¿Qué es lo que te frena hoy para sacar adelante ese proyecto que tienes en mente?

Hoy hablamos sobre el "mindset" y los 2 tipos de mentalidades que podemos escoger al momento de gestionar decisiones en la vida.

Además, te comparto 2 ejercicios prácticos diseñados especialmente para ayudarte a reflexionar y empezar a aplicar estos conceptos en tu vida diaria. Estos ejercicios te permitirán identificar tus patrones de pensamiento actuales y te ofrecerán herramientas para cultivar una mentalidad de crecimiento, abriendo las puertas a nuevas oportunidades y a un mayor bienestar emocional.

Además, el "chisme": te cuento por qué estuve fuera de este espacio tantos meses.

¿Por qué a muchas de nosotras nos cuesta hablar de la edad? ¿Cómo lidiamos con eso? Te comparto 5 formas para hacer las paces con el envejecimiento y revisamos una de las teorías que responde a la pregunta principal del episodio: ¿Por qué el tiempo se acelera a medida que envejecemos?

Te dejo el link al artículo principal del episodio: https://www.cambridge.org/core/journals/european-review/article/why-the-days-seem-shorter-as-we-get-older/2CB8EC9B0B30537230C7442B826E42F1

¿Sabías que 1 de cada 8 personas padece algún un trastorno mental?

En este episodio visibilizamos algunas cifras al respecto, y recordamos la importancia de reconocer las EMOCIONES (claves en salud mental), para aprender a gestionarlas y tener una vida más tranquila. Además, al final del episodio te dejo un regalo relacionado con esto.

Búscanos en Instagram como @PodcastNutritivaMente

Testimonios de experiencias reales de mujeres gordas que han sufrido discriminación y violencia, sólo por su peso. El sistema de salud tiene que cambiar y comenzar a mirar la salud de una forma más integral; de lo contrario, seguiremos enfermando, física, psíquica y socialmente.

En este episodio les comparto con autorización de ustedes como oyentes algunos testimonios, y vemos un enfoque de salud que parece ser bastante prometedor según varias investigaciones.

Síguenos, déjanos tus comentarios y experiencias en el Instagram del podcast: @PodcastNutritivaMente

Lamentablemente, los comentarios dañinos basados en la apariencia física son algo de cada día. En el sistema de salud, esto no es una excepción.

En este episodio te propongo ir un poco más profundo en cuanto a la obesidad y el sobrepeso. Te invito a pensarlos como condiciones antes que como enfermedad, y a cuestionar tus propios paradigmas sobre salud.

Este capítulo es para todo el mundo, como el podcast mismo, pero si eres profesional de salud, no deberías dejar de escucharlo, y si por algún motivo, te genera incomodidad, mejor (eso puede indicar, que hay algo por trabajar al respecto).

Comparte este episodio con tus amigos, cercanos o en tus redes sociales ¡y no olvides etiquetarnos! @PodcastNutritivaMente

¡He vuelto querida comunidad!

Después de varias semanas fuera por varios motivos que les explico en este episodio, vuelvo a rehacer una nueva rutina y a crear contenido para este espacio maravilloso.

Además, les dejo comparto reflexiones bien personales en torno a los hábitos y en cuanto a otras cosita relacionadas al peso, parte de mi proceso y una buena noticia sobre el IMC.

¡Gracias por escucharme!

La Dra. Florencia Gauthier, especialista en ginecología y mastología, nos enseña cómo sí es posible equilibrar el trato humano en el ámbito médico, de una manera muy profesional, buscando la excelencia académica y sin perder lo más importante: la humanidad con el otro.

Durante este episodio, nos lleva a la reflexión en torno a un concepto de salud mucho mas amplio, que toma en cuenta los privilegios personales, los hábitos y lo que tenemos a nuestro alcance modificar, para tener una vida más plena.

Una mujer, sencillamente hermosa, que nos abre su corazón y nos habla de amor, compasión, equilibrio y gratitud; virtudes que el sistema médico hegemónico tradicional, claramente ha ido perdiendo.

Al final de nuestra conversación, visibilizamos un par de temas ginecológicos como la endometriosis, el dolor y la menstruación.

Espero que disfrutes tanto como yo, este lindo episodio.

Instagram de nuestra invitada: @draflorenciagauthier

https://www.instagram.com/draflorenciagauthier/

Instagram del programa: @podcastnutritivamente

https://www.instagram.com/podcastnutritivamente/