Mostrando títulos en Actividad Física, Dietas y Nutrición

Goodbye to Inflammation / Adiós a la inflamación (Spa Ed.) has descriptive copy which is not yet available from the Publisher.

Hagámosle es un podcast que busca aprender de cómo los más tesos - en medio de su caos - saben pedir ayudar, usar sus principios para tomar las mejores decisiones y apuestan al cambio de sus vidas como al de los demás.

“Domina el examen NSCA-CPT: tu guía para una carrera como entrenador personal certificado por la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento” es un recurso esencial para los aspirantes a profesionales del fitness. Esta completa guía cubre todo lo que necesitas saber para aprobar el examen NSCA-CPT y construir una exitosa carrera en el entrenamiento personal. El libro profundiza en las áreas básicas de la ciencia del ejercicio, incluyendo la anatomía, la fisiología, la kinesiología y la biomecánica, proporcionando una base sólida de conocimientos. También ofrece una ...

“Domina el examen NSCA-CSCS: su guía para una carrera como especialista certificado en fuerza y acondicionamiento de la NSCA” es un recurso esencial para cualquiera que desee obtener la prestigiosa certificación NSCA-CSCS. Esta completa guía cubre todos los aspectos del proceso de certificación, desde la comprensión de la ciencia del ejercicio hasta la aplicación de técnicas prácticas de entrenamiento. Comienza con una introducción a la credencial NSCA-CSCS, destacando sus ventajas y las oportunidades profesionales que ofrece. El libro profundiza en la ciencia del ejercicio, ...

¿Está cansado de sentirse físicamente frágil y falto de la fuerza que una vez tuvo? ¿Anhela la vitalidad de su juventud? ¿Le resulta cada vez más difícil mantenerse activo y disfrutar de la vida al máximo? "Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores" es la guía definitiva para mejorar su bienestar físico y su calidad de vida en general en sus años dorados. ¡Diga adiós a los conceptos erróneos y hola a una forma nueva, sencilla y poderosa de mantenerse en forma, activo e independiente en sus años dorados!

¡Recetas fáciles y efectivas de limpieza a base de jugos para perder peso y desintoxicarse! ¿Buscas una manera fácil y deliciosa de mejorar tu salud y tu bienestar? ¿Quieres deshacerte rápidamente de los kilos no deseados sin hacer grandes cambios en tu dieta? ¿Alguna vez has querido probar una limpieza a base de jugos pero no sabías cómo hacerlo? Si has respondido qtue "¡Sí!" a estas preguntas, ¡este es el libro para ti! Los jugos son una manera excelente y fácil de obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Se ha demostrado que estas dietas ayudan a perder peso, ...

Si eres mujer, mayor de 50 años, y estás luchando por perder peso, entonces sigue leyendo. ¿Has estado luchando últimamente con tu imagen personal? ¿Quieres perder peso pero todas las dietas que has probado no te han dado resultado? Perder peso y sentirte mejor no debería ser algo tan difícil. Pero para las mujeres de más de 50 años puede ser especialmente difícil encontrar la forma correcta de comer y hacer ejercicio. Tienes más de 50 años y has oído hablar del ayuno intermitente infinidad de veces. No estás segura de que sea adecuado para ti o incluso de que funcione. ¡La ...

“Domine el examen ISSA-CFT: Tu guía para una carrera como entrenador físico certificado por la Asociación Internacional de Ciencias del Deporte” es un recurso esencial para los aspirantes a entrenadores de fitness que se preparan para la certificación ISSA-CFT. Esta completa guía cubre todas las áreas clave del examen, incluyendo la ciencia del ejercicio, el diseño de programas, la evaluación del cliente, la modificación del comportamiento, la nutrición y la responsabilidad profesional. Cada capítulo proporciona conocimientos en profundidad y aplicaciones prácticas, ...

El Método Lima es eficaz porque enfatiza la limpieza natural con alimentos integrales y el ejercicio específico. No hay trucos ni soluciones rápidas, solo estrategias comprobadas para eliminar la grasa rebelde y revelar tus mejores abdominales. Tengo tanta confianza en este enfoque que estoy dispuesto a poner mi dinero donde está mi boca.

“Domine el examen ACSM-CPT” Tu guía para una carrera como entrenador personal certificado por el Colegio Americano de Medicina Deportiva” es un recurso completo diseñado para ayudar a los aspirantes a entrenadores personales a conseguir su certificación y destacar en sus carreras. Esta guía cubre todos los temas esenciales, incluyendo la ciencia del ejercicio, la evaluación del cliente, el diseño del programa, la modificación del comportamiento, la nutrición y la ética profesional. Los capítulos detallados proporcionan un conocimiento profundo y aplicaciones prácticas, ...

“Domine el examen NFPT-CPT: Tu guía para una carrera como entrenador personal certificado por la Federación Nacional de Entrenadores Profesionales” es un recurso esencial para los aspirantes a entrenadores personales que buscan la certificación NFPT. Esta completa guía cubre todas las áreas clave, incluyendo la ciencia del ejercicio, el diseño de programas, la evaluación del cliente, la modificación del comportamiento, la nutrición y la ética profesional. Cada capítulo proporciona conocimientos en profundidad y aplicaciones prácticas, ayudando a los lectores a prepararse a ...

¿Cómo ser un Ninja? Un podcast de artes marciales japonesasLa conexión del pasado con el presente y su conexión con la vida diaria.

“Domine el examen ACE-CPT: Tu guía para una carrera como entrenador personal certificado por el American Council on Exercise” es un recurso esencial para los aspirantes a profesionales del fitness que quieran conseguir su certificación ACE-CPT. Esta completa guía cubre todos los aspectos críticos del proceso de certificación, desde la comprensión de la ciencia del ejercicio y el diseño del programa hasta el dominio de la evaluación del cliente, la modificación del comportamiento y la nutrición. El libro profundiza en metodologías prácticas de entrenamiento, incluyendo el ...

“Domine el examen NASM-CPT: Tu guía para una carrera como entrenador personal certificado por la Academia Nacional de Medicina Deportiva” es un recurso esencial para los aspirantes a profesionales del fitness que deseen obtener la certificación NASM. Esta completa guía cubre todos los aspectos del proceso de certificación, desde la comprensión de la ciencia del movimiento humano hasta el dominio de las ciencias del ejercicio, la nutrición y el coaching conductual. Profundiza en técnicas prácticas de evaluación del estado físico, principios de diseño de programas y ...

Tanto si quieres controlar los antojos, aumentar la concentración y la productividad, como si te interesa perder peso, elegir los alimentos adecuados puede tener un impacto significativo. Consumir carnes procesadas y azúcares refinados -alimentos ultraprocesados y manufacturados habituales- puede aumentar la inflamación y perjudicar la salud intestinal. Quienes sufren adicción a los alimentos procesados corren un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, diabetes y enfermedades cardiacas.

Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado. Yoga para la Tercera Edad: Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo

Serrano te acompaña en tu camino al Maratón para trasladarte su experiencia y ayudarte a lograr tu objetivo como runner. Junto al entrenador José Garay aprendemos cuáles son los entrenamientos clave para corredores y qué errores comunes es mejor no cometer

Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autobservación, descubrimiento y pacificación. En un sorprendente viaje de relajación profunda para el que únicamente necesitas tumbarte y confiar, Yoga-nidra te lleva a descubrir y traspasar las montañas y valles del cuerpo físico, respirar con placer la brisa del propio aliento de vida, visitar los paisajes de los procesos mentales, vadear las corrientes de emociones que parecían insalvables, olvidar los parajes conocidos sumiéndonos en lo desconocido y, finalmente, cobijarnos en ese espacio cálido y seguro de nuestro centro en armonía.

Yogasûtra (o Los aforismos del yoga) de Patañjali es el texto fundacional de una de las seis escuelas canónicas de la filosofía india y, por tanto, la obra fundamental para entender esta antigua forma de pensamiento que hoy ha derivado en una disciplina físico-espiritual practicada en todo el mundo. Se trata, pues, de un texto universal que va más allá de los presupuestos culturales y religiosos de la India y que ofrece un análisis exhaustivo de la mente y de su relación con el cuerpo.

Un podcast que gira en torno al entrenamiento de fuerza convencional, nutrición en la estética corporal y otros hábitos importantes como el sueño, el descanso y la gestión del estrés.Todo, desde la teoría hasta la práctica. Nuestra misión es reducir la brecha de información que existe en México aportando un pensamiento crítico y práctico.Nuevo episodio cada lunes.