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Se acabaron los contadores de calorías o las dietas restrictivas. Con "Come bien, luce bien, siéntete bien: alimentación saludable para principiantes", finalmente puedes alcanzar tus objetivos de salud y pérdida de peso de una manera sostenible y agradable. Imagínate esto: estás en una fiesta, rodeado de comida deliciosa y golosinas tentadoras. Pero en lugar de sentirte ansioso o restringido, eliges con confianza las opciones que nutren tu cuerpo y satisfacen tus papilas gustativas.

Este manual no evita los obstáculos de la vida real. Te ayudará a superar los obstáculos de la comunicación formal e informal, y te dará las técnicas adecuadas para hablar con tu empleador, empleados o clientes que se adapten al entorno social, y también dejar que tu personalidad salga a la luz; ¡te enseñará cómo comportarte en las reuniones y al hablar en público para que te sientas cómodo y seguro al expresar tus conocimientos, talentos y habilidades!

Productividad Atómica es un recurso que va más allá de las técnicas ordinarias y te ayuda a enfocarte en tu marca personal de productividad. Para poder realizar un trabajo más valioso, primero debes comprender qué tareas son necesarias para alcanzar tus objetivos y aceptar por qué aún no has logrado alcanzarlas.

Alguna vez te has encontrado dudando constantemente de tus habilidades, incluso si has logrado un gran éxito? Es como una voz en tu cabeza susurrando que eres un fraude, que un día todo el mundo descubrirá tu verdadera incompetencia. No estás solo. ¡No eres un fraude! profundiza en el SÍNDROME DEL IMPOSTOR, proporcionando estrategias y conocimientos para ayudarte a liberarte de los grilletes de la duda y abrazar tu verdadero potencial. Adopta las estrategias y conocimientos de este libro, y da un paso hacia un futuro en el que aceptes con confianza tus verdaderas habilidades.

Rendición de Cuentas Esencial te dará las estrategias necesarias para llevar la rendición de cuentas a tu lugar de trabajo y mantenerla como una ética clave; incluso si tu equipo trabaja a distancia o está repartido por todo el mundo. También aprenderás cómo enfrentarte a la falta de rendición de cuentas de las personas que te rodean y cómo puedes ayudar a los miembros de tu equipo a desarrollar su propio sentido de la responsabilidad.

¿Ver a su hijo perder los nervios es como mirarse en un espejo? Sus hijos le buscan para todo, desde el dinero para el almuerzo y la ayuda para los deberes, hasta el control de los impulsos y la regulación emocional. Usted es el modelo por el que se rigen. Así que cuando se trata de controlar la ira, ¿está demostrando un comportamiento ejemplar? Si la respuesta es no, no estás solo. Incluso nosotros, los padres, necesitamos ayuda para aprender a controlar nuestras respuestas emocionales, especialmente cuando se trata de sentirnos frustrados con nuestros hijos.

Descubre cómo deshacerse de los malos hábitos diarios y crear un paradigma mental que sirva a tus deseos, objetivos y necesidades en la vida. Ya sea en el trabajo, en casa o al salir a socializar, puedes beneficiarte de ese 1% de esfuerzo para alcanzar la grandeza. Entender la "Regla del Uno por Ciento" cambiará tu vida de una manera que ni siquiera puedes imaginar. Aprovecha tu potencial y el poder del cambio con este poderoso concepto.

Incontables mujeres con SOP han logrado una dramática pérdida de peso, algunas incluso se han liberado completamente de síntomas, a través de un conjunto específico de técnicas de dieta que han probado ser efectivas para las mujeres con SOP de una manera que la dieta estándar casi nunca podría lograr. Si haz intentado y fracasado en una dieta antes, hay una buena posibilidad de que estuvieras usando una dieta que no fue diseñada específicamente para ti. Este libro tiene como objetivo remediar ese problema.

A veces puede parecer que no hay opciones reales para deshacer el pandemonio de problemas que el Síndrome de Ovarios Poliquístico le hace a nuestros cuerpos, lo cual puede hacer que nos sintamos estresadas, o incluso que empecemos a perder la esperanza. Antes de que tires la toalla, es importante saber que un sinnúmero de casos registrados de mujeres que han revertido los síntomas no deseados, equilibrado las hormonas de su cuerpo y logrado embarazos exitosos después de un diagnóstico de SOP han demostrado que hay esperanza para todas nosotras.

Puede sonar extraño, pero los conflictos son eventos normales y comunes. Incluso si no eres el tipo de persona que a menudo se involucra en un conflicto, simplemente no puedes evitar que suceda. Este audiolibro te ayudará a comprender los diferentes tipos de conflicto y cómo emerger victorioso, sin interrumpir tu paz interna. Esta guía te ayudará a controlar tus emociones, controlar tus reacciones impulsivas y enseñarte cómo resolver conflictos de manera tranquila y pacífica, ya sea en el lugar de trabajo, en el matrimonio o con familiares y amigos.

Libera a tu alfa interior y conquista a la chica de tus sueños — ¡Adiós a ser ignorado a partir de hoy! ¿Sientes que no puedes captar la atención de una chica? ¿Estás cansado de que ignoren tus mensajes o de parecer necesitado o aburrido? ¿Eres alguien que lucha por redactar el mensaje perfecto que haga que ella se fije en ti e inicie una conversación? Si esto parece propio de ti, ¡entonces no estás solo! Muchos chicos se encuentran en la misma situación, luchando por crear mensajes impactantes que despierten el interés de una mujer.

Inside this book, you’ll discover a common-sense approach to learning Spanish. Written with the beginner in mind, inside you’ll find a detailed and practical explanation of all the things you need to know about learning Spanish. From the Spanish alphabet to different nouns, adjectives, and even verb conjugation, now you can take control of your learning and kick-start your journey to success!

Are you tired of wasting time on old-fashioned learning methods that don’t help you become fluent in Spanish? Do you want to discover a new, innovative method that’s designed to give you everything you need to master the Spanish language - without losing your motivation in the process? Founded on years of scientific research into the nature of language learning, this ultimate guide arms you with proven techniques and strategies you need to master Spanish.

Alcanza tu libertad mental con sencillos ejercicios del libro más poderoso jamás escrito para el cerebro humano. Lo que quiere de la vida está a su alcance. Con esta guía exclusiva, aprenderá los principios y técnicas que necesita para acceder al poder oculto dentro de ti. Utilizando un lenguaje claro y ejemplos cotidianos, este libro se basa en el enfoque conocido como el Método Silva, y cómo este extraordinario conocimiento puede aplicarse para liberar todo tu potencial y transformar tu vida.

Así que la pregunta sigue siendo: ¿es posible leer a la gente con precisión y responder adecuadamente a sus señales? La respuesta es un obvio sí. Sin embargo, tendrás que someterte a cierto autoanálisis y también prestar atención a los demás. Una vez que estés más presente en las interacciones cotidianas, comenzarás a localizar señales y patrones de comportamiento que revelan mucho más de lo que la palabra dicha será capaz de hacer. Para leer a la gente, tienes que estar atento y ser emocionalmente.

¿Estás atrapado en un agotador y repetitivo ciclo de malas relaciones que siempre resultan iguales, y sospechas que debe haber alguna causa de fondo que impulse tu atracción hacia las personas equivocadas, y ellas hacia ti? ¿Estás dando naturalmente y constantemente te encuentras siendo aprovechado por los tomadores crónicos? Este innovador audiolibro descubre las razones por las que los empáticos y los narcisistas se sienten tan irresistiblemente atraídos el uno por el otro, y las formas en que, armado con la verdad, puedes finalmente romper el ciclo como lo han hecho otros.

Parece que no tienes buena suerte. Trabajas duro cada día y, aun así, no consigues un aumento o una promoción. Si alguien te pide un favor, aunque no quieras hacerlo, indudablemente terminas diciéndole que SÍ. ¿Sientes que la vida te castiga y no está siendo justa? Esto no es cuestión de mala suerte, karma o del destino.

No importa cuán arraigados estén tus patrones de pensamiento excesivo, este libro te brindará las herramientas que necesitas para tomar el control y comenzar a vivir una vida más plena y presente.

Este audiolibro te ayudará a dominar las habilidades que necesitas para hablar en público incluso si es introvertido o ansioso. No dejes que tus increibles ideas se desvanezcan sin ser escuchadas y mucho menos dejes pasar las oportunidades profesionales. Es posible que hayas intentado consultar otros libros para poder hablar en público pero has terminado decepcionado. Pero este audiolibro es diferente porque es muy práctico y fácil de usar. Contiene guías paso a paso que no te abruman, lo que permite un progreso tranquilo y constante.

¿Sientes soledad en un mundo hiperconectado? No estás solo. La soledad, una epidemia silenciosa, afecta al 40% de los adultos. "Cómo Vencer el Miedo a Estar Solo" te muestra cómo transformar la soledad en una fuerza positiva.