👛 Jednorazowe wsparcie:
suppi: https://suppi.pl/kruchosc
pluszowa kawa: https://buycoffee.to/pluszowaidealistka
📌 Pobierz darmowe podsumowanie wraz z pytaniami do autoterapii, które nawiązują do tematu odcinka podcastu i są oparte na założeniach terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach: 🔗 https://kruchosc.ck.page/22c69b9658
W dzisiejszym odcinku poruszam temat przytłaczającego przymusu zadowalania innych i bycia miłym za wszelką cenę oraz mówię o szukaniu delikatnej równowagi pomiędzy byciem życzliwym wobec innych a byciem szczerym i szanowaniem własnych potrzeb i granic.
Kwintesencja odcinka:
- asertywność w miejscu pracy
- rozwijanie różnych skrajnych cech charakteru
- spełnianie porzuconych marzeń
- nauka dawania informacji zwrotnej w konstruktywny sposób
- dystans do popełniania błędów i nie odbieranie słów innych zbyt personalnie
📬 Zapisz się na mój cośrodowy Pluszowy Psycholetter:
🔗https://pluszowypsycholetter.beehiiv.com
Znajdziesz mnie tutaj:
🟨 | instagram: https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka
🟨 | instagram: https://www.instagram.com/kruchosc__
🟨 | youtube: https://www.youtube.com/@kruchosc
🟨 | tik tok: https://www.tiktok.com/@kruchosc
📬Kontakt:
https://forms.gle/XFdeMSZW8LEj8BYm9
🎙️ Spis poruszonych tematów:
(00:00) | mam być szczera czy miła?
(03:33) | o byciu uprzejmym, a nie miłym
(04:10) | łączenie sprzeczności
(06:07) | zmiękczanie komunikatów i dbanie o to, w jaki sposób wypowiadamy prośby w pracy
(10:52) | odbieranie sprawczości innym ludziom
(12:35) | zdystansowanie się do uwag ze stronny innych i do popełniania błędów
(15:53) | dawanie informacji zwrotnych w wyważony sposób
(17:21) | bycie miłym vs trudne wydarzenia i ludzie
(18:36) | funkcjonowanie w różnych środowiskach pracy
(19:47) | o zdaniu "nie wypada być szczerą/szczerym"
(22:34) | nie jesteśmy niczyją własnością, więc dawajmy ludziom przestrzeń do tego, aby wybrzmieli
(24:40) | ograniczanie ludzi do jednej roli życiowej
(27:10) | przełamywanie pewnych schematów funkcjonowania (również nutką szczerości)
(29:30) | introwertyczne small talki
(35:06) | warto iść swoją ścieżką życiową oraz wypowiadać swoje zdanie
(37:20) | przeznaczanie energii i czasu na rozwijanie innych wymiarów siebie
(40:40) | każdy człowiek miał kiedyś jakieś marzenie, jednak pogrzebał je dawno dawno temu
(44:44) | puenta: nie bójta się i próbujta