Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Quel est la pertinence d'une IRM? Doit-on se baser uniquement sur ces images avant de se faire opérer?
• Comment faire plus de tractions?
• Comment agencer ses entraînements de musculation?
• Comment améliorer son endurance lors des courses en montée?

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Dans cette 4e partie des piliers de la performance nous parlons mobilité et étirements. Je vous partage tous les secrets que vous devez connaître.

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Dans cet épisode je reçois James Allepot and Eddy Kheloufi, les fondateurs de Podspace.
On parle business, entrepreneuriat, échecs et bien plus encore.
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James Allepot
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Comment rester en forme malgré un lifestyle inadéquat?
• Comment savoir si on fait du surentraînement et que faut-il adapter?
• Si je venais à ne garder 10 exercices, lesquels seraient-ils et pourquoi?

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Cet épisode est une masterclass sur le développement de la force réactive; qui représente la troisième partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance.

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Dans cet épisode nous abordons les sujets suivants:

• Comment gérer ses gourmandises et développer un beau physique?
• Il y a-t-il des bénéfices à faire des sprints sur du sable?
• Comment gérer la préparation physique d'athlètes de foot amateur de 30-40 ans?
• Quels sont les échecs auxquelles j'ai fait face en tant que coach?

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Cet épisode est une masterclass sur le développement de la vitesse, de la puissance et de l'explosivité; qui représente la deuxième partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance.

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Dans cet épisode nous abordons les sujets suivants:

• Comment organiser sa préparation physique pour une compétition Hyrox?
• Comment cycler ses exercices et quels en sont les bénéfices?
• Faut-il s'étirer avant les entraînements?

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