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  • #16 - Sesión de Yoga Nidra (guiada por Fer Orpinell)

    #16 - Sesión de Yoga Nidra (guiada por Fer Orpinell)
    Jan 15 2023
    Sesión de Yoga Nidra extraída del Workshop "Dharma & Nidra".

    Preparación Previa:
    • Esta práctica la realizarás tumbadx, en quietud y con los ojos cerrados.
    • Encuentra un espacio donde no estés expuestx a interrupciones o distracciones. Sin ruidos molestos. Luz tenue.
    • Viste ropa cómoda y suelta. Procura una manta o abrigo (durante la práctica puede bajar ligeramente tu temperatura corporal).
    • Utiliza un cojín para apoyar tu cabeza. Para tumbarte, una esterilla u alfombra.
    • Es mejor practicar con el estómago vacío. Antes de comenzar, te sugerimos ir al baño para liberar tus necesidades fisiológicas.
    • Sugerimos utilizar cascos, auriculares o un buen sistema de sonido.
    • Desactiva notificaciones del dispositivo donde estés ejecutando este programa. Apaga dispositivos electrónicos o al menos configúralos en Modo Avión.
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    21 mins
  • #15 - Descubre el Nidra: la técnica de descanso y relajación más poderosa

    #15 - Descubre el Nidra: la técnica de descanso y relajación más poderosa
    Apr 14 2022
    En este episodio, Fer Orpinell comparte contigo una práctica de Yoga Nidra.

    Descubre los beneficios transformadores de esta técnica de la ciencia milenaria del Yoga, avalada por la neurociencia con sólidos estudios científicos actuales.

    Nota: ya puedes acceder a las Masterclasses GRATIS del Método Reshape aquí:

    https://bit.ly/reshapepodcast
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    26 mins
  • #14 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z" - Capítulo A

    #14 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z" - Capítulo A
    Mar 29 2022
    En este episodio te hago una lectura dramatizada del primer episodio del libro ( el capítulo A - "Así empieza todo o 2001: odiesa de mi hipotiroidismo" ).

    Descubrirás mis tiempos de estudiante en el extranjero con los dolores del hipotiroidismo y las lecciones aprendidas de esa experiencia.

    Puedes seguir leyendo el libro aquí:

    https://www.amazon.es/venc%C3%AD-hipotiroidismo-autoayuda-salud-tiroides-ebook/dp/B09V39THH5/

    Y puedes acceder a las Masterclasses GRATIS del Método Reshape aquí:

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    24 mins
  • #13 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z" - El por qué y para quién

    #13 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z" - El por qué y para quién
    Mar 29 2022
    En este episodio te explico el por qué escribí este libro (quizás te suene un tanto revolucionario).

    Y, además, te detallo para quién está pensado. Indicándote lo que sí es y lo que no es, para que puedas decidir si te interesa invertir en él.

    También te detallo la estrategia que te propongo para sacarle el máximo partido, si al final decides comprarlo.

    Puedes encontrar el enlace para comprarlo en Amazon y aquí:

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    16 mins
  • #12 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z"

    #12 - Libro "Cómo vencí mi hipotiroidismo de la A a la Z"
    Mar 29 2022
    En este episodio te explico los detalles sobre mi bebé-libro.

    Lo llamo así por razones que te explico en el podcast. Y, además, te hablo sobre la dedicatoria, el índice alfabético y el prólogo de la Dra. Juncà, médica endocrina de referencia en el Método Reshape.

    Puedes seguir leyendo el libro aquí:

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    Recuerda que el Método Reshape es la estrategia pionera para transformar tu vida con hipotiroidismo. Empieza hoy con las Masterclasses GRATIS aquí:

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    15 mins
  • #11 - El hipotiroidismo carcomió mis cejas (y mi vida) durante años

    #11 - El hipotiroidismo carcomió mis cejas (y mi vida) durante años
    Mar 9 2022
    En este episodio te explico porqué las personas con hipotiroidismo somos más propensas a sufrir caída del pelo de las cejas y mi experiencia al respecto de la micropigmentación.

    Te detallo los pros y contras sobre la técnica y mi vivencia.

    Recuerda que el Método Reshape es la estrategia pionera para transformar tu vida con hipotiroidismo.

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    11 mins
  • #10 - Summit Reshape Hipotiroidismo: un antes y un después en tu vida con hipotiroidismo

    #10 - Summit Reshape Hipotiroidismo: un antes y un después en tu vida con hipotiroidismo
    May 21 2021
    El Summit Reshape hipotiroidismo es el evento global que aglutina a 33 ponencias sobre la temática del hipotiroidismo desde distintos aspectos de la vida del paciente.

    Descubre todos las Masterclasses GRATUITAS del Método Reshape en este enlace:

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    15 mins
  • #9 - El Imperio de la Inflamación Contraataca

    #9 - El Imperio de la Inflamación Contraataca
    Mar 11 2021
    Descubre en este capítulo los 7 aspectos antiinflamatorios claves para mejorar tu hipotiroidismo. Entenderás el funcionamiento de tus hormonas tiroideas cómo nunca te lo habían explicado antes. Los personajes de Star Wars te ayudarán a comprender conceptos complejos y también a interiorizar el ABC de la estrategia de alimentación antiinflamatoria.

    Y recuerda que si quieres ampliar conocimientos sobre tu hipotiroidismo tienes a tu disposición las Masterclasses GRATUITAS del Método Reshape Hipotiroidismo en este enlace:

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    42 mins