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Anger is a healthy emotion that we all experience. But it’s your relationship to this emotion that makes you lose control, shout, break things, and lose your calm. When you know how to deal with it, you can control your behavior, save your energy, and just shake it off without any struggles. In this complete anger management guide, you will discover how to gain control over your anger, change your automatic behavior, and become a person everybody loves.

Are you angry all the time and feel like you got no control over these negative emotions? Do you feel: Like you have no control over how you feel? Like you are always mad even about little things? Depressed or hopeless Unhappy? That feeling, in one way or another, comes from being unable to control and release your emotions. You have to understand that anger is a normal reaction to hide how you truly feel. If you keep letting anger take over you, then you might be looking at some serious effects in the future.

In harten Zeiten wird der Ton in den Unternehmen rauer. Jens Weidners Ratgeber passt blendend zur schwächelnden Konjunktur...

Unsicherheiten und Ängste, die uns schon als Kind geplagt haben, manifestieren sich oft im Erwachsenenalter und können zur unüberwindbaren Hürde werden. Wer also regelmäßig mit negativen Emotionen zu kämpfen hat, findet den Ursprung meist in der eigenen Kindheit. Einmal erkannt, können wir dieses Wissen nutzen, um Unzufriedenheit in Glück zu verwandeln, Angst in Mut und Selbstzweifel in Selbstvertrauen. In diesem Hörbuch zeigt Lebenscoach Kurt Tepperwein, wie wir seelische Wunden heilen und zu individueller Stärke finden.

AD(H)S bei Erwachsenen? Wurde bisher kaum erkannt, noch seltener diagnostiziert und vor allem in seiner Bedeutung vollkommen unterschätzt. Tatsächlich leiden 50-60 % der als Kind von AD(H)S Betroffenen auch im Erwachsenenalter noch unter den typischen und weniger typischen Symptomen, die sie in ihrer Lebensgestaltung mitunter erheblich beeinträchtigen. Viele können den Scheinwerfer ihrer Aufmerksamkeit nicht lange fokussieren und sind leicht ablenkbar. Hinzu kommen Symptome wie Hyperaktivität, Verträumtheit und fehlende Impulskontrolle.

Do you always get frustrated and annoyed by the tiniest things? Do you find yourself in a condition where you tend to lose your temper and you start saying hurtful things to the people around you? In this two-book bundle, you will discover and learn all of the secrets of anger management and cognitive behavioral therapy.

Simplifiez-vous la vie ! Vous vous mettez dans tous vos états pour une critique, un retard, un échec ? Votre conjoint ne vous comprend pas, votre patron vous tyrannise, vos collègues vous énervent, vos banquiers vous harcèlent, votre emplois du temps vous étouffe ? Alors ce livre audio est fait pour vous ! Richard Carlson vous apprend à modifier vos réactions face aux difficultés courantes, en cent "stratégies" qui sont autant d'exercices pratiques.

Jetzt erst recht! Die großartigen Erkenntnisse aus dem ersten Teil von "Am Arsch vorbei geht auch ein Weg" haben weite Kreise gezogen. Wer das Am-Arsch-vorbei-Prinzip einmal verinnerlicht, merkt: Das Leben ist voll von Dingen, Leuten und Umständen, die man sich eigentlich am Arsch vorbeigehen lassen sollte, aber es ist gar nicht so einfach, auch wirklich entspannt zu bleiben. Alexandra Reinwarth nimmt uns wieder mit in ihre Welt und zeigt in gewohnter Leichtigkeit, wie schön das Leben sein kann, wenn man all das, was man nicht tun will, und all jene, die man nicht mag, hinter sich lässt und sich dauerhaft entspannt.

Imagine drifting off to sleep with a clear and calm mind, free from the weight of anger. This transformative audiobook is expertly crafted to guide you into a state of deep relaxation, helping you release pent-up frustration and find inner tranquility. Through soothing meditations and hypnotic suggestions, you'll rewire your mind to respond to triggers with a sense of ease and composure.

Anger is an ordinary, solid feeling, yet when constant, it can have considerable negative outcomes for your connections, your wellbeing, and your perspective. Controlling anger has many favorable outcomes for your life, as well as the lives of the people around you. Anger is usually a feeling that most people find hard to control and a feeling that keeps circling our mind again and again after we happen to feel angry about something.

In this audiobook bundle, we will explore the nature of anger, its causes and effects, and some effective strategies for managing this powerful emotion. It will also teach you how to use mindfulness to manage your emotions including anger. Whether you are dealing with occasional outbursts of anger or chronic anger issues, this bundle will provide you with valuable insights and practical tools for finding greater balance and peace in your life.

Written by Teresa Williams and Dr. Miller Scarlett, this bundle of couples therapy workbooks leaves no stone unturned. It allows you to pinpoint your negative thoughts, alleviate common communication issues, and re-start your relationship on a healthier foundation. Just like treating a sick patient, these relationship books will help keep your marriage or relationship alive in three simple steps.

Da sempre la rabbia ha una cattiva fama, è considerata un'emozione sgradevole e deprecabile. In generale, quindi, tendiamo a provare nei suoi confronti una certa paura e a non concederle spazio, che si tratti della nostra o di quella altrui. Questo vale in particolare per le donne: di fatto, una donna che esprime liberamente la propria rabbia viene definita stizzosa, isterica o eccessivamente drammatica. Per questo, le donne più degli uomini hanno la tendenza a rimuoverla e a nasconderla, in primis a se stesse, dietro il volto dell'amarezza, della delusione, del dolore.

Cognitive-Behavioral Therapy is a relatively young practice among therapy models. It was developed by psychologist Aaron Beck in the 1960s, and it is the model used by most psychologists in modern times. It has shown to be particularly successful in the treatment of depression and anxiety because these disorders are fed by distorted thought patterns.

Anger is a natural go-to response, and your anger may even be justified. Who doesn't want to lash out at that idiot who spilled coffee on someone's brand-new favorite outfit by immediate default...yet they try to hold back that anger?

En este libro se tratarán temas relacionados con la Ira y a cómo manejarla y controlarla. Si te comprometes a cambiar y empleas las Poderosas Herramientas que este libro te proporcionará, podrás por fin dejar el mal genio atrás para convertirte en una persona más feliz y sin estrés ni ansiedad, mejorando tus relaciones sociales.

Abordez sereinement toutes les situations et transformez les affrontements en épisodes constructifs. Le conflit fait partie de la vie. Au quotidien, nous éprouvons des difficultés relationnelles : maladresses, malentendus, désaccords, oppositions sans conséquence ou hostilités violentes... Souvent, nous avons peur et les comportements que nous adoptons ne font qu'envenimer les choses. Pourquoi entrons-nous en conflit ? Quels outils de dialogue privilégier ? Comment communiquer de façon consciente ?

Viele Menschen glauben, dass die Wut in der Weltbevölkerung insgesamt in alarmierendem Maße zunimmt. Es werden verschiedene Gründe vorgeschlagen, von denen einige sind: Gewalt im Fernsehen und in Filmen; Chemikalien und E-Nummern in verarbeiteten Lebensmitteln; das Besprühen von Pflanzen; Chemtrails von Flugzeugen; Alkohol- und Drogenmissbrauch; eine Abnahme der Selbstkontrolle; reduzierter Glaube an Gott; mangelnder Respekt vor traditionellen Autoritätspersonen und viele andere.

This stress management book gives you the confidence, knowledge, and skills to not only manage stress, but prevent it in the first place! Using techniques around autogenics (head to toe relaxation) and anger management, this will give you all you need to reduce stress, relieve stress, and deal with stress and anxiety.

L'incapacità di controllare la rabbia è uno dei principali meccanismi che impediscono di tenere a debita distanza i manipolatori affettivi. La provocazione è l'arma preferita da un manipolatore professionista, che si nutre della frustrazione altrui e si diletta in quest'arte. In questo volume la Dott.ssa Francesca Saccà, psicologa, psicoterapeuta e scrittrice, esperta nel campo della dipendenza affettiva e del trauma da narcisismo, spiega come gestire la rabbia tossica indotta da manipolatori affettivi (partner, genitori, amici, colleghi di lavoro) e trasformarla.