Episodios

  • 003: Stress abbauen - So wirst du schneller entspannt durch Meditation

    003: Stress abbauen - So wirst du schneller entspannt durch Meditation
    Jul 11 2024
    In dieser Episode möchte ich dir zeigen, was Stress ist und wie eine Stressreaktion in unserem Körper abläuft. Außerdem werden wir uns anschauen, was du konkret in Momenten machen kannst, in denen du Stress erlebst.
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    20 m
  • 002: Was ist Entspannung (und wovon gehst du nur aus, dass es Entspannung ist)

    002: Was ist Entspannung (und wovon gehst du nur aus, dass es Entspannung ist)
    Jul 11 2024
    In dieser Episode gehe ich darauf ein, was Entspannung eigentlich ist und wie du mehr entspannte Momente im Alltag erleben kannst. Außerdem werden wir uns auch anschauen, welche Aktivitäten zwar mit Entspannung gleichgesetzt werden, obwohl sie allerdings wenig damit zu tun haben.
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    18 m
  • 001: Es geht nicht ohne - Warum Entspannung und Meditation in der heutigen Zeit so wichtig sind

    001: Es geht nicht ohne - Warum Entspannung und Meditation in der heutigen Zeit so wichtig sind
    Jul 11 2024
    In dieser Episode möchte ich dir zeigen, warum es in der heutigen Zeit unerlässlich ist, sich mit Entspannung und Meditation zu beschäftigen und wie du einen Zugang zu beiden Themen findest.
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    16 m
  • Trailer: Was du von diesem Podcast erwarten kannst

    Trailer: Was du von diesem Podcast erwarten kannst
    Jun 28 2024
    Lass mich dir zeigen, was dich in diesem Podcast konkret erwartet und dir bei der Entscheidung helfen, ob du hier richtig bist.
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    2 m