The Gaia Little Books Series
3 libros en la serieThe Little Book of Sleep Resumen del Editor
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The Little Book of Sleep
- The Art of Natural Sleep
- De: Dr Nerina Ramlakhan
- Narrado por: Dr Nerina Ramlakhan
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Little Book of Sleep is a practical guide to achieving deep, natural, clean sleep. Sleep expert Dr Nerina Ramlakhan explains why a good night's sleep is essential in today's demanding, 24/7, technology-driven world, introduces us to the science of sleep and teaches us that the secret of good sleep is to get out of our head and back into our body. Using a unique combination of Eastern and Western practices, Dr Nerina guides the listener on their personal journey back to sleep.
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The Little Book of Sleep
- The Art of Natural Sleep
- Narrado por: Dr Nerina Ramlakhan
- Duración: 1 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 09-06-18
- Idioma: Inglés
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The Little Book of Resilience
- Embracing Life’s Challenges in Simple Steps
- De: Cheryl Rickman
- Narrado por: Camilla Rockley
- Duración: 1 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Life is full of twists and turns - some joyful, some downright awful and others utterly bizarre. Whatever you're facing, The Little Book of Resilience provides a useful set of tools to help you deal with anything life throws your way. This little audiobook is about strengthening ourselves, mentally, emotionally and physically, how to increase our resilience and, most importantly, maintain it. Discover how to utilise your skills and strengths to cope and recover from problems and setbacks, and learn to recognise unhealthy coping mechanisms.
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The Little Book of Resilience
- Embracing Life’s Challenges in Simple Steps
- Narrado por: Camilla Rockley
- Duración: 1 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 09-05-19
- Idioma: Inglés
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The Little Book of Meditation
- 10 Minutes a Day to More Relaxation, Energy and Creativity
- De: Dr Patrizia Collard
- Narrado por: Helen Keeley
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditation is an easy way to bring more peace and tranquillity into your life. Packed with practical advice, useful meditations and affirming thoughts, this little audiobook teaches you how to be happier, healthier and more relaxed - without sitting for hours on a meditation cushion. Dr Patrizia Collard, best-selling author of The Little Book of Mindfulness, shows you another way, with these fun and efficient exercises: just 5 to 10 minutes a day is enough to strengthen your immune system, relieve stress and clear your head.
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The Little Book of Meditation
- 10 Minutes a Day to More Relaxation, Energy and Creativity
- Narrado por: Helen Keeley
- Duración: 1 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-19
- Idioma: Inglés
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