Bonjour à toutes et à tous, je suis Shiva de Parent Épuisé et je vous souhaite la bienvenue dans ce premier épisode de “Qui veut sauver ma peau ?” le podcast de Eau Thermale Avène réalisé par Parent Épuisé ! Au programme aujourd’hui : un sujet qui nous touche toute l’année et particulièrement en vacances à la mer ou à la montagne : l’exposition au soleil !
Comment protéger sa peau ? Que faire en cas de coup de soleil ? Stop aux fausses croyances (vous allez voir ,elles sont nombreuses) : on vous dit tout pour partir l’esprit tranquille !
Aujourd’hui, j’ai la chance d’être accompagnée de Roxane, chef de produit solaire et Daniel, docteur en sciences, tous les deux chez Eau Thermale Avène. Bonne écoute !

Le sommaire de notre épisode :

12’19 : le lexique de la protection solaire !
Zoom sur le capital soleil, les phototypes, les indices de protection, la lumière bleue, les UVA et UVB

12’20 : protection solaire et idées reçues !
Que signifie “être exposé.e.s au soleil” ? Focus sur les heures d’expositions, les types de rayonnements, est-on protégé quand on est à l’ombre, sous un ciel nuageux ? Y-a-t-il une différence homme/femme ? Peut-on se “détendre” sur la protection une fois que l’on est un peu bronzé.e.s ? Peut-on bronzer derrière une vitre ? Focus sur la peau des bébés et jeunes enfants. Doit-on se protéger le reste de l’année ?

23’00 : oui, le soleil a des bienfaits !
Impact sur le moral, la calcification des os pour les enfants, les soucis de peau type eczéma, psoriasis

25’26 : alerte coups de soleil, ce qu’il faut savoir !
Est-ce forcément méchant ? zoom sur les différents degrés, temps pour que le coup de soleil apparaisse, y-a-t-il des zones naturellement épargnées par un coup de soleil ? Doit-on protéger ses cheveux ? Comment apaiser sa peau immédiatement ?

33’46 : choisir la protection solaire adaptée à ses besoins !
Les critères à vérifier (SPF, photostabilité, résistance à l’eau, impact limité sur le milieu marin, ingrédients à fuir), pourquoi n ‘y a-t-il pas d’indice de protection supérieur à 50+ ? Comment bronzer en étant protégé et sans finir blanc à la fin de l’été ? Quelle protection choisir quand on a de l’acné, une peau à tendance acnéique ? Comment protéger des cicatrices, vergetures, grains de beauté ? La peau peut-elle se préparer à l’exposition au soleil ?

52’18 : appliquer sa protection solaire dans les règles de l’art !
Quelle quantité appliquer ? Comment savoir si c’est OK ? Zoom sur les parties “oubliées”. Comment appliquer de la crème à ses enfants ? Quelle est la date d’expiration d’un soin solaire ? Où la ranger ?

À très vite pour un nouvel épisode !