• Treningspodden

  • By: Acast
  • Podcast

Treningspodden

By: Acast
Listen for free

  • Summary

  • Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    All rights reserved
    Show more Show less
Episodes
  • Trening, kosthold og et smart mindsett inn i hverdagen!

    Trening, kosthold og et smart mindsett inn i hverdagen!
    Aug 4 2024
    I ukens episode deles smarte strategier rundt trening, kosthold og mindsett i det vi går fra ferie til hverdag! Silje deler nyttige tips til deg som skal tilbake til gymmet, foodprepp hacks og forklarer hvordan du kan gjøre mentale justeringer for underbygger et sporty liv. I tillegg får du en status på Treningspodden nå og fremover; når er Pia tilbake og hvilke gjester har vi med oss i i august? God lytt!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    22 mins
  • NØRDEHJØRNET: Kultivere Optimisme; Lær teknikker for positiv tenkning

    NØRDEHJØRNET: Kultivere Optimisme; Lær teknikker for positiv tenkning
    Jul 31 2024
    Hvordan kan du utvikle en mer optimistisk holdning til livet? I denne episoden ser vi på teknikker for å trene optimisme, en ferdighet som kan læres ifølge psykolog Martin Seligman. Vi utforsker forskjellen mellom optimisme og naivitet, og hvordan du kan bruke positive tenkningsøvelser for å forbedre din egen livskvalitet. Finn ut hvordan du kan snu katastrofetanker til realistiske og positive scenarioer, og oppdag kraften i takknemlighet. Optimisme kan føre til bedre helse og et lykkeligere liv – og det kan trenes!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    12 mins
  • VM i dødsing, ekstremsport og personlig vekst med Helena Wian

    VM i dødsing, ekstremsport og personlig vekst med Helena Wian
    Jul 28 2024

    I denne episoden blir vi kjent med den rå power lady`n Helena Wian! Helena har deltatt i VM i dødsing, hun driver med fallskjermhopp og har en inspirerende tilnærming til aktivitet, helse, trening og ekstremsport.

    Hvordan ble Helena involvert i dødsing, og hva er det som driver henne til å utfordre seg selv gang på gang? Vi utforsker hennes reise inn i ekstremsportens verden, de mentale strategiene hun bruker for å overvinne frykt, og hvordan hennes erfaringer har bidratt til personlig vekst.

    Helena har tidligere vært åpen om utfordringer knyttet til psykisk helse på sosiale medier. Hun deler innsikt i hvordan hun balanserer fysisk og mental helse i sitt daglige liv gjennom mentale øvelser og trening. Helena har også studert psykologi i flere år, men valgte å hoppe av studiet til fordel for å følge drømmen… Gjør deg klar for en episode full av adrenalinfylte historier, og inspirerende helsetips. God lytt!


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    1 hr and 9 mins
Sports & Outdoors
Show more Show less

What listeners say about Treningspodden

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available