¿Sabías que la visión también se puede mejorar e incluso quitarse de gafas o lentillas, de forma natural?

Es lo que ofrece Marina Montiel, mi invitada de hoy.

Marina es educadora visual, lo que significa que te acompaña de forma integrativa, con ejercicios personalizados, gestión de estrés, consejos nutricionales y mucho más, para recuperar tu vista y quitarte de gafas!

Me ha encantado la entrevista porque aparte de explicarnos como funciona este método, darnos consejos prácticos y errores típicas que cometemos casi todos, hemos hablado de algunos temas de controversia como el hecho de llevar gafas de sol o no.

Un capítulo super completo que esperamos que disfrutes!

Si quieres saber más sobre Marina,

puedes encontrarla en instagram: https://www.instagram.com/marina.visionnatural/

o suscribirte directamente a su VisionLetter https://visionnatural.mykajabi.com/visionletter

y nosotros como siempre nos vemos también en instagram, aunque te dejo algunos regalitos de camino en mi página web, por si estás decidid@ a cuidarte este verano o justo después 🥰

Feliz semana!

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También puedes adquirir mi libro electrónico: "Potencia tus defensas, para un invierno sin enfermarse": https://buy.stripe.com/cN2eWi602gOx3UAbIM

La música del podcast es de mi padre, creada y pensada por el, y si quieres descubrir más de su trabajo, puedes hacerlo aquí: https://open.spotify.com/intl-es/album/47CQRzlUSlTRvP6L8fFKSE?si=P3skrrPjScKsFDCRQ4iBzA&nd=1&dlsi=2a00af1cea1c4450

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¿Porque costará tanto aceptar que necesitamos cuidar nuestra ingesta de proteínas diarias para obtener un buen equilibrio hormonal ?

O incluso más todavía, que no consumimos suficiente proteínas simplemente.

Bueno creo que se debe a algunas creencias como que como mujeres nos podríamos ver feas por desarrollar de repente demasiado musculo, o que nos podría dañar el riñon y más tonterías de estás.

Pero en el capítulo de hoy te voy a dar los detalles de cuanto y porque debes consumir proteínas para tu salud cómo mujer (y como hombre en realidad)

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¿Te ha pasado que terminas tu día preguntándote donde se te ha ido el tiempo?

Creo que a todos nos pasa, y además tenemos un montón de actividades pendientes, profesionales o personales, que no logramos encajar en el calendario.

Y que satisfactorio es terminar el día con una sensación de haber cumplido con muchas cosas y a la vez haber disfrutado!

Para ayudarte a tener más a menudo está sensación de haber cumplido y a la vez no pasarte con un estrés interminable que te agota la salud, quería proponerte mis consejos y sobre todo un ejercicio muy valioso para conseguir tu día ideal.

Feliz semana!

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Los turnos de noche pueden parecer una oportunidad para tener más tiempo en tu día y hacer muchas cosas fuera del trabajo, pero claramente nuestro organismo no esta preparado para ello.

Yo he probado el impacto que tienen en mi cuerpo y no me ha gustado nada. Pero no todos podemos salvarnos de ello, por lo que hoy quería presentarte unos hacks para vivir mejor estos turnos antinaturales, y limitar el impacto de ellos en tu salud.

Si estas en esta situación, tienes que probar estos consejos, me lo agradecerás!

¡Feliz semana!

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"One apple a day takes the doctor away"

¿Conoces el dicho verdad?

Pues hoy me apetecía un capítulo un poco diferente, y vamos a hablar muy específicamente de los beneficios (o no) de la manzana.

Cuanto y como deberíamos consumir esta fruta, y porque se presenta siempre como uno de los alimentos más saludables, son algunas de las preguntas que vamos a intentar responder hoy.

Feliz semana!

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Poco conocida todavía, la intolerancia a la histamina es difícil de diagnosticar, y más si nunca has escuchado hablar de ello.

Pero en realidad es cada vez más común, y entender lo que ocurre en tu organismo para poder solucionarlo, te puede cambiar la vida.

Si tienes síntomas de alergia en cualquier momento del año, definitivamente, este capítulo es para ti.

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La dermatología no es mi tema favorito, pero en realidad con la visión naturopática, lo bueno es que da igual que la patología se exprima en la piel o en el intestino más bien, la forma de actuar es a nivel interno antes que nada.

Así que hoy quería hablarte de una patología que veo mucho en la farmacia, y para la cuál estoy arta de tener que entregar corticoides.

Los corticoides no son la solución.

Si quieres quitarte por fin de dermatitis seborreica escucha este nuevo episodio, será mucho más efectivo.

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Pues entre el primero y el segundo, parece que me ha sentado mejor el segundo trimestre! 🤪

Como lo había hecho para el primer trimestre, me apetecía seguir documentando mi embarazo con un capítulo de podcast contandote todo lo bonito pero también todo lo menos bonito.

Sin filtro para este segundo capítulo también, así que si eres o tienes en tu entorno una futura mamá, escúchalo para poder visualizar un poco el proceso.

Aunque por supuesto, cada experiencia es única! Siempre!

Si te apetece contarte la tuya, escríbeme por instagram!

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