• 3. L’Étirement Réflexe de vie #Etirement au travail

  • Jun 28 2024
  • Length: 15 mins
  • Podcast

3. L’Étirement Réflexe de vie #Etirement au travail

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  • Summary

  • Comment préserver son dos au travail et éviter crises et inflammations.

    Un épisode qui mixe conseils pratiques et pistes d’idées à modéliser dans les entreprises pour freiner l’hécatombe des arrêts maladie.


    L’étirement au bureau ( suggestion d’exercices) :

    https://www.instagram.com/reel/C8xhS_jtznP/?igsh=cm1jN2Z2ZG0zcmM=


    Exercice du dos plat


    L’étirement pour tous en journée :


    Exercice du dos plat


    Exercice suspension « la chaise »


    Étirement cervical

    https://www.instagram.com/reel/C8xxoH2CaEV/?igsh=dTRhenhodWMwNXFi


    Comment préserver son dos



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