi og arbejder med en selvværds problematik.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
    Show more Show less
    7 mins
  • Den gamle have

    Den gamle have
    Sep 29 2024
    Guidet meditation til dig der oplever klima angst og som har brug for lidt ro, tryghed og håb. Brug haven, som et trygt sted du kan gå hen i dit indre, hver gang du oplever dig utryg eller har uro i kroppen.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
    Show more Show less
    12 mins
  • Det lille sommerhus i den sneklædte skov

    Det lille sommerhus i den sneklædte skov
    Sep 29 2024
    Guidet meditation til fornyet ro, tryghed og energi. Brug den guidede meditation til at skabe et trygt sted inden i dig selv hvor du altid kan gå hen, når du har brug for at føle dig tryg og få uro ud af kroppen

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
    Show more Show less
    12 mins