Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Comment organiser ses séances Push pour continuer à faire des gains et éviter les blessures aux épaules?
• Tout savoir pour augmenter sa détente verticale!

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Est-ce que les échauffements sont surcoté ou sous-coté?
• Quel est l'utilisation des cheat reps et comment les intégrer dans notre programmation?
• Comment créer une programmation athlétique?

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Comment entraîner ses biceps correctement?
• Comment allier une blessures au pied, course à pied et musculation?

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Mon avis sur les répétitions partielles: sont-elles utiles? si oui, comment les organiser?
• Comment approcher son entraînement lorsqu'on a des lumbago à répétition?
• Comment influencer son entourage et faire en sorte qu'ils écoutent nos conseils?

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Dans cet épisode je vous partage les 9 choses que j'aurais connaître et appliquer plus tôt dans mon aventure fitness!

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Mon avis sur le biohacking?
• Comment s'entraîner avec un conflit de hanche?
• Comment programmer ses entraînements musculation pour un joueur de foot amateur?
• Les choses surcôtées de l'industrie du fitness

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• Comment s'entraîner avec un conflit de hanche?
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Quelles sont les différences entre entraîner des athlètes professionnels vs des athlètes amateurs
• Comment s'entraîner avec une scoliose?
• Quel est mon avis sur le one set principle?

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