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  • 120. Gestiona tus Emociones. RESILIENCIA EMOCIONAL

    120. Gestiona tus Emociones. RESILIENCIA EMOCIONAL
    Jul 31 2024
    • Qué es la Resiliencia Emocional: o Es una actitud mental asociada a la adaptación o Definición del término resiliencia emocional: la capacidad de adaptarse y recuperarse ante la adversidad, el estrés y los desafíos emocionales.
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    34 mins
  • 119. Fomentando la Positividad

    119. Fomentando la Positividad
    Jul 24 2024
    En nuestra vida diaria, nos enfrentamos constantemente a desafíos y situaciones que pueden influir en nuestro estado emocional. La forma en que percibimos y reaccionamos a estos eventos juega un papel crucial en nuestro bienestar general. Fomentar la positividad no solo nos ayuda a manejar mejor el estrés y la ansiedad, sino que también mejora nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestra productividad.
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    42 mins
  • 118. Gestión del Estrés y la Ansiedad

    118. Gestión del Estrés y la Ansiedad
    Jul 17 2024
    El estrés es una respuesta física y emocional a las demandas o presiones percibidas, ya sean reales o imaginarias. Es la forma en que nuestro cuerpo y mente reaccionan ante desafíos o amenazas. La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, preocupación y miedo. Es una respuesta natural ante situaciones percibidas como peligrosas o amenazantes, pero cuando se experimenta de manera excesiva o prolongada, puede interferir significativamente con la vida diariaRegístrate nueva formación: https://bit.ly/44lab7i
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    38 mins
  • 117. Gestiona tus Emociones: Inteligencia emocional en la vida diaria

    117. Gestiona tus Emociones: Inteligencia emocional en la vida diaria
    Jul 10 2024
    La gestión emocional es fundamental para vivir una vida más equilibrada y satisfactoria. Cuando somos capaces de identificar y comprender nuestras emociones, podemos tomar decisiones más informadas y saludables, reducir el estrés y mejorar nuestras relaciones personales y profesionales.
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    36 mins
  • 116. Antes de tomar decisiones y sus 4 fases

    116. Antes de tomar decisiones y sus 4 fases
    Jul 3 2024
    Antes de tomar decisiones tienes que tener en cuenta varias cosas esenciales para tomar buenas decisiones Y después tienes que tener 4 fases en consideración para que las decisiones sean adecuadas. Te lo dejo en esta podcast.
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    1 min
  • 115. Vitalidad Plena-Salud Mental y Física

    115. Vitalidad Plena-Salud Mental y Física
    Jun 26 2024
    • Nuestra última sesión de este ciclo se centrará en la interconexión entre la salud mental, física y emocional, un tema esencial para nuestra serie sobre salud integral. Hoy, integraremos todo lo aprendido en las sesiones anteriores y profundizaremos en cómo nuestros estados mentales y físicos se influyen mutuamente. • Esta comprensión holística es crucial para desarrollar un enfoque de salud verdaderamente integral.
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    1 hr and 3 mins
  • 114. Vitalidad Plena: Ejercicio como Parte de la Vida

    114. Vitalidad Plena: Ejercicio como Parte de la Vida
    Jun 19 2024
    Hablaremos sobre cómo incorporar el ejercicio de manera efectiva y disfrutable en tu vida cotidiana. No importa tu nivel de condición física; aquí encontrarás formas de moverte que se adapten a tus gustos y necesidadesRegístrate nueva formación: https://bit.ly/44lab7i
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    29 mins
  • 113. Vitalidad Plena-Nutrición y Bienestar

    113. Vitalidad Plena-Nutrición y Bienestar
    Jun 12 2024
    Bienvenidos a la segunda sesión de nuestra serie sobre salud integral, donde nos centraremos en la nutrición y el bienestar. Hoy exploraremos cómo la alimentación influye directamente en nuestro estado anímico y energía. Entenderemos que lo que ponemos en nuestro plato no es solo combustible para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente. Esta sesión está diseñada para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre los alimentos, asegurando que cada bocado contribuya a tu salud general y felicidad.
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    48 mins