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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente [Ketogenic Diet and Intermittent Fasting]
- Guía para bajar de peso, quemar grasa y reducir el apetito. Incluye recetas fáciles, rápidas, bajas en carbohidratos (low carb) y un menú KETO de 31 días [Guide to Lose Weight, Burn Fat and Reduce Appetite. Includes Easy, Quick, Low-Carb (Low Carb) Recipes and a 31-Day Keto Menu]
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 3 h y 14 m
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Resumen del Editor
¡Baja hasta 9k en tan solo 21 días!
¿Te imaginas estar perdiendo peso las 24 horas del día? ¡Sí es posible! La Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente son la combinación perfecta para:
- Quemar grasa rápidamente.
- Bajar de peso de manera sostenible con el tiempo.
- Corregir la diabetes tipo 2.
- Mejorar el enfoque mental.
- Aumentar el rendimiento físico.
- Ayudar con la fertilidad (embarazo).
- Controlar la epilepsia, incluso sin medicamentos.
- Reducir los ataques de migrañas.
- Reducir el acné.
- Corregir el SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico)
- Nivelar tu presión arterial.
- Y muchísimas afecciones más.
En esta guía para principiantes y avanzados podrás encontrar toda la información que necesitas para llevar esta manera de alimentación:
- Un plan de dieta keto de 31 días, en los que en los primeros 21 días ya habrás notado la gran diferencia.
- Más de 25 deliciosas y fáciles recetas keto.
- Lista de compra del supermercado.
- Versiones de la dieta keto.
- Cómo maximizar la quema de grasa.
- Todo sobre la cetosis, cómo optimizarla y saber que estás en este proceso.
- La gripe Cetogénica.
- ¿Cómo llevar a cabo la Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente?
- ¿Qué comer y qué no?
- Amplia información acerca de los Electrolitos.
- ¿Qué dice la ciencia y los médicos acerca de esta manera de alimentación?
- Los Pro y los Contra.
- Más de 20 consejos para que logres tu objetivo.
- Muchos temas más que describirás al comprar el libro.
¿Estás listo para comenzar a vivir y comer de manera saludable? Es hora de ADELGAZAR y verte como quieres. Comienza a perder peso y adquiere un estilo de vida saludable hoy mismo. ¡Escúchalo, lo único que perderás es... kilos!
Please note: This audiobook is in Spanish.
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These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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- De Jaz Rod en 02-13-19
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Historia
Richard H. Thaler has spent his career studying the radical notion that the central agents in the economy are humans - predictable, error-prone individuals. Misbehaving is his arresting, frequently hilarious account of the struggle to bring an academic discipline back down to earth - and change the way we think about economics, ourselves, and our world.
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Great book if it's your first about Behav. Econ
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Tools of Titans
- The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers
- De: Tim Ferriss
- Narrado por: Ray Porter, Kaleo Griffith, Tim Ferriss, y otros
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General
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Narración:
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Historia
The latest groundbreaking tome from Tim Ferriss, the number-one New York Times best-selling author of The 4-Hour Workweek. For the last two years, I've interviewed more than 200 world-class performers for my podcast, The Tim Ferriss Show. The guests range from super celebs (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger, etc.) and athletes (icons of powerlifting, gymnastics, surfing, etc.) to legendary Special Operations commanders and black-market biochemists. For most of my guests, it’s the first time they’ve agreed to a two-to-three-hour interview.
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If I could sum it up: too much of a good thing
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De: Tim Ferriss
Lo que los oyentes dicen sobre Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente [Ketogenic Diet and Intermittent Fasting]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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- Ana Cecilia Lopez
- 07-17-24
Los tips y recetas ketos y low cabs.
Un libro muy fácil de escuchar, interesante y con información útil para el cambio de estilo de vida y que sea saludable.
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- Anonymous User
- 11-02-20
Excelente para entender la dieta Keto y el ayuno intermitente.
Explica de manera sencilla los conceptos da recomendaciones para aplicar la dieta y el ayuno intermitente. Recomendable para todos los que inician o ya están usando dieta keto y ayuno.
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- Michael Dunlap
- 06-07-20
Excelente audiolibro!
Gracias a este audiolibro he entendido perfectamente la Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente. He bajado 11k en tan solo 1 mes. Estoy súper feliz!
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Historia
- John Fox
- 06-08-20
Excelente para bajar de peso y diabéticos!!
Nunca había leído tan claro la explica de la dieta y el ayuno. Hay mucha información pero en este audiolibro pude entender claramente cómo funciona todo. He bajado 4k en 1 semana y sin pasar hambre.
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Historia
- David Patterson
- 06-08-20
Excelentiisiiimo!!
Me ha encantado. Es super practico, super claro, explica todo muy bien. El plan es lo máximo y las recetas son super faciles y riquisimas!!!
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Historia
- Patrick Silva
- 06-08-20
TODO EN UNO
Encontré más de lo que buscaba. La información es muy completa y diversa, habla de todo en la dieta keto, ventajas, consejos, alimentos ideales, lista de supermercado, diabetes, las recetas, un menú… EXCELENTE.
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Historia
- Deni
- 05-26-20
100% recomendado
Esta dieta es perfecta para bajar de peso sin pasar hambre y poder mantenerse con el tiempo. El libro me ha ayudado muchísimo a entender claramente la dieta cetogénica y el ayuno intermitente. Las recetas son muy buenas igualmente el plan de 31 días.
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Historia
- Scott Leonard
- 06-07-20
100% recomendado
Luego de leer muchos libros y haber leído mucha información por internet, llegar a este audiolibro fue lo mejor, al fin pude entender bien la dieta y conocer sus ventajas y la forma en que se debe llevar a cabo.
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Historia
- Lillian C. Adams
- 07-13-20
Encantada con este método!!! Además de bajar de pe
Siguiendo los consejos y el plan de este libro he logrado bajar 11k en 3 semanassss. 100000% RECOMENDADO!!
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Historia
- Beverly Robles
- 06-07-20
Me encantó!
Explica todo de una manera bien clara y además es un audiolibro muy práctico. Me encantaron las recetas!!
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