körper.bewusst.sein.

By: Katharina Nadine Lippert
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  • Ein Podcast - drei Themenbereiche: damit Du mit mehr Wissen, Mut, Zuversicht und Bewegungsfreude durchs Leben gehst! - KÖRPER: Physiotherapie & Osteopathie - Informationen zum Körper, Anleitungen und Tipps für den Alltag - BEWUSST: Psychosomatik - Zusammenhänge zwischen Körper, Emotionen, Einstellungen/Mindset und Reaktionen bzw. Verhaltensmustern bewusst machen und erkennen, um Veränderung zu ermöglichen - SEIN: Meditation, Entspannungsübungen und Gedankenexperimente So schön, dass Du da bist! Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg beim Umsetzen! Bis ganz bald Katharina
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Episodes
  • Auseinandersetzung mit Genuss und Verzicht

    Auseinandersetzung mit Genuss und Verzicht
    Feb 22 2023
    Was ist für Dich Genuss? Worauf kannst Du nur schwer verzichten? Und was passiert eigentlich bei Genuss oder Verzicht bzw. dem Fasten im Körper? Wann kann ich meinen Gelüsten vertrauen und wo darf ich reflektieren? Diese und viele weitere Fragen wie zB. welche (biologischen) Grundbedürfnisse wir haben stelle und kläre ich in dieser Folge! Viel Spaß und bis gleich
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    48 mins
  • (Körper-)Veränderung & Bewusstsein

    (Körper-)Veränderung & Bewusstsein
    Jul 31 2022
    Wir bewundern andere Menschen und glauben für uns ist das nicht möglich. Aber was wenn doch? Was wäre, wenn es einfach "nur" Veränderung braucht, um sich neue Ziele stecken zu können und um sie wirklich zu erreichen? Verhaltens- und Denkmuster können uns einschränken, aber wenn du sie veränderst und neue Wege gehst, dann erreichst du neue Welten :-)
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    37 mins
  • Körpersignale, Emotionen und die Wechselwirkung

    Körpersignale, Emotionen und die Wechselwirkung
    Apr 14 2022
    In dieser Folge geht es einmal mehr um den Zusammenhang und die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche. Anhand einiger alltagsnaher Situationen versuche ich dir deutlich zu machen wie sehr unsere Gefühle sich auf unseren Körper auswirken. Angefangen von Verliebtheit bis zu Prüfungsangst. Wie dein Gleichgewicht davon abhängt ob du deine Leistung anerkennst und dir damit auch eine Auszeit gönnst oder warum Radfahren nicht der beste oder einzige Ausgleich zum sitzenden Alltag ist und sein sollte und viel mehr erfährst du in dieser Folge. Alles Liebe, viel Spaß und bis bald Katharina
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    35 mins
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