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Entspannung wirkt. Dein Ruheort für jeden Tag

By: Carola Hoffmeister
  • Summary

  • Entspannung wirkt: Das sind Traum- und Fantasiereisen und Gespräche mit Expertinnen und Experten für mentale Gesundheit. Mit diesem Angebot möchte ich dir helfen, Entspannung in deinen Alltag einzubauen und deine körperliche und mentale Gesundheit besser zu verstehen. Die Erkenntnisse aus den Expert:innen-Interviews lasse ich in meine Entspannungsreisen einfließen, zum Beispiel Ergebnisse aus der Schlafforschung in eine Einschlafhypnose. Du kannst davon profitieren - ganz ohne Medikamente und unerwünschte Nebenwirkungen. Mein Ziel: dich dauerhaft entspannter zu machen. Damit schaffst du gute Voraussetzungen für erholsame Nächte und gesunde, zufriedene Tage. Hör' dir die Entspannungsreisen abends im Bett oder tagsüber für einen Power-Nap an. Meinen kostenlosen Newsletter findest du hier: 💌 Newsletter: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/
    Carola Hoffmeister
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Episodes
  • Waldmärchen Melody: Musik und Naturgeräusche zum Entspannen, Wegträumen & Einschlafen
    Jun 28 2024

    Stell dir vor, du spazierst durch einen verzauberten Wald. In diesem Wald krabbelt Moos die Baumstämme empor, Äste drehen sich zu Korkenziehern, Nebel hängt wie Gewänder in den Kronen. Und dann hörst du diese Musik - Musik von Ferne und manchmal ganz nah. Musik, die dich einlädt zu träumen, zu entspannen, einzuschlafen - ganz so wie du magst, ganz so, wie du es brauchst.

    Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/
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    1 hr and 13 mins
  • Magisches New York: Traumreise mit Autogenem Training
    Jun 18 2024

    In dieser Traumreise lade ich dich ein, mir nach New York zu folgen, die glitzernde Stadt an der Ostküste Amerikas. Keine Sorge, es ist ein entspanntes New York! Eines, an dem die Zeit langsam vergeht, während du an die Brooklyn Bridge denkst, den East River, und während du mit einem gelben Taxi durch die Stadt fährst.

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    1 hr and 14 mins
  • Die Legende von Medina: Musik und Naturgeräusche zur Regeneration
    Jun 14 2024

    Bei dieser Musik darfst du dir vorstellen, durch ein Tor in ein verwilderten Garten zu treten. Die Sonne scheint, die Vögel singen, du suchst dir ein hübsches Plätzchen im Schatten und hörst dem Lautenspieler. Und während du dort sitzt und die Musik genießt, kannst du immer tiefer entspannen, immer tiefer loslassen und weg driften. Dabei wünsche ich dir viel Vergnügen und tiefe, erholsame Entspannung.

    Wenn du eine geführte Traumreise mit dieser Musik hören möchtest, vielleicht für eine kleine Ruhepause am Tag, dann hör mal "Unter dem Apfelbaum".

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    1 hr and 11 mins

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