Stress Help
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10% Happier
- How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works
- De: Dan Harris
- Narrado por: Dan Harris
- Duración: 7 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After having a nationally televised panic attack on Good Morning America, Dan Harris knew he had to make some changes. A lifelong nonbeliever, he found himself on a bizarre adventure, involving a disgraced pastor, a mysterious self-help guru, and a gaggle of brain scientists.
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Mandatory read before trying any self-help books
- De Patrick en 04-08-14
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10% Happier
- How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works
- Narrado por: Dan Harris
- Serie: 10% Happier
- Duración: 7 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-14
- Idioma: Inglés
- Dan Harris embarks on an unexpected, hilarious, and deeply skeptical odyssey through the strange worlds of spirituality and self-help....
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Hope and Help for Your Nerves
- De: Dr. Claire Weekes
- Narrado por: Dr. Claire Weekes
- Duración: 1 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sweaty, trembling hands. Churning stomach. Headaches, sleeplessness, rapid heartbeat. All are common symptoms of nervous illness, or the panic state. During her long and accomplished career, Dr. Claire Weekes helped countless people overcome anxiety, fear, and frustration and lead happy, healthy lives. Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax.
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Ageless wisdom
- De Joel en 05-08-15
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Hope and Help for Your Nerves
- Narrado por: Dr. Claire Weekes
- Duración: 1 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 08-14-12
- Idioma: Inglés
- Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax....
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GUTS
- Greatness Under Tremendous Stress - A Navy SEAL’s System for Turning Fear into Accomplishment
- De: Brian "Iron Ed" Hiner
- Narrado por: Brian "Iron Ed" Hiner
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
GUTS: Greatness Under Tremendous Stress is more than a motivation guide. It's a complete life-changing program full of powerful, transformational strategies straight from the Navy SEAL playbook. It's like a personal boot camp for retraining the brain, breaking bad habits and thought patterns, taking risks, and turning apathy into action.
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Valuable Lessons
- De Eternal Student en 10-04-22
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GUTS
- Greatness Under Tremendous Stress - A Navy SEAL’s System for Turning Fear into Accomplishment
- Narrado por: Brian "Iron Ed" Hiner
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-21
- Idioma: Inglés
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A Navy SEAL veteran's battle-tested guide for developing resilience, overcoming obstacles, and living life to its fullest....
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Life changing, and don’t listen to anybody saying the PDF is not available.
- De Shari en 03-29-21
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success....
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Mindfulness for Stress Management
- 50 Easy, Mindful Practices to Help You Stop Stressing and Start Living
- De: Dr. Robert Schacter
- Narrado por: Traber Burns
- Duración: 2 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Today’s the day you start trading stress for calm. Mindfulness for Stress Management provides you with a collection of easy-to-learn stress management exercises that will help you stop worrying and start focusing on the moment. Broken into 6 chapters - each focused on dealing with a different type of stress - this mindfulness-based guide to stress management offers you 50 unique tools designed to help you tackle stressful thoughts, emotions, and communication. Learn simple ways to avoid thought traps, externalize your emotions, sharpen your focus, and more.
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great exercises
- De Anonymous User en 11-04-20
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Mindfulness for Stress Management
- 50 Easy, Mindful Practices to Help You Stop Stressing and Start Living
- Narrado por: Traber Burns
- Duración: 2 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 08-13-19
- Idioma: Inglés
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Today’s the day you start trading stress for calm. Mindfulness for Stress Management provides you with a collection of easy-to-learn stress management exercises that will help you stop worrying and start focusing on the moment....
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It's Easy! How to Clean Your House without Having Breakdowns
- Cleaning, Decluttering, and Organizing Your Home Stress-Free
- De: April Boolman
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you have to clean, declutter, organize, and maintain order in the house by yourself? At the same time, you are distracted by other, more important things - work, family, hobbies, and new ideas. Or maybe you think you're lazy. Allow yourself this! Do you want to know how to be happy, successful, and free? You are entirely unprepared to dedicate your life to cleaning, washing, and cleaning your beloved home. Your children and your spouse do not take responsibility for cleanliness in the house, even in their rooms. How can you have harmony not only at work, in your career, but also at home?...
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The AI narrator was almost as bad as the content
- De Anonymous User en 04-20-24
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It's Easy! How to Clean Your House without Having Breakdowns
- Cleaning, Decluttering, and Organizing Your Home Stress-Free
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 02-04-24
- Idioma: Inglés
- Do you have to clean, declutter, organize, and maintain order in the house by yourself? At the same time, you are distracted by other, more ...
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God's Promises for Life's Battles
- Overcoming Anxiety, Stress, Fear, Anger, and Depression Through the Words of God With Affirmations and Prayers.
- De: Annett Hill
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
GOD’S promises for you Too often, when situations of life push us against the wall, it’s easy to focus on ourselves and our difficulties rather than resting on the unfailing word of God. However, the Bible is replete with diverse promises from God and a reminder that He is faithful. Scripture says in Numbers 23:19, “God is not a man, that he should lie; neither the son of man, that he should repent: hath he said, and shall he not, do it? Or hath he spoken, and shall he not make it good?” In other words, nothing can change His promises concerning you. Through this inspiring book, ...
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God's Promises for Life's Battles
- Overcoming Anxiety, Stress, Fear, Anger, and Depression Through the Words of God With Affirmations and Prayers.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-24
- Idioma: Inglés
- GOD’S promises for you Too often, when situations of life push us against the wall, it’s easy to focus on ourselves and our difficulties rather...
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Getting Past Your Past
- Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy
- De: Francine Shapiro
- Narrado por: Karen White
- Duración: 12 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether we've experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by memories and experiences we may not remember or don't fully understand. Getting Past Your Past offers practical procedures that demystify the human condition and empower listeners looking to achieve real change. An easy conversational style, humor, and fascinating real life stories make it simple to understand the brain science behind why we get stuck in various ways and what we can about it.
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NOT ENOUGH ON SOLUTIONS
- De MZHOLLAND en 08-20-12
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Getting Past Your Past
- Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy
- Narrado por: Karen White
- Duración: 12 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-12
- Idioma: Inglés
- Whether we've experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by memories and experiences we may not remember or don't fully understand....
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Sink Reflections
- Overwhelmed? Disorganized? Living in Chaos? Discover the Secrets That Have Changed the Lives of More than Half a Million Families
- De: Marla Cilley
- Narrado por: Nan McNamara
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With her special blend of housecleaning tips, humor, and musings about daily life, Marla Cilley, a.k.a. "The FlyLady", shows you how to manage clutter and chaos and get your home - and your life - in order. Drawn from the lessons and tools used in her popular mentoring program, the FlyLady system helps you create doable housekeeping routines and break down overwhelming chores into manageable missions that will restore peace to your home - and your psyche.
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Fly lady is a life saver!
- De Sheli en 05-14-21
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Sink Reflections
- Overwhelmed? Disorganized? Living in Chaos? Discover the Secrets That Have Changed the Lives of More than Half a Million Families
- Narrado por: Nan McNamara
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-21
- Idioma: Inglés
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With her special blend of housecleaning tips, humor, and musings about daily life, Marla Cilley, a.k.a. "The FlyLady", shows you how to manage clutter and chaos and get your home - and your life - in order....
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Walking for Health & Weight Loss
- Tiny Steps That Lift Your Mood, Improve Your Health and Reduce Your Stress
- De: Stephanie Ewing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
✓ Do you want to feel better? ✓ Do you want to lose weight? ✓ Do you want a 30 day plan with tips and tricks included? Start working on your goals today. You will love this short, powerful guide to creating your own daily walking habit. At under 50 pages - this book is a quick read! ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ From the Back Cover: Walking for Health & Weight Loss will teach you: ★ Helpful tips to begin your daily walking habit. ★ How to boost your energy and mood. ★ Reduce stress and increase self confidence. You have goals and this book will help you crush them! Test ...
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Walking for Health & Weight Loss
- Tiny Steps That Lift Your Mood, Improve Your Health and Reduce Your Stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-24
- Idioma: Inglés
- ✓ Do you want to feel better? ✓ Do you want to lose weight? ✓ Do you want a 30 day plan with tips and tricks included? Start working on your ...
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Sex Without Stress
- A Couple's Guide to Overcoming Disappointment, Avoidance, and Pressure
- De: Jessa Zimmerman MA LMHC CST
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 5 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jessa Zimmerman takes on the heart-wrenching questions that naturally arise when couples are struggling with sex. Once sex becomes synonymous with disappointment, avoidance sets in and creates pressure in the bedroom. In this straightforward and practical book, Zimmerman guides us to understand the cycle that develops when sex is difficult, to shift our mindset when it comes to sexual intimacy, and to transform our sexual experience with our partner using a nine-phase experiential process.
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Great Read
- De Anonymous User en 03-26-24
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Sex Without Stress
- A Couple's Guide to Overcoming Disappointment, Avoidance, and Pressure
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 5 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-20
- Idioma: Inglés
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In this straightforward and practical book, Zimmerman guides us to understand the cycle that develops when sex is difficult, to shift our mindset when it comes to sexual intimacy, and to transform our sexual experience with our partner using a nine-phase experiential process....
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Embracing Calm
- Meditation Journeys for Inner Peace
- De: Anne Beall
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into Serenity: Your Journey Awaits Discover a sanctuary within your mind. Written by psychologist Anne E. Beall, this book takes you on a series of serene adventures, from secluded forests to calm beaches, immersing you in vivid, tranquil scenes that foster relaxation and peace. You'll become engrossed in these meditation journeys, each guiding you deeper into its unique setting. As the main character of every story, you embark on a richly detailed adventure, with vivid imagery that transforms you into an active participant. Whether you're wandering along pristine beaches, paddling to ...
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Finally, I can relax!
- De Amazon Customer en 06-24-24
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Embracing Calm
- Meditation Journeys for Inner Peace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-24
- Idioma: Inglés
- Step into Serenity: Your Journey Awaits Discover a sanctuary within your mind. Written by psychologist Anne E. Beall, this book takes you on a ...
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Trauma
- The Invisible Epidemic: How Trauma Works and How We Can Heal from It
- De: Paul Conti
- Narrado por: Tim Fannon
- Duración: 6 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine, if you will, a disease - one that has only subtle outward symptoms but can hijack your entire body without notice; one that transfers easily between parent and child; one that can last a lifetime if untreated. According to Dr. Paul Conti, this is exactly how society should conceptualize trauma: as an out-of-control epidemic with a potentially fatal prognosis. In Trauma: The Invisible Epidemic, Dr. Conti examines the most recent research, clinical best practices, and dozens of real-life stories to present a deeper, richer, and more urgent view of trauma.
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A simple intro book on trauma
- De Peter Bagi en 10-12-21
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Trauma
- The Invisible Epidemic: How Trauma Works and How We Can Heal from It
- Narrado por: Tim Fannon
- Duración: 6 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-21
- Idioma: Inglés
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Join Dr. Paul Conti for a journey toward understanding, active treatment, and societal prevention of trauma....
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Cleaning Sucks
- An Unf*ck Your Habitat Guided Journal for Less Mess, Less Stress, and a Home You Don’t Hate
- De: Rachel Hoffman
- Narrado por: Amy McFadden
- Duración: 1 h y 11 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Looking to change your messy ways? Through prompts and challenges, this guided journal will help you explore your relationship with cleaning: why you hate it, what stands in your way, and how to make small changes that lead to big results down the road. Cleaning Sucks will help you define your own measure of success - forget about those unattainable #goals in glossy magazines and TV makeover shows. Everyone deserves a space they love, but that means something different for everyone.
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Shouldn't be an audio book
- De Scott M en 04-09-20
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Cleaning Sucks
- An Unf*ck Your Habitat Guided Journal for Less Mess, Less Stress, and a Home You Don’t Hate
- Narrado por: Amy McFadden
- Duración: 1 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-20
- Idioma: Inglés
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Looking to change your messy ways? Through prompts and challenges, this guided journal will help you explore your relationship with cleaning: why you hate it, what stands in your way, and how to make small changes that lead to big results down the road....
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Relentless Solution Focus
- Train Your Mind to Conquer Stress, Pressure, and Underperformance
- De: Dr. Jason Selk, Dr. Ellen Reed
- Narrado por: Kyle Tait
- Duración: 7 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From best-selling author and mental toughness expert Jason Selk comes a mind-training regimen for reframing every problem into an opportunity for productive action. The one characteristic all phenomenally successful people share is mental toughness. Mentally tough people are better at making decisions more quickly and with better results. They possess the uncanny ability to control what goes on between their ears.
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Everyone needs this
- De Glenn en 12-05-22
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Relentless Solution Focus
- Train Your Mind to Conquer Stress, Pressure, and Underperformance
- Narrado por: Kyle Tait
- Duración: 7 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-21
- Idioma: Inglés
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From best-selling author and mental toughness expert Jason Selk comes a mind-training regimen for reframing every problem into an opportunity for productive action....
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The Chimp Paradox
- The Mind Management Program to Help You Achieve Success, Confidence, and Happiness
- De: Dr. Steve Peters
- Narrado por: Tim Andres Pabon
- Duración: 9 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Steve Peters explains that we all have a being within our minds that can wreak havoc on every aspect of our lives. He calls this being "the chimp," and it can work either for you or against you. The Chimp Paradox contains an incredibly powerful mind management model that can help you be happier and healthier, increase your confidence, and become a more successful person. This audiobook will help you to recognize how your mind is working, understand and manage your emotions and thoughts, and become the person you would like to be.
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The best way to describe this book is it's an Owners Manual for People.
- De Michael en 08-14-15
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The Chimp Paradox
- The Mind Management Program to Help You Achieve Success, Confidence, and Happiness
- Narrado por: Tim Andres Pabon
- Duración: 9 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-13
- Idioma: Inglés
- The Chimp Paradox contains an incredibly powerful mind management model that can help you be happier, increase your confidence, and become a more successful person....
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The Power of Patience
- How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life
- De: Mary Jane Ryan
- Narrado por: Randye Kaye
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A deeper look at an old-fashioned quality. We've all heard the phrase, "Patience is a virtue", and doubtless responded with a sigh, as usually it's spoken with a tone of reproach. But this virtue carries with it a wealth of wisdom that can actually help us find happiness in our day to day. Author Mary Jane Ryan details just what living with patience can bring to our lives and how it can change us for the better.
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patience is a virtue
- De Karen Percle en 03-22-24
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The Power of Patience
- How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life
- Narrado por: Randye Kaye
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-21
- Idioma: Inglés
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Author Mary Jane Ryan details just what living with patience can bring to our lives and how it can change us for the better....
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The 200 Best Daily Habits Box Set (6 in 1)
- Learn How To Achieve Success And Change Your Life With Over 200 Productive Habits
- De: Rick Riley, Kathy Stanton
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Book 1: 50 Ways To Get Things Done In 50 Minutes: Discover 50 Productivity Hacks To Beat Procrastination, Find Your Focus And Improve Time Management Here Is A Preview Of What You'll Learn... What is Procrastination and How Can I Overcome it? Pointers for Avoiding Procrastination Helpful Hints for Focusing Better Helpful Strategies for Time Management Finding Balance and Managing Your Day Learn How to Manage Tasks How to Enjoy a Motivated and Productive Life Much, much more! Book 2: Goal Setting For Busy People: 40 Simple Steps to Achieve Your Goals, Stay Motivated and Make It Happen In ...
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Improves my productivity
- De Christine en 03-04-24
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The 200 Best Daily Habits Box Set (6 in 1)
- Learn How To Achieve Success And Change Your Life With Over 200 Productive Habits
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 12-06-23
- Idioma: Inglés
- Book 1: 50 Ways To Get Things Done In 50 Minutes: Discover 50 Productivity Hacks To Beat Procrastination, Find Your Focus And Improve Time ...
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30 Days to Stop Being a Shopaholic
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself constantly buying things you don't need or can't afford? Does the thrill of shopping only provide temporary happiness, followed by feelings of guilt and shame? If you're ready to break free from the cycle of compulsive shopping, 30 Days to Stop Being a Shopaholic can help. This practical and insightful workbook offers a 30-day program designed to help you identify and address the root causes of your shopping addiction. Using mindfulness techniques, cognitive behavioral therapy, and other evidence-based approaches, this workbook will guide you through a process of self-...
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30 Days to Stop Being a Shopaholic
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Do you find yourself constantly buying things you don't need or can't afford? Does the thrill of shopping only provide temporary happiness, ...
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Arsenal of Hope
- Tactics for Taking on PTSD, Together
- De: Jen Satterly, Holly Lorincz
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 7 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book provides definitions and real-life examples of complex PTSD and complex secondary PTSD (seen in a rapidly rising number of spouses and children), and the problems that arise when untreated. Arsenal of Hope aims to help soldiers, first responders, their families, and civilians with trauma - including those dealing with COVID-19 chaos or death.
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Helpful
- De Dan en 10-28-23
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Arsenal of Hope
- Tactics for Taking on PTSD, Together
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 7 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-06-21
- Idioma: Inglés
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A guide that empowers family members combating post-traumatic stress on the home front, Arsenal of Hope offers hope, purpose, and tangible solutions....
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