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Tus Amigas Las Hormonas

By: Isabel Viña Bas
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  • Summary

  • ¡Hola! Soy Isabel Viña Bas, Médico y divulgadora.

    Además, desempeño el rol de cofundadora y mente creativa detrás de las cautivadoras fórmulas de los suplementos de IVB Wellness Lab. Mi reputación como una de las principales autoridades en el ámbito de la suplementación en España es sólida, habiendo dejado huella en numerosas charlas y brindando asesoramiento que están ayudando a miles de personas a través de mi plataforma en Instagram.

    Cada sábado, en este podcast, despliego ante ti un enfoque único y claro sobre todo lo que siempre has anhelado conocer acerca de las hormonas y el intrincado mundo del metabolismo. Mi misión es iluminarte con conocimientos para que sepas más y por tanto puedas tomar decisiones informadas, permitiendo que tus hormonas se conviertan en tus aliadas inseparables de tu bienestar.

    Los únicos requisitos previos para embarcarte en esta apasionante travesía son un corazón ávido de aprendizaje y un genuino interés en nutrir la salud hormonal. De todo lo demás, encárgate de despreocuparte, ya lo he gestionado por ti.

    Sígueme en Instagram @isabelvina para mantenerte al tanto de las últimas novedades y no dudes en compartir tus valiosas sugerencias para futuros episodios.
    Prepárate para sumergirte en una experiencia transformadora.

    ¡Estamos a punto de adentrarnos en un emocionante viaje de descubrimiento, asi que agarrate que vienen curvas!
    Copyright Isabel Viña Bas
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Episodes
  • EP 63. Polifenoles y Otros Antioxidantes: Tu Guía Esencial.

    EP 63. Polifenoles y Otros Antioxidantes: Tu Guía Esencial.
    Jul 26 2024
    ¡Hola! En el episodio de hoy os cuento con todo lujo de detalle que son los famosos “polifenoles” y como este subtipo especifico de antioxidantes es clave para nuestra salud en Bernal desde el cerebro hasta la piel pasando por musculo y microbiota.
    Asi, en este episodio, te hablaré sobre:
    • Antioxidantes en general: Qué son y por qué son esenciales para nuestra salud.
    • Introducción a los polifenoles: Te explicaré en detalle qué son y cómo se clasifican.
    • Fuentes alimenticias: Descubrirás en qué alimentos se encuentran los diferentes tipos de polifenoles.
    • Beneficios para la salud: Desde mejorar la salud cardiovascular hasta ofrecer propiedades antiinflamatorias, te contaré cómo estos compuestos pueden optimizar tu bienestar.
    • Aplicaciones prácticas: Cómo incorporar más polifenoles en tu dieta diaria para aprovechar al máximo sus beneficios.

    Espero que os guste y aprendáis mucho!!
    Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario
    En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ
    Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com
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    50 mins
  • EP 62. Hierro: Lo que Necesitas Conocer.

    EP 62. Hierro: Lo que Necesitas Conocer.
    Jul 19 2024
    !Hola! En este episodio del podcast, os hablo sobre un mineral clave: el hierro. Os cuento por qué es tan importante para nuestro cuerpo y qué funciones vitales cumple, además del conocido transporte de oxígeno. También os explicaré:
    • El metabolismo del hierro y cómo se distribuye en nuestro cuerpo.
    • Cómo se mide el hierro en los análisis de sangre y cómo interpretar esos resultados.
    • Sintomas de la falta de hierro mucho mas allá de la anemia
    • Las fuentes dietéticas de hierro y los factores que afectan su absorción, incluyendo los beneficios de los suplementos de hierro quelados/chelados y sucrosomados
    Finalmente, os contaré por que una anemia crónica que no mejora con una adecuada suplementación de hierro, debe ser investigada por si fuera un signo de enfermedad celiaca

    Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario

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    1 hr and 1 min
  • EP 61. Ayuno Intermitente: Qué Hace y Qué No Hace.

    EP 61. Ayuno Intermitente: Qué Hace y Qué No Hace.
    Jul 13 2024

    Hola, en el podcast de hoy os hablo del ayuno intermitente. Así, parte de las dudas que respondo en este episodio son:
    • ¿Qué es el ayuno intermitente?

    • ¿El ayuno intermitente tiene beneficios comprobados para la salud?


    • ¿Cuáles son esos beneficios y a quién les beneficiaria mas iniciar, si así lo desea, una estrategia de alimentación basada en ayuno intermitente/ alimentación restringida en el tiempo)

    • ¿El ayuno intermitente garantiza la pérdida de peso?

    • ¿El ayuno intermitente es mejor que otras dietas?

    • ¿Es el ayuno intermitente adecuado para todos?

    Ojalá os sirva para saber lo que puede o no hacer este tipo de patrón alimenticio y si con toda la información que te dado y bajo tus circunstancias actuales te compensa o no iniciar este tipo de alimentación para tus objetivos de salud y vida.

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    43 mins
Alternative & Complementary Medicine Physical Illness & Disease Hygiene & Healthy Living
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