Le Pilates est une méthode d'exercice physique développée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates. 💡

Elle vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et l'équilibre. 👍 Les séances de Pilates se concentrent sur le contrôle du corps et la respiration, favorisant ainsi une meilleure connexion entre le corps et l'esprit. Adaptée à tous les niveaux de condition physique, cette méthode est souvent utilisée pour la rééducation et la prévention des blessures, l'occasion pour nous d'interviewer Ashley Obeegadoo 🏋️ coach certifié en Pilates.

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Plongez dans le 3 ème et dernier épisode 🎤 de notre série captivante sur la douleur chronique !

Après avoir exploré les bases dans le premier épisode et les mécanismes dans le second, nous allons maintenant découvrir comment la douleur peut être classée en quatre stades distincts. Cette classification est essentielle, car elle permet d'adapter le traitement de chaque patient selon le stade de sa douleur.

Découvrez 💡 les épisodes précédents ici :

- [1er épisode (Les bases)](https://smartlink.ausha.co/vertebre-and-co-le-podcast-musculo-squelettique/la-douleur-chronique-partie-1)

- [2ème épisode (Les mécanismes)](https://smartlink.ausha.co/vertebre-and-co-le-podcast-musculo-squelettique/la-douleur-chronique-partie-2)

Cette série en trois parties s'inspire d'un ouvrage que nous mentionnons dans cet épisode. Avec des confrère français, nous avons co-écrit un livre sur la lombalgie, publié chez Elsevier en août 2024. Je vous encourage vivement à le commander pour approfondir vos connaissances :

TMS du rachis lombaire: Troubles Musculo-Squelettiques - Thérapeutiques Manuelles Scientifiques

https://www.amazon.fr/rachis-lombaire-Musculo-Squelettiques-Th%C3%A9rapeutiques-Scientifiques/dp/2294784499

Ne manquez pas cette occasion d'enrichir votre compréhension de la douleur chronique !

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Vous avez certainement entendu parler de la coiffe des rotateurs, surtout si vous avez un problème d'épaule. C'est un terme que votre praticien aura certainement utilisé. Il s'agit ni plus ni moins d'une nappe tendineuse qui permet à l'épaule de bouger.

Cette coiffe peut se déchirer ! ⚡ Faut-il opérer pour autant ? Si oui, quels sont les résultats de la chirurgie ? Y a-t-il des interventions plus indiquées que d'autres ? Quel est l'avenir de la réparation de la coiffe ? 🤷‍♂️

Dans ce 23ème épisode, J'ai eu le plaisir d'interviewer le Dr Yoshvin Sunnassee 👨‍⚕️, chirurgien orthopédiste, avec qui nous avons abordé toutes ces questions.

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