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Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante
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¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro?
¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida?
Sólo tienes que salir, dicen.
Ve a la terapia, dicen.
¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque?
Maxwell Jensen, sabe exactamente cómo te sientes.
Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual.
Este audiolibro le ayudará:
- Re cablear tu cerebro y romper el hechizo de los pensamientos negativos
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- Crear resistencia al estrés y hacer frente a situaciones difíciles
- Despídase de la ansiedad social y aumente su confianza
La TCC literalmente te permite ser tu propio terapeuta, mientras que es fácil de aprender e implementar. Tus ejercicios diarios de TCC no tienen que durar más de unos minutos, pero sentirás sus efectos transformadores de la vida casi inmediatamente.
Y ahora, puedes aprender esta poderosa terapia por el precio de un solo libro.
¿Entonces, Qué esperas?
¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar ahora!
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Narración:
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Historia
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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Excelente
- De ROGER en 02-09-23
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
- De: Marián Rojas Estapé
- Narrado por: Valeria Arribas
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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Superó mis expectativas
- De Anonymous User en 10-11-20
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¿Cómo Superar los Pensamientos Negativos? [Overcoming Negative Thoughts]
- Cómo Eliminar la Negatividad, Controlar Tus Pensamientos, Dominar Tus Emociones, Gestionar Tus Sentimientos y Lograr la Atención Plena Siguiendo el Arte del Pensamiento Positivo
- De: Timothy Presley
- Narrado por: Keymer Roa
- Duración: 2 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Empieza el día con una mentalidad negativa o pesimista? ¿Le resulta difícil deshacerse de sus pensamientos negativos? Es un comportamiento humano común detenerse en los pensamientos negativos dejando de lado los positivos. La negatividad dentro de tu mente puede convertirse rápidamente en algo nocivo y puede impedirte disfrutar de tu vida soñada. Estos pensamientos no deseados pueden incluso drenar su energía y desviar su atención de sus objetivos principales.
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Hay tanta información
- De Noor-UL-Huda en 01-09-22
De: Timothy Presley
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Control De La Ira Para Padres En Español & Terapia Cognitivo Conductual En Español [Anger Management for Parents and Cognitive Behavioral Therapy]
- De: Christopher Rothchester
- Narrado por: Vicente Castellano
- Duración: 7 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
En Control de la Ira para Padres, una guía de trabajo sobre cómo manejar sus emociones, profundizaremos primero en cómo procesar y superar tu ira, con pasos que te ayudarán a calmarte y a comenzar a alejarte de los arrebatos de ira. Una vez que hayas dominado eso, comenzaremos a enseñarte cómo enmendar la relación que tienes con tu hijo; un padre enojado puede dividir un hogar y arruinar puentes que estaban destinados a durar toda la vida. Comenzaremos a reconstruirlos para tu familia y para ti.
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Técnicas prohibidas de Persuasión, manipulación e influencia usando patrones de lenguaje y técnicas de PNL (2a Edición) [Forbidden Persuasion, Manipulation, and Influence Techniques Using Language Patterns and NLP Techniques (2nd Edition)]
- De: Steve Allen
- Narrado por: Juan Font
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagina que cuentas con la capacidad de dirigir o cambiar los pensamientos de las personas. ¿Puedes sentir el poder que esto te daría? ¿Te gustaría tener este poder y lograr todos tus objetivos? Si quieres que tus colegas, jefes, pareja, hijos, clientes potenciales o que cualquier persona diga “sí” a lo que quieres, solo te diré tres palabras: ¡Oiga este audiolibro!
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Me encanto, lo recomiendo
- De Carlos U. en 08-12-21
De: Steve Allen
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Psicología para principiantes
- Los fundamentos de la psicología explicados de forma sencilla: comprender y manipular a las personas
- De: Claudia Sonnenbeck
- Narrado por: José Félix Rivas
- Duración: 1 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La psicología es una materia con horizontes amplios y en parte inexplorados. El bienestar psicológico de un individuo depende de todas y cada una de sus influencias. Empezando en el útero, continuando con la educación, las aficiones, los puntos de vista, las percepciones, los sentimientos y los valores aprendidos. Estas influencias propician un desarrollo positivo o también negativo. A grandes rasgos, estos opuestos de desarrollo positivo y negativo describen en última instancia la psicología.
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Detén el autosabotaje [Stop Self-Sabotage]
- Supera tus patrones autodestructivos, la falta de motivación y los malos hábitos, y aprende a liberar tu verdadero potencial para alcanzar tus metas y lograr tus objetivos
- De: Sebastian Mills
- Narrado por: Sebastian Mills
- Duración: 1 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Una vez que conquistes el autosabotaje, liberes tu verdadero potencial y alcances tus metas, podrás empezar a liberarte de comportamientos autodestructivos, fortalecer tu motivación y derribar los muros que te impiden ver el panorama general: tu propio éxito.
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Fetén el auto sabotaje
- De Judith en 12-02-23
De: Sebastian Mills
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Disciplina con amor [Discipline with Love]
- Soluciones día a día [Day by Day Solutions]
- De: Rosa Barocio
- Narrado por: Alejandra Salas
- Duración: 4 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Para los padres que claman por soluciones claras…y ¡al grano!, Rosa Barocio nos ofrece un libro único con ayudas prácticas para situaciones que son “el pan de todos los días”. Señala actitudes que lastiman y muestra nuevas maneras respetuosas para poner límites y orientar desde un acercamiento amoroso.
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El libro que todos los padres deben leer
- De Yenifer ruiz en 07-01-24
De: Rosa Barocio
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Psicología oscura [Dark Psychology]
- Una guía esencial de persuasión, manipulación, engaño, control mental, negociación, conducta humana, PNL y guerra psicológica [An Essential Guide to Persuasion, Manipulation, Deception, Mind Control, Negotiation, Human Behavior, NLP and Psychological Warfare]
- De: Steven Turner
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Duración: 6 h y 16 m
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General
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Narración:
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Historia
La primera parte de este libro incluye: las ocho leyes de la conducta humana y cómo la gente manipuladora usa estos comportamientos para su propio provecho, los seis principios científicos de la persuasión y cómo un manipulador los usará para persuadir a cualquiera para que esté de acuerdo con él, aparentemente por voluntad propia, y mas!
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Bueno pero no tanto
- De Carlos en 07-12-23
De: Steven Turner
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Arregla tu desmadre
- De: Sarah Knight
- Narrado por: Alma Cavazos
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Pero te levantas, ves el montón de trastes sucios, recuerdas tu deuda con el banco y te angustias por lo mucho que has vivido y lo poco que has logrado. Se te apaga la chispa, esa gloria mañanera se desvanece frente al caos. Pero no, tu vida no es un gran desmadre; son muchos, pequeños y silenciosos desmadres que nunca terminas de resolver. Este es un manual para detener ese tren descarrilado.
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Divertido y real
- De Nicole en 03-17-21
De: Sarah Knight
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Cuando papá lastima [When Dad Harms]
- Reconstruyendo la capa del superhéroe [Reconstructing the Superhero Cape]
- De: Rayo Guzmán
- Narrado por: Adriana Galindo, Mario Carballido
- Duración: 4 h y 59 m
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General
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Narración:
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Historia
Este libro es una recopilación de historias honestas y conmovedoras que surgen desde las heridas de hijos lastimados, revelaciones profundas, como el hecho de que la presencia de un padre en los hijos es irremplazable. El padre, el primer amor de las hijas, el primer superhéroe de los hijos, el que espanta los fantasmas por las noches y simula ser caballo por el día, cabalgando con el crío sobre los hombros, la figura que se utiliza como amenaza cuando la autoridad de la madre se vuelve débil.
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Contundente
- De Anonymous User en 02-29-24
De: Rayo Guzmán
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El Libro Negro de la Persuasión [The Black Book of Persuasion]
- 23 leyes que mueven nuestras voluntades [23 Laws That Move Our Wills]
- De: Alejandro Llantada Toscano
- Narrado por: Eduardo Wasveiler
- Duración: 4 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Cuántas veces nos preguntamos, qué hay detrás de todos esos mensajes publicitarios y políticos? ¿Cuáles son los hilos que mueven a las masas a comprar algo excesivamente caro o a pelear guerras que parecieran ilógicas y crueles? Las leyes que se presentan en este aaudio libro, son una suma valiosísima del conocimiento práctico y científico que el ser humano utiliza para dominar a los demás mediante la persuasión, en todos los aspectos de la vida.
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El libro de los libros... Ninguna idea del Autor
- De Andoni Villarreal en 10-22-18
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Si lo crees, lo creas [If You Believe, You Believe]
- De: Brian Tracy, Christina Stein
- Narrado por: Dave Ramos
- Duración: 6 h y 6 m
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Narración:
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Historia
Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
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Wow!
- De Amazon Customer en 05-22-19
De: Brian Tracy, y otros
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
- Duración: 9 h y 1 m
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Historia
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Maravilloso!!!
- De Anonymous User en 11-10-21
De: James Clear
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Qué harías si no tuvieras miedo [What Would You Do If You Weren't Afraid]
- El valor de reinventarse profesionalmente [The Value of Professionally Reinventing Yourself]
- De: Borja Vilaseca
- Narrado por: Borja Vilaseca, Jordi Llovet
- Duración: 8 h y 7 m
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Narración:
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Historia
El mundo para el que fuimos educados está dejando de existir. Las reglas del juego económico han cambiado. Somos una generación de transición entre dos eras: la industrial/analógica y la del conocimiento/digital. De ahí que no nos quede más remedio que reinventarnos, cuestionando las viejas creencias y consignas con las que fuimos condicionados. En caso de no hacerlo, pronto quedaremos obsoletos y nos quedaremos fuera del mercado.
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Te abre los ojos
- De D. Varela en 10-17-22
De: Borja Vilaseca
Lo que los oyentes dicen sobre Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) [Expert Secrets - Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Historia
- Akeury
- 03-04-24
Bien fácil de entender
Presenta Técnicas accesibles y eficaces que definitivamente ayudan con los disturbios emocionales que indica.
No obstante en varios de los ejercicios es muy posible que requiera de la ayuda de un terapeuta para poder profundizar y adquirirlo a la mejor comprensión de los mismos.
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Historia
- Perla Dávila
- 01-31-23
Muy rápido
Y dónde está el libro completo??? Imposible que sea todo! Ya terminó y ni cuenta me di
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Historia
- Fernanda
- 05-09-24
Es bueno saber de todo un poco
Buena entonación es clara pero no me gustó es que no profundizo en lo que se supone son técnicas de terapia conductuales muy por encima .
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Historia
- RICARDO
- 07-05-22
Nada nuevo bajo el sol.
Demasiado "liviano" el abordaje de los temas. Creo que es muy relevante el tópico que trata para analizarlo tan superficialmente.
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