Episodes

  • Wie verbessere ich meine Laune?

    Wie verbessere ich meine Laune?
    Sep 11 2024
    Gastgeber: Sandra Heim Katja Symons Zusammenfassung: In dieser Podcast-Folge tauschen Katja Symons und Sandra Heim sich dazu aus, wie man gelassener mit Launen und Stimmungsschwankungen umgehen kann. Launen sind ein normaler Teil des Mensch-Seins und müssen nicht als Problem gesehen werden. Wenn man sie als ein menschliches Phänomen versteht, fällt es leicht, sie kommen und gehen zu lassen. In dieser Folge erfährst du unter anderem: Warum man keine Angst haben muss vor Launen und was das mit einem Fahrstuhl zu tun hat Was dazu führt, dass Launen ein Problem werden und wie anders man sie sehen kann Wie sich unsere Laune und unser daraus resultierendes Verhalten ganz leicht verbessert Warum es während einer schlechten Laune so aussieht, als würden die Umstände unser Gefühl bestimmen, und wie schnell sich das ändern kann Was den Unterschied macht, ob wir Opfer oder Schöpfer unserer Umstände sind Wo unsere Macht liegt und inwiefern das mit einem Frühstücksbuffet zu vergleichen ist Wie
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    21 mins
  • Wie gehe ich mit Enttäuschungen um?

    Wie gehe ich mit Enttäuschungen um?
    Sep 4 2024
    Gastgeber: Sandra Heim Marc Polednik Zusammenfassung: In dieser Folge des “Unendlich Einfach”-Podcast geht es um Enttäuschungen! Du erfährst von Sandra Heim und Marc Polednik, was ihnen ermöglicht hat, gelassener damit umzugehen, warum Hoffnung so wichtig ist, und wie auch du künftig leichter durch Entmutigungen und Enttäuschungen navigieren kannst. In dieser Folge erfährst du unter anderem: Worum unerfüllte Erwartungen häufig zu Enttäuschungen führen und wie du besser damit umgehen kannst Warum Hoffnung so wertvoll und immer da ist (auch, falls du sie gerade nicht spürst) Inwiefern die 3 Prinzipien erklären, was Enttäuschungen im Kern sind und warum das enorm hilfreich ist Ressourcen: Invisible Power – Insight Principles at work, das empfohlene Buch Ken Manning, Robin Charbit und Sandra Krot Weitere Informationen: Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum.
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    21 mins
  • Wie gehe ich besser mit Druck um?

    Wie gehe ich besser mit Druck um?
    Aug 28 2024
    Gastgeber: Johannes Metzler Katja Symons Zusammenfassung: In dieser Folge des “Unendlich Einfach” Podcasts sprechen Johannes Metzler und Katja Symons über das Thema Druck. Du erfährst, warum ein Gefühl von Druck wegfällt, wenn du für dich erkennst, was Druck wirklich ist. Und genau dann landest du automatisch mehr im Hier und Jetzt und gewinnst so an Freiheit und Leichtigkeit. In dieser Folge erfährst du unter anderem: Was Druck ist und warum das tiefere Wissen darum buchstäblich transformativ ist. Was das Hier und Jetzt mit der Fußball-Europameisterschaft zu tun hat und welche Erkenntnisse du diesbezüglich zum Thema Druck gewinnen kannst. Warum selbst bei einer nahenden Deadline das Gefühl von Druck nicht zwangsläufig ist und welche Wahl du dabei hast Was die Verlässlichkeit der Drei Prinzipien mit einem Konzertsaal gemeinsam hat, und warum man angesichts von Gefühlen wie Druck ruhig die “Türen” auflassen kann Wofür wir gemacht sind und worin unsere Freiheit von Druck und anderen
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    19 mins
  • Wie treffe ich gute Entscheidungen?

    Wie treffe ich gute Entscheidungen?
    Aug 21 2024
    Gastgeber: Marc Polednik Katja Symons Zusammenfassung: In dieser Folge des “Unendlich Einfach” Podcasts sprechen Marc Polednik und Katja Symons über das Thema Entscheidungen. Sie beschreiben, wie du im Einklang mit deiner inneren Stimme leichter Entscheidungen treffen kannst, ohne dafür unendlich lange überlegen zu müssen. Außerdem erfährst du, wo die eigentliche Power für Antworten liegt, wenn du vor einer Entscheidung stehst. In dieser Folge erfährst du unter anderem: Warum wir im Alltag wahre Meister darin sind, ständig neue Entscheidungen zu treffen und was wir daraus lernen können Warum es nicht hilfreich ist, über eine Entscheidung zu grübeln (und was du stattdessen tun kannst) Warum sogar im Nichtwissen ein verborgener Schlüssel für Antworten liegt Wie dir der “Münz-Test” verblüffende Ergebnisse liefert Weitere Informationen: Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der drei Prinzipien im deutschsprach
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    20 mins
  • Wie erreiche ich meine Ziele?

    Wie erreiche ich meine Ziele?
    Aug 14 2024
    Gastgeber: Sandra Heim Marc Polednik Zusammenfassung: Setzt du dir manchmal oder häufig Ziele? In dieser Folge des “Unendlich Einfach”-Podcast erfährst du, inwiefern das Verständnis der Drei Prinzipien Sandra Heim und Marc Polednik geholfen hat, innere Ziele von äußeren Zwängen zu unterscheiden und der eigenen Stimme zu folgen. Außerdem erfährst, was Ziele aus Sicht der Drei Prinzipien überhaupt sind und inwiefern deine Intentionen dich inspirieren können In dieser Folge erfährst du unter anderem: Was der Sinn von Zielen ist, wenn sie dich beflügeln statt einengen Warum das Gefühl von Freiheit, innere Ruhe und Wohlsein nicht von äußeren Zielen abhängt, sondern bereits in uns allen vorhanden ist Warum Intentionen (statt starrer Ziele) dir mehr Flexibilität und Kreativität ermöglichen … und was das Thema mit den 3 Prinzipien und Australien zu tun Ressourcen: Invisible Power – Insight Principles at work, das empfohlene Buch Ken Manning, Robin Charbit und S
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    22 mins
  • Wie mache ich mir weniger Sorgen?

    Wie mache ich mir weniger Sorgen?
    Aug 6 2024
    Gastgeber: Johannes Metzler Sandra Heim Zusammenfassung: In dieser Folge des “Unendlich Einfach” Podcasts sprechen Johannes Metzler und Sandra Heim über das Thema “Wie mache ich mir weniger Sorgen?” Sie beschreiben, wie du durch ein tieferes Verständnis der drei Prinzipien nach Sydney Banks weniger denken und dadurch mehr innere Ruhe finden kannst. Außerdem erfährst du, warum Sorgen oft eine Illusion sind und wie du diese Illusion durch ein verändertes Denken auflösen kannst. In dieser Folge erfährst du unter anderem: Ob es Sinn macht, sich Sorgen zu machen. Warum es oft unser intensives Nachdenken ist, das uns von innerer Ruhe fernhält. Wie du erkennst, dass Sorgen eine Illusion sind, die nicht von äußeren Umständen, sondern von deinem eigenen Denken geschaffen werden. Wie du Sorgen loslassen und ein höheres Wohlbefinden erreichen kannst. Weitere Informationen: Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der dre
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    25 mins
  • Die 3 Prinzipien – Worum geht es?

    Die 3 Prinzipien – Worum geht es?
    Aug 6 2024
    Gastgeber: Sandra Heim Johannes Metzler Marc Polednik Katja Symons Zusammenfassung: Wir laden dich ein, mit uns auf eine Reise zu einem tieferen Verständnis der Drei Prinzipien zu kommen und so mehr Klarheit, innere Ruhe und frische Antworten auf alle Fragen im Leben zu erhalten. Erfahre, wie nützlich dieses revolutionär neue und radikal einfache Verständnis in der Praxis auch für dein Leben sein kann – bei jeder Herausforderung! Viel Freude beim Zuhören! In dieser Episode erfährst du unter anderen Was hinter dem Titel “Unendlich Einfach” steckt und worum es uns in diesem Podcast geht Was diese Drei Prinzipien eigentlich sind und welche Möglichkeiten darin auch für dich stecken Warum wir überzeugt sind, dass trotz einer immer komplexer werdenden Welt positive Veränderungen jederzeit möglich sind Wer Sydney Banks war und warum seine Entdeckung auch dein Leben bereichern können Ressourcen: Über die 3 Prinzipien Infos zu Sydney Banks Videos zu den drei Prinzipien Kostenlose Q&am
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    21 mins