Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για τη σύνδεση μεταξύ της υγείας του εντέρου και της ψυχικής ευεξίας. Είναι συναρπαστικό να ανακαλύπτουμε ότι το έντερο μας, που συχνά αναφέρεται ως «δεύτερος εγκέφαλος», μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στα συναισθήματα και την ψυχική μας υγεία. Ως ολιστικοί θεραπευτές, πιστεύουμε στην αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτιών των προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, φροντίζοντας και υποστηρίζοντας την υγεία του εντέρου μας.

Σε αυτό το επεισόδιο ο Phanos μιλά για τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου και φυσικές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός υγιούς εντέρου και ενδεχομένως στην ανακούφιση των συμπτωμάτων άγχους.

Ακολούθα με στο Instagram @phanostrangolas
Μάθετε περισσότερα εδώ www.bodywisewellness.com.au

Στον σύγχρονο κόσμο μας, περιβαλλόμαστε συνεχώς από περιβαλλοντικές τοξίνες. Από τον αέρα που αναπνέουμε μέχρι τα τρόφιμα που τρώμε και τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε, αυτές οι τοξίνες μπορεί να έχουν επιζήμιες επιπτώσεις στην υγεία μας. Ως ολιστικοί θεραπευτές, πιστεύουμε ότι είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την πιθανή βλάβη που μπορούν να προκαλέσουν αυτές οι τοξίνες και να εφαρμόσουμε στρατηγικές για την ελαχιστοποίηση της έκθεσής μας.

Σε αυτό το επεισόδιο ο Phanos μιλά για το πώς αυτές οι τοξίνες επηρεάζουν την υγεία μας και τις στρατηγικές για την εξάλειψή τους.

Ακολούθα με στο Instagram @phanostrangolas
Μάθετε περισσότερα εδώ www.bodywisewellness.com.au

Ο ύπνος παίζει ζωτικό ρόλο στη συνολική υγεία και ευεξία μας. Είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου που το σώμα μας επισκευάζει, αναγεννάται και ανανεώνεται, διασφαλίζοντας ότι ξυπνάμε νιώθοντας ανανεωμένοι και έτοιμοι να αναλάβουμε τη μέρα. Εδώ, θα διερευνήσουμε τη σημασία του ύπνου και θα σας δώσουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για καλύτερη υγιεινή του ύπνου.

Ακολούθα με στο Instagram @phanostrangolas
Μάθετε περισσότερα εδώ www.bodywisewellness.com.au

Σε αυτό το επεισόδιο Ο Φανος μιλάει για την αξία που έχει το μητρικό γάλα της μητέρας και τι κάνει για την υγεία του βρέφουs και τι περιέχει.

Ακολούθα με στο Instagram @phanostrangolas
Μάθετε περισσότερα εδώ www.bodywisewellness.com.au

Η διάνοιά μας είναι πολύ δυνατή. Αυτό που σκεφτόμαστε και πιστεύουμε επηρεάζει τη σωματική μας υγεία. Ακόμη και τα κύτταρά μας μπορούν να επηρεαστούν και να αλλοιωθούν. Σε αυτό το επεισόδιο ο Phanos μιλά για αυτό και πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη διάνοιά μας για να βελτιώσουμε την υγεία μας.

Ακολούθα με στο Instagram @phanostrangolas
Μάθετε περισσότερα εδώ www.bodywisewellness.com.au

Είμαστε το άλφα και το ωμέγα. Σε αυτό το επεισόδιο ο Phanos μιλάει σε βάθος για την υγεία και τις επιλογές μας.  Συντονιστείτε για να μάθετε περισσότερα.

Ακολούθα με στο Instagram @phanostrangolas
Μάθετε περισσότερα εδώ www.bodywisewellness.com.au

Αυτό το επεισόδιο έχει να κάνει με ένα πολύ σημαντικό όργανο, το συκώτι. Το συκώτι έχει περισσότερες από 500 ζωτικές λειτουργίες. Είναι ένα ζωτικό όργανο που είναι κρίσιμο για τη διατήρηση της ζωής. Αποβάλλει τις τοξίνες, διασπά τα θρεπτικά συστατικά και αποθηκεύει βιταμίνες και ενέργεια. Δεν είναι δυνατό να ζεις χωρίς ένα λειτουργικό ήπαρ. Μέσα από τη δουλειά που κάνω με τους πελάτες μου η εμπειρία μου έχει δείξει ότι πολλές ασθένειες πηγάζουν από την υγεία του ήπατος. Συντονιστείτε στο επεισόδιο για να μάθετε περισσότερα.

Ακολούθα με στο Instagram @phanostrangolas
Μάθετε περισσότερα εδώ www.bodywisewellness.com.au

Μια ερώτηση που μας κάνουν συχνά είναι αν πρέπει να τρώμε πάντα βιολογικά τρόφιμα;

Φυσικά η κατανάλωση βιολογικών τροφίμων είναι η καλύτερη τροφή που μπορούμε να φάμε. Η φύση δημιούργησε την πιο θρεπτική, υγιεινή τροφή για να υποστηρίξει την ανάπτυξη, την ανάπτυξη, το ανοσοποιητικό σύστημα, την υγεία του εντέρου και το σώμα συνολικά. Ωστόσο, δυστυχώς ζούμε σε έναν κόσμο όπου τα περισσότερα τρόφιμα μας δεν είναι βιολογικά, ψεκάζονται με χημικά, καλλιεργούνται ή παρασκευάζονται σε εργοστάσιο και άλλα που δεν είναι φυσικά ή ωφέλιμα για την υγεία μας.

Σε αυτό το επεισόδιο ο Phanos μιλά για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει το να τρώμε μόνο βιολογικά όλη την ώρα σε εμάς καθώς ζούμε και υπάρχουμε σε έναν κόσμο όπου περιτριγυριζόμαστε από βιολογικά τρόφιμα, νερό που δεν είναι 100% καθαρό, μολυσμένο αέρα και πολλά άλλα ..

Συντονιστείτε σε αυτό το επεισόδιο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα.

Ακολουθήστε μας στο Instagram @phanostrangolas
Επισκεφθείτε μας στο bodywisewellness.com.au