A presença no digital começa com um “olá”.

Caroline: Hoje dizes “olá!”

Amanhã, “olá, bom dia!”

Depois de amanhã, “Olá, bom dia e mostra o teu café.”

Daniela: A seguir, gravas um podcast. 😄

Não é assim tão simples. Mas também não precisa de ser assim tão complicado.

A Caroline é social media e o seu trabalho vai “além do digital”.

Além do digital, dedica-se a conhecer as pessoas, perceber quem são e a sentir o seu espaço de trabalho. Só depois se foca na divulgação dos seus negócios.

Primeiro começa, depois aperfeiçoa. O meu “Olá” começou no podcast e hoje, no episódio 109, converso com a Caroline sobre

🎙️ essência vs. tendência

🎙️ pequenos começos, reduzindo o nível da comparação

🎙️ o podcast como espaço de networking

Por falar em networking, na nossa conversa surpreendi-me com o convite para ser uma das oradoras do workshop map.

Lembra-te que a tua presença no digital não precisa de seguir a tendência. Estás a comunicar quem és no digital? Ouve o episódio e reflete connosco.

Para saberes mais sobre a Caroline

https://www.instagram.com/carolinemaria.santos/

📍EVENTO MAP (Braga): https://www.instagram.com/workshopmap/

Inscrição MAP: https://workshopmap.com/

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O que gostarias de criar um dia?

Numa viagem ao Luxemburgo, em 2013, o Renato estava a caminhar com os amigos na rua, viu uma casa e disse: “Um dia vou abrir uma loja e vai chamar-se Like a Dream!”

Em 2024, a história da Like a Dream tem mais de 6 anos e está em crescimento. A história do Renato conta-se com mais de 20 anos a trabalhar em hotelaria e em diferentes países.

Tudo começou com a influência da mãe (ah,e do cão que comeu a ponta de um bolo) que ajudaram a que “tomasse o gosto” pela cozinha.

Aproxima-te das pessoas, escuta-as e troca histórias com elas. É preciso!

Abre o apetite com a nossa conversa

🎙️ olha para o que te faz crescer

🎙️ inspira-te a tomar decisões

🎙️ encomenda o teu Brownin!

Ouve o nosso episódio e diz-nos: um dia vais fazer o quê? Partilha nos comentários

Para saberes mais sobre o Renato

https://www.instagram.com/likeadream.portugal/

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Será que absorves ou observas as emoções?

Os neurónios-espelho são células motoras que ajudam o corpo a mover-se. Para além disso, são células especializadas em copiar a forma como outros se movem e as emoções que expressam.

Os estudos demonstram que as pessoas mais empáticas têm neurónios-espelho mais ativos, incluindo as Pessoas Altamente Sensíveis (PAS).

Neste episódio, continuo a explorar o tema das PAS, as características deste traço de personalidade e os seus desafios… Convido-te a refletir sobre

🎙️ empatia: inata ou treinável?

🎙️ as tuas necessidades

🎙️ os teus limites

Queres aprender a expressar melhor os teus limites? Marca a tua sessão de descoberta:

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Episódio 105. O que sensibilidade significa para ti?

🎧 https://open.spotify.com/episode/0ojeqCywpsvlgFsAXCling?si=c2973865ed414a0e

📚 Livro: Sensitive, Jenn Granneman e Andre Sólo

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Se a tua comunicação fosse uma porta, como seria?

Um ano depois, a porta da Raquel tem uma janela. É azul, quase transparente. Está decorada com plantas. Cheira a fresco de plantas molhadas. O toque é macio e quente como um abraço.

Entre a Daniela pés-na-terra e o Maia sonhador está a Raquel. A Raquel é arquiteta e abraçou connosco o projeto “Estúdio Bem Fala”.

Observa o ambiente. Sente e decide em conjunto as mudanças.

A porta da comunicação aberta ajuda-te a comunicar melhor. Por isso, abre portas a esta conversa e reflete sobre o

🎙️ que favorece a criatividade

🎙️ ambiente em contexto de aprendizagem

🎙️ caminho do sonho até à construção

E tu, já estiveste no estúdio Bem Fala? Partilha o que sentiste 👇🏻

Para saberes mais sobre a Raquel

Site: https://raquelduartearquitetura.com/

Instagram: @raquelduarte.arq

Portal do Sonhar: https://raquelduartearquitetura.com/loja-2/

Guia - Aprenda a decorar o seu ambiente: https://go.hotmart.com/J69315263O?dp=1

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És uma pessoa altamente sensível?

Os factos indicam que SOU uma pessoa altamente sensível.

Já me cruzei com o tema da Sensibilidade em vários momentos. Mas agora sinto-me pronta para o abraçar, estudar mais e falar sobre ele.

Apesar de (ainda) não ser uma expert no tema, partilho aqui algumas reflexões com base em leituras e boas conversas que aguçam a minha curiosidade.

Falo-te do livro “Sensitive”, que já está a ser o livro da minha vida. Primeiro, porque me mostrou que, mesmo com o desafio da língua, quando o tema nos toca é possível devorar 50 páginas de uma vez.

Segundo, porque me deu paz compreender que ser de choro fácil, naturalmente empática e absorver as emoções dos outros também pode ser uma força.

O novo episódio a solo é um convite a

🎙️pensares sobre o teu significado de sensibilidade

🎙️preencheres uma checklist para te conheceres melhor

🎙️dares-me a conhecer se este é um tema que te interessa

O episódio 105 marca a atualização do meu currículo da identidade.

Estou curiosa para saber qual o impacto que este tema tem em ti. Partilha comigo nos comentários ou envia-me uma mensagem privada. 🤎

📚 Sensitive, Jenn Granneman e Andre Sólo

📚 Pessoas Altamente Sensíveis - Como enfrentar a vida quando tudo nos afeta, Dra. Elaine Aron

Checklist: És uma Pessoa Sensível? Descobre aqui 👇🏻https://docs.google.com/document/d/1GKQ9sanAkek0PUJ3zk0zUxNZurxIknK2KSmWJ_GttRE/edit?usp=sharing

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Até que ponto o perfeccionismo te impede de tirar uma ideia do papel?

A Ana Maio é perfeccionista, mas isso não a impediu de realizar o seu sonho. A vontade de criar um negócio próprio, o interesse pela cozinha e pastelaria e o masterchef Austrália marcam o início da história da Miss Pavlova.

Hoje, com mais de 10 anos, a Miss Pavlova é uma Love Brand que transforma pequenos momentos em memórias felizes.

Aqui há paixão, resiliência e clareza na comunicação.

Acompanha-nos numa doce conversa que

🎙️ incentiva a olhar para a oportunidade

🎙️ partilha as amarguras de ter um negócio

🎙️ reflete sobre o papel da comunicação

A Ana ainda partilha connosco algumas ideias que vão sair do papel…

Estás pronto para tirar as tuas ideias do papel? Ouve o episódio e inspira-te.

Para saber mais sobre a Ana

Instagram Ana Maio

Instagram Miss Pavlova

Loja online Miss Pavlova

Lojas Físicas:

📍 Miss Pavlova Ribeira

📍 Miss Pavlova NorteShopping

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Como lidas com o “não saber”?

Não sei.

Ainda a descobrir…

Convido-te a ouvir e a refletir sobre esta questão.

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