Wat wordt in de Ayurveda, een oeroude holistische geneeswijze, gezegd over het zomer seizoen? Welke leefstijl aanpassingen helpen ons onze gezondheid te ondersteunen, in balans te komen en/of blijven en te voorkomen dat we ziek worden tijdens deze tijd van het jaar?

Onze lichamen veranderen mee met de seizoenen: zonder dat wij het doorhebben passen inwendige processen zich aan. In de zomer zorgt bijvoorbeeld onze verhoogde lichaamstemperatuur ervoor dat Agni, ons verteringsvuur, omlaag gaat. Hier moeten we rekening mee houden als het gaat om onze voeding en leefstijl.

Alleen die elementen zorgen er veelal voor dat we tegen de wijsheid van de natuur en ons lichaam in gaan, waardoor er onbalans ontstaat. Ayurveda nodigt ons uit weer terug te komen bij onze 'natuur', onze innerlijke balans. Deze balans is gebaat bij routines en ons leven in te richten op de elementen die op dat moment in het seizoen verhoogt aanwezig zijn. In de zomer draait het met name om lucht en vuur.

In deze aflevering diep ik de Doshas en de daarbij behorende elementen verder uit in de context van het zomer seizoen en deel ik inzichten en tips met je over hoe je gezond de zomer door kan komen door middel van voeding en leefstijl. Welke groenten en fruit kun je beter laten staan? Wat kun je wél meenemen uit de supermarkt? En waar kun je op letten in jouw Yoga practice in het warmste seizoen van het jaar? Dit en nog veel meer deel ik in deze aflevering met je!

Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté!

> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl)

-

Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.