• Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!

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Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!

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  • Willkommen zum Podcast "Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!" - Dein ehrlicher Begleiter auf dem Weg zu einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust und einem starken Mindset! In diesem Podcast tauche ich tief in die Welt des Abnehmens ein und betrachte sie aus meiner einzigartigen Perspektive als leidenschaftlicher Abnehmcoach. Hier wird Klartext gesprochen - ohne Kompromisse und ohne Scheu vor unbequemen Wahrheiten. Wenn du auf der Suche nach Motivation, Inspiration und einem ungeschönten Blick auf das Thema Abnehmen und Ernährung bist, dann bist du hier genau richtig. Ich teile meine langjährige Erfahrung und mein Fachwissen und spreche dabei auch über das Verhalten im Alltag. Abnehmen ist nicht nur eine Frage von Diäten und Workouts, sondern auch eine mentale Herausforderung, die im täglichen Leben bewältigt werden muss. Der Fokus meines Coaching liegt auf den Aufbau eines starken Mindsets, das dir hilft, deine Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und dich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen. Sei bereit für unverblümte Diskussionen, ehrliche Meinungen und konkrete Tipps, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. Egal, ob du ein Abnehm-Anfänger oder ein erfahrener Gesundheitsenthusiast bist - dieser Podcast wird dich inspirieren, motivieren und zum Nachdenken anregen. "Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!" - der Podcast für alle, die sich mit der Wahrheit konfrontieren, ein starkes Mindset aufbauen und einen neuen Weg einschlagen wollen. Lass dich von mir mitreißen und starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Ich! Bei Instagram findest du mich als @coaching_by_jensbockisch und mehr über mich und mein Coaching kannst du unter coaching-by-jensbockisch.de/mitgliedschaft/ erfahren.
    Klartext! By Jens Bockisch - Podcast https://coaching-by-jensbockisch.de/
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Episodios
  • Folge 009 - Keine Angst vorm Zunehmen: Wie ich die Kontrolle über meinen Teller zurückerobert habe!

    Folge 009 - Keine Angst vorm Zunehmen: Wie ich die Kontrolle über meinen Teller zurückerobert habe!
    Sep 1 2024
    In dieser Folge geht es darum, die Kontrolle über deinen Teller zurückzuerobern – und zwar ohne die ständige Angst vor der Waage. Ich erzähle dir, wie ich das Tracking vom Feind zum besten Kumpel gemacht habe und warum Ehrlichkeit mit mir selbst der Schlüssel zum Erfolg war. Keine Ausreden mehr, kein Verstecken hinter alten Gewohnheiten – ich habe mein Essverhalten komplett umgekrempelt und gelernt, was wirklich funktioniert. Und du? Du kannst das genauso! Schluss mit der Panik vor Zunahmen, es wird Zeit, das Ruder in die Hand zu nehmen. Aber das ist noch nicht alles: Was tun, wenn dir Nörgler im Umfeld einreden wollen, dass du es sowieso nicht schaffst? Einfach mal den Spieß umdrehen und fragen, warum sie lieber meckern, anstatt dir zu helfen! Ob Spekulatius im September oder die Versuchung durch Büro-Snacks – ich zeige dir, wie du diesen Herausforderungen frech und selbstbewusst die Stirn bietest. Denn am Ende des Tages entscheidest nur du, was auf deinen Teller kommt und wie du damit umgehst. Keine Ausreden mehr, nur knallharte Klarheit!
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    39 m
  • Folge 008 - Abnehmen mit Umzugskartons: Zimmer für Zimmer leichter im Haus der Veränderung!

    Folge 008 - Abnehmen mit Umzugskartons: Zimmer für Zimmer leichter im Haus der Veränderung!
    Aug 25 2024
    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise durchs Haus der Veränderung. Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Umzug in ein leichteres Leben – Zimmer für Zimmer, Kilo für Kilo. Stell dir vor, du packst deine alten Gewohnheiten in Umzugskartons und entdeckst dabei, wie du in jedem Raum nicht nur Ballast, sondern auch Gewicht abwerfen kannst. Dabei geht es nicht darum, Dinge zu tun, weil du musst, sondern weil sie dir wirklich guttun. Jeder Raum im Haus der Veränderung hat seine eigene Bedeutung und seine eigene Zeit, genauso wie jeder Schritt auf deinem Weg zum gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust. Du bestimmst das Tempo und die Richtung – es ist dein Weg, und du gestaltest ihn so, wie es für dich richtig ist. Wenn du von Zimmer zu Zimmer gehst, hast du die Gelegenheit, zurückzublicken und zu reflektieren: Warum hast du dich in manchen Räumen so entschieden? Warum hast du in anderen länger gebraucht? In dieser Episode helfe ich dir dabei, diese Fragen zu beantworten und deinen ganz persönlichen Prozess der Veränderung besser zu verstehen und zu feiern. Lass uns gemeinsam loslegen – dein leichteres, gesünderes Ich wartet schon!
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    35 m
  • Folge 007 - Zauberschüler & Wechseljahre – Zaubertrank fürs Abnehmen gesucht!

    Folge 007 - Zauberschüler & Wechseljahre – Zaubertrank fürs Abnehmen gesucht!
    Aug 18 2024
    In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine zauberhafte Reise, die nicht nur durch die Welt von ABBA, Londons Sehenswürdigkeiten und Harry Potter führt, sondern auch mitten hinein in die Herausforderungen und Chancen der Wechseljahre. Ich erzähle dir von meinem spontanen Trip nach London, wo ich die ABBA-Avatare live erleben durfte, durch die Straßen der Stadt schlenderte und sogar die magische Harry Potter Warner Brother Studio Tour besucht habe – trotz schreiender Kinder war es ein verzauberndes Erlebnis. Doch keine Sorge, die Magie endet nicht bei Harry Potter. Heute geht es darum, wie du in den Wechseljahren dein Gewicht verzaubern kannst, und das ganz ohne Hokuspokus. Nachdem ich dir einen kurzen Rückblick auf die letzten Coaching-Workshops gebe, in denen wir uns mit Selbstbewusstsein und Klarheit beschäftigt haben, rückt unser Hauptthema in den Fokus: die Wechseljahre. Gerade in dieser Zeit ist es wichtig, deine Ernährung an die Veränderungen deines Körpers anzupassen. Ich teile mit dir praktische Tipps und erzähle inspirierende Geschichten, wie du auch ohne Zaubertrank die Waage in den Wechseljahren in den Griff bekommst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du diese Zeit der Veränderung positiv gestalten kannst – und wie du dabei die Selbstentwicklung vorantreibst, die so wichtig für deinen Erfolg ist.
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    40 m
Hygiene & Healthy Living
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