Summary

In diesem Podcast geht es um Fashion und wie man sein Styling gezielt für berufliche Ziele einsetzen kann. Die Expertin Ines Thömel gibt Tipps, wie man sich authentisch kleiden kann, ohne sich zu verkleiden. Sie betont die Bedeutung des ersten Eindrucks und dass Menschen immer noch in Schubladen denken. Sie empfiehlt, sich für den Job zu stylen, den man haben möchte, und sich an erfolgreichen Personen zu orientieren. Außerdem spricht sie über die Bedeutung von Hair & Make-up und betont, dass kleine Akzente im Styling große Wirkung haben können. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Erstellung eines Capsule Wardrobes, die Bedeutung von Farben und wie man sie für sich identifizieren kann. Es wird auch darüber gesprochen, wie Styling das Wohlbefinden beeinflusst und wie die Pink Style Tour Frauen mit Brustkrebs unterstützt. Der erste Schritt zum persönlichen Styling ist das Aussortieren von Kleidungsstücken, die nicht mehr getragen werden. Es wird empfohlen, farblich verblasste Kleidung nachzufärben und Kleidungsstücke mit Löchern zu reparieren oder auszusortieren. Qualität und Passform sind wichtiger als bestimmte Farben. Kleine Veränderungen können einen großen Einfluss auf den persönlichen Stil haben.

Kontakt zu Ines und der Pink Style Tour

inesthoemel.de

https://www.linkedin.com/in/ines-thoemel/

https://www.instagram.com/ines_thoemel_personal_stylist/

https://www.instagram.com/pinkstyletour

Takeaways

• Der erste Eindruck zählt und Menschen denken immer noch in Schubladen.
• Man sollte sich für den Job stylen, den man haben möchte und sich an erfolgreichen Personen orientieren.
• Hair & Make-up sind wichtige Bestandteile eines guten Stylings.
• Kleine Akzente im Styling können große Wirkung haben. Erstelle einen Capsule Wardrobe mit gut kombinierbaren Teilen
• Identifiziere die Farben, die dir gut stehen
• Styling kann das Wohlbefinden beeinflussen
• Die Pink Style Tour unterstützt Frauen mit Brustkrebs
• Aussortieren von Kleidungsstücken, die nicht mehr getragen werden
• Nachfärben von farblich verblasster Kleidung
• Qualität und Passform sind wichtiger als bestimmte Farben
• Kleine Veränderungen können einen großen Einfluss auf den persönlichen Stil haben

Chapters

00:00 Einführung und Vorstellung der Gästin

02:03 Der erste Eindruck zählt: Wie man sich angemessen kleidet und den eigenen Stil bewahrt

05:24 Authentisch im Berufsleben: Tipps für ein passendes Styling

10:11 Kleider machen Leute: Die Bedeutung des Looks im Berufsleben

12:31 Make-up und Haare: Das Komplettpaket für ein gutes Styling

18:25 Capsule Wardrobes

19:15 Styling im Personal Branding

22:20 Den eigenen Stil nach außen tragen

22:52 Styling und Wohlbefinden

24:45 Die Pink Style Tour: Unterstützung für Frauen mit Brustkrebs

28:36 Ausmisten des Kleiderschranks: Konzentration auf Lieblingsteile

31:16 Keine No-Go-Farben, sondern Qualität zählt

32:53 Outro

In dieser Podcast-Folge geht es um Gehaltsverhandlungen. Johanna Emmerich, Job- und Karrierecoach, spricht darüber, wie wichtig es ist, über Geld zu sprechen und für sich selbst einzustehen. Sie betont, dass Gehaltsverhandlungen Auswirkungen auf die finanzielle Unabhängigkeit und die Altersvorsorge haben. Frauen haben oft eine innere Zerrissenheit zwischen dem Wunsch, für sich einzustehen, und dem Bedürfnis nach Harmonie im Team. Johanna ermutigt Frauen, sich auf Gehaltsverhandlungen vorzubereiten, ihre Erfolge und Stärken zu kennen und authentisch aufzutreten. Sie betont, dass eine Gehaltsverhandlung für bereits geleistete Arbeit ist und dass es wichtig ist, den eigenen Wert zu erkennen und zu kommunizieren. In diesem Teil des Gesprächs geht es um das Learning aus Gehaltsverhandlungen, das Einbringen von anderen Verhandlungspunkten wie Arbeitszeiten und Weiterbildungsmöglichkeiten, den Wert von erfahrenen Mitarbeitern für Unternehmen, das Festnageln von Verbindlichkeiten, das Vorbringen von Argumenten gegen Totschlagargumente, das Schriftlich-Festhalten von Vereinbarungen und die Bedeutung des Fragens und des Umgangs mit einem möglichen Nein.

Mit Johanna connecten:

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https://www.instagram.com/johannaemmerich.de/

Takeaways

• Gehaltsverhandlungen haben Auswirkungen auf die finanzielle Unabhängigkeit und die Altersvorsorge.
• Frauen haben oft eine innere Zerrissenheit zwischen dem Wunsch, für sich einzustehen, und dem Bedürfnis nach Harmonie im Team.
• Es ist wichtig, sich auf Gehaltsverhandlungen vorzubereiten, die eigenen Erfolge und Stärken zu kennen und authentisch aufzutreten.
• Eine Gehaltsverhandlung ist für bereits geleistete Arbeit und den eigenen Wert.
• Es lohnt sich, über Geld zu sprechen und für sich selbst einzustehen. Lerne aus vergangenen Gehaltsverhandlungen und halte dich an deine eigenen Vereinbarungen.
• Verhandle nicht nur das Gehalt, sondern auch andere Aspekte wie Arbeitszeiten und Weiterbildungsmöglichkeiten.
• Erfahrene Mitarbeiter sind wertvoll für Unternehmen, daher ist es wichtig, sich in Gehaltsverhandlungen für sich selbst einzusetzen.
• Nagel Verbindlichkeiten fest und fordere klare Antworten und Termine ein.
• Bereite dich auf Totschlagargumente vor und entkräfte sie mit gut vorbereiteten Gegenargumenten.

• Lass dir Vereinbarungen schriftlich geben, um Missverständnisse zu vermeiden.
• Habe keine Angst vor einem Nein und traue dich zu fragen.

Inhalte

00:00 Einleitung und Vorstellung der Gästin

05:44 Warum Gehaltsverhandlungen ein schwieriges Thema sind

08:50 Die Bedeutung von Selbstbewusstsein und Verantwortung

12:39 Die Bedeutung von Vorbereitung und Mut

19:43 Klärung von Erwartungen und Anforderungen

21:09 Individueller Gesprächsverlauf

24:58 Der Bandbreiten-Trick

25:57 Verhandeln von monetären Leistungen

29:31 Gehaltsverhandlungen zur Mitarbeiterbindung

31:16 Verbindlichkeit und Hartnäckigkeit in Gehaltsverhandlungen

35:27 Den Druck in Gehaltsverhandlungen reduzieren

37:27 Mit unterschiedlichen Führungskräften umgehen

38:07 Totschlagargumente entkräften

42:02 Verhandeln bei einem Jobwechsel

43:58 Schriftliche Vereinbarungen treffen

45:25 Mit Johanna Emmerich zusammenarbeiten

46:20 Sich trauen, nachzufragen

In dieser Folge des Podcasts geht es um Emotionen und warum es wichtig ist, sie zu fühlen. Oft werden Emotionen als negativ angesehen und unterdrückt. Die Medien haben einen großen Einfluss auf unsere Emotionen und wie wir sie wahrnehmen. Es wird erklärt, dass es keine guten oder schlechten Emotionen gibt, sondern dass sie alle Teil unseres Lebens sind. Es wird betont, dass es befreiend ist, Emotionen zuzulassen und dass sie eine wichtige Energiequelle sind. Es werden verschiedene Gründe genannt, warum wir Emotionen unterdrücken, und es werden Methoden vorgestellt, um besser zu fühlen.

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Takeaways

Emotionen sind ein wichtiger Teil unseres Lebens und sollten nicht unterdrückt werden.

Emotionen sind nur aktivierte Energie

Unterdrücken von Emotionen ist kein Erfolgsrezept von Dauer

Es gibt keine guten oder schlechten Emotionen, sondern nur unterschiedliche Empfindungen.

Unterdrückte Emotionen bleiben im Körper gespeichert und können zu körperlichen und emotionalen Problemen führen.

Es gibt verschiedene Methoden, um besser zu fühlen, wie z.B. somatische Übungen und Atempraxis.

Gedanken sind nicht dasselbe wie Gefühle, und es ist wichtig, Emotionen wirklich zu fühlen.

Chapters

00:00 Die Bedeutung von Emotionen im Leben

05:07 Die Normalisierung von Emotionen

12:40 Die Auswirkungen unterdrückter Emotionen

28:14 Outro

Emotionen, unterdrücken, fühlen, Medien, Energie, Gründe, Methoden