Episodes

  • #553 Fokus & Konzentration entwickeln

    #553 Fokus & Konzentration entwickeln
    Jun 26 2024
    In dieser Folge widmen Joshua Hübner und Martin Auerswald sich dem Thema Fokus & Konzentration. Joshua und Martin sind beide bekannt dafür, ein hohes Level an Produktivität aufrecht zu erhalten, welches nur möglich ist, mit ausreichend Fokus. Lerne jetzt die besten Ansätze, um deinem Leben mehr Fokus zu verleihen
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    25 mins
  • #552 Stoizismus: Werde beste Version Deiner selbst

    #552 Stoizismus: Werde beste Version Deiner selbst
    Jun 24 2024
    In dieser Folge widmen sich Felix Glaser und Maximiliane Auerswald dem Thema Stoizismus. Sie erklären, dass der Stoizismus eine philosophische Lehre ist, die im alten Griechenland entstand und im römischen Reich populär wurde. Die Stoiker strebten danach, die beste Version ihrer selbst zu sein und in Eudaemonia zu leben, was eine gute Verbindung zum inneren göttlichen Funken bedeutet. Sie betonen die Bedeutung der Verantwortungsübernahme für das eigene Handeln und die Unterscheidung zwischen Dingen, die man ändern kann und Dingen, die man akzeptieren muss. Die Stoiker lebten im Hier und Jetzt und relativierten Freuden und Leiden. Sie legten Wert auf Disziplin und Vorbereitung, um in verschiedenen Situationen gelassen zu bleiben und das Beste aus ihnen zu machen.
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    26 mins
  • #551 Unser Haut-Fazit: alles Wichtige + Masterkurs - Teil 3 der Haut-Masterclass

    #551 Unser Haut-Fazit: alles Wichtige + Masterkurs - Teil 3 der Haut-Masterclass
    Jun 21 2024
    Was sind nun die wichtigsten Kernelemente für eine gesunde Haut - erfahre es in dieser Masterclass mit Martin Auerswald und Joshua Hübner.
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    21 mins
  • #550 Die 5 Geheimnisse für eine gesunde Haut [Tipps] Teil 2 der Haus-Masterclass

    #550 Die 5 Geheimnisse für eine gesunde Haut [Tipps] Teil 2 der Haus-Masterclass
    Jun 19 2024
    Hautpflege ist mehr als die Verwendung von Cremes. Sie beginnt von innen und benötigt eine ganzheitliche Betrachtung. Erkenne wie die Haut mit dem Darm und den Emotionen zusammenhängt.
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    21 mins
  • #549 Gesunde Haut und die häufigsten Mythen 😏 Teil 1 der Haut-Masterclass

    #549 Gesunde Haut und die häufigsten Mythen 😏 Teil 1 der Haut-Masterclass
    Jun 17 2024
    Unsere Hautgesundheit Masterclass mit Martin Auerswald und Joshua Hübner: Finde Deinen Weg zu einer natürlichen-schönen Haut.
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    20 mins
  • #548 Mitochondrien stärken 🔥 die 5 Geheimnisse für Zell-Energie

    #548 Mitochondrien stärken 🔥 die 5 Geheimnisse für Zell-Energie
    Jun 14 2024
    Wenn Du jeden Tag mit hoher Energie leben möchtest, dann sollte es einer Deiner Prioritäten sein, Deine Mitochondrien zu stärken. Wie Du Deine Mitochondrien stärken kannst, erfährst Du in diesem Podcast. Tatsächlich sind wir von diesen kleinen Kraftwerken in unseren Zellen ganz schön abhängig, denn ohne ihre Zuarbeit ist Leben nicht möglich. Grund genug, dass wir unsere Mitochondrien wie kleine Könige behandeln und ihnen geben, was sie verlangen. Keine Angst, denn eigentlich sind sie gar nicht so anspruchsvoll: Wenn Du die wichtigsten Nährstoffe und Umweltbedingungen kennst, fühlen sich die Mitochondrien schnell wohl und laufen auf Hochtouren. In dieser Episode erhältst Du eine kleine Anleitung zur Pflege Deiner Mitochondrien. Dabei schauen wir uns an, was sie sind, wie sie funktionieren und welche Tipps und Tricks die Mitochondrien stärken.
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    39 mins
  • #547 Müde Mitochondrien? ⚡️ der "Flaschenhals" bei Müdigkeit und Erschöpfung

    #547 Müde Mitochondrien? ⚡️ der "Flaschenhals" bei Müdigkeit und Erschöpfung
    Jun 12 2024
    Deine Mitochondrien sind Deine Energiefabriken - unser Lebensstil, Nährstoffmängel, und Toxine können dazu führen, dass ihre Funktion beeinträchtigt ist. Erkrankungen und Fehlfunktionen der Mitochondrien können sich vielfältig auf Deinen Körper auswirken. In dieser Episode entdeckst Du den Einfluss den Deine Mitochondrien auf Deine Gesundheit haben.
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    25 mins
  • #546 Pestizide reduzieren ⚠️ 7 wirksame Tipps

    #546 Pestizide reduzieren ⚠️ 7 wirksame Tipps
    Jun 10 2024
    Nachdem Du in der letzte Episode die "Dirty Dozen" kennengelernt hast, geht es nun darum, Pestizide nachhaltig zu reduzieren. Deshalb erfährst Du in dieser Episode von Martin Krowicki 7 Tipps, um sauberes Obst und Gemüse zu erhalten.
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    18 mins