Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για τη σύνδεση μεταξύ της υγείας του εντέρου και της ψυχικής ευεξίας. Είναι συναρπαστικό να ανακαλύπτουμε ότι το έντερο μας, που συχνά αναφέρεται ως «δεύτερος εγκέφαλος», μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στα συναισθήματα και την ψυχική μας υγεία. Ως ολιστικοί θεραπευτές, πιστεύουμε στην αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτιών των προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, φροντίζοντας και υποστηρίζοντας την υγεία του εντέρου μας.

Σε αυτό το επεισόδιο ο Phanos μιλά για τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου και φυσικές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός υγιούς εντέρου και ενδεχομένως στην ανακούφιση των συμπτωμάτων άγχους.

Ακολούθα με στο Instagram @phanostrangolas
Μάθετε περισσότερα εδώ www.bodywisewellness.com.au

Στον σύγχρονο κόσμο μας, περιβαλλόμαστε συνεχώς από περιβαλλοντικές τοξίνες. Από τον αέρα που αναπνέουμε μέχρι τα τρόφιμα που τρώμε και τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε, αυτές οι τοξίνες μπορεί να έχουν επιζήμιες επιπτώσεις στην υγεία μας. Ως ολιστικοί θεραπευτές, πιστεύουμε ότι είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την πιθανή βλάβη που μπορούν να προκαλέσουν αυτές οι τοξίνες και να εφαρμόσουμε στρατηγικές για την ελαχιστοποίηση της έκθεσής μας.

Σε αυτό το επεισόδιο ο Phanos μιλά για το πώς αυτές οι τοξίνες επηρεάζουν την υγεία μας και τις στρατηγικές για την εξάλειψή τους.

Ακολούθα με στο Instagram @phanostrangolas
Μάθετε περισσότερα εδώ www.bodywisewellness.com.au

Ο ύπνος παίζει ζωτικό ρόλο στη συνολική υγεία και ευεξία μας. Είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου που το σώμα μας επισκευάζει, αναγεννάται και ανανεώνεται, διασφαλίζοντας ότι ξυπνάμε νιώθοντας ανανεωμένοι και έτοιμοι να αναλάβουμε τη μέρα. Εδώ, θα διερευνήσουμε τη σημασία του ύπνου και θα σας δώσουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για καλύτερη υγιεινή του ύπνου.

Ακολούθα με στο Instagram @phanostrangolas
Μάθετε περισσότερα εδώ www.bodywisewellness.com.au