Stress Resilience
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- De: Aditi Nerurkar
- Narrado por: Aditi Nerurkar
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From Harvard stress expert, nationally sought after speaker, and television correspondent Dr. Aditi Nerurkar comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.
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Practical and Doable!
- De Brandy en 04-09-24
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Narrado por: Aditi Nerurkar
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-24
- Idioma: Inglés
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From Harvard stress expert, nationally sought after speaker, and television correspondent Dr. Aditi Nerurkar comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.
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The Resilient Life
- Manage Stress, Prevent Burnout & Strengthen Your Mental and Physical Health
- De: Dr. Susan Biali Haas M.D.
- Narrado por: Laura Jennings
- Duración: 6 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This deeply inspiring book by Dr. Susan Biali Haas, M.D.—a physician, executive coach, and leader in conversations on burnout and mental health—can help you break the cycle of overwhelm and exhaustion by using simple, science-based shifts that restore joy, health, and meaning to your work and life.
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A great uplifting book
- De Ms Cheryl E Arcidiacono en 06-13-24
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The Resilient Life
- Manage Stress, Prevent Burnout & Strengthen Your Mental and Physical Health
- Narrado por: Laura Jennings
- Duración: 6 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-23
- Idioma: Inglés
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This inspiring book by Dr. Susan Biali Haas, M.D.—a physician, executive coach, and leader in conversations on burnout and mental health—can help you break the cycle of overwhelm and exhaustion by using simple, science-based shifts that restore joy, health, and meaning to your work and life....
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Melatonin Miracle Molecule
- Transform your life with Melatonin. Why higher doses are safe and benefits beyond sleep as the bodies master stress resilience molecule for healing & longevity.
- De: John Lieurance
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 16 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your life with Melatonin, the body"s driver of your deepest Life Force. Uncover the newest breakthroughs in research on Melatonin as a health technology to maximize your energy and strength, prevent disease, and extend your health span. Dr John Lieurance is a Chiropractic Neurologist and Naturopathic Physician. This is a comprehensive book discussing the benefits of melatonin far beyond sleep. We take a deep dive into how melatonin is beneficial for a variety of diseases due to its key mechanism within each of your cell/mitochondria. Melatonin is beneficial for diseases such as ...
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Melatonin Miracle Molecule
- Transform your life with Melatonin. Why higher doses are safe and benefits beyond sleep as the bodies master stress resilience molecule for healing & longevity.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 16 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 12-04-24
- Idioma: Inglés
- Transform your life with Melatonin, the body"s driver of your deepest Life Force. Uncover the newest breakthroughs in research on Melatonin as a ...
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- De: Dr Aditi Nerurkar
- Narrado por: Dr Aditi Nerurkar
- Duración: 8 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing on years of experience as a renowned Harvard doctor and nationally recognised stress expert, Dr. Aditi Nerurkar has developed a science-backed approach to help us change our relationship with everyday stress. This book teaches a mindset shift about stress through five simple yet powerful resets – pillars of wisdom that bring together physiological and psychological coping skills and enable you to cope when things get hard.
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Narrado por: Dr Aditi Nerurkar
- Duración: 8 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-24
- Idioma: Inglés
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Discover how to rethink your relationship with stress and overcome burnout, depression, and anxiety with this accessible health-meets-self-help guide....
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- De: Glenn R. Schiraldi PhD
- Narrado por: Sean Runnette
- Duración: 8 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation. You'll learn how to harness the power of your brain's natural neuroplasticity; manage strong, distressing emotions; and improve mood and overall well-being.
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- Narrado por: Sean Runnette
- Duración: 8 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-21
- Idioma: Inglés
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Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation....
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Work Without Stress
- Building a Resilient Mindset for Lasting Success
- De: Derek Roger, Nick Petrie
- Narrado por: Michael Anthony
- Duración: 6 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Why do some people get stressed while others stay calm, cool, and collected under pressure? According to renowned stress researcher Dr. Derek Roger, the answer lies in resilience - your ability to cope with challenges and thrive under adversity - rather than ruminating and obsessing over them. In lab-controlled studies, he discovered that the key to “managing” stress is to stop it before it starts. To be resilient, flexible, and ready for anything.
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Work Without Stress
- Building a Resilient Mindset for Lasting Success
- Narrado por: Michael Anthony
- Duración: 6 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 07-28-21
- Idioma: Inglés
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If you're like most people, you probably think that stress is an inevitable part of life. The truth is: It's not. In a groundbreaking 30-year study, Dr. Derek Roger has discovered that everything we think we know about stress - and how we should “manage” it - is just plain wrong....
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- De: Mithu Storoni
- Narrado por: Katharine Lee McEwan
- Duración: 6 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us. Each chapter examines a common stress agent - including inflammation, an out-of-sync body clock, cortisol levels, and emotional triggers - and presents simple ways to minimize its harmful effects with changes in diet, exercise, and other daily habits - including surprising hacks involving music, eye movements, body temperature, daily routine, and more.
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Simply the best book I have ever read on stress!
- De Jessica B. en 02-06-18
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Stress-Proof
- The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body - and Be More Resilient Every Day
- Narrado por: Katharine Lee McEwan
- Duración: 6 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 08-22-17
- Idioma: Inglés
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This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress - to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us....
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What Happened to You?
- Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
- De: Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Narrado por: Bruce D. Perry, Oprah Winfrey
- Duración: 8 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever wondered "Why did I do that?" or "Why can't I just control my behavior?" Others may judge our reactions and think, "What's wrong with that person?" When questioning our emotions, it's easy to place the blame on ourselves; holding ourselves and those around us to an impossible standard. It's time we started asking a different question. Through deeply personal conversations, Oprah Winfrey and renowned brain and trauma expert Dr. Bruce Perry offer a groundbreaking and profound shift from asking “What’s wrong with you?” to “What happened to you?”
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I waited more than 30 years for this book.
- De Gary S. en 04-28-21
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What Happened to You?
- Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
- Narrado por: Bruce D. Perry, Oprah Winfrey
- Duración: 8 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-21
- Idioma: Inglés
- What Happened to You? provides powerful scientific and emotional insights into the behavioral patterns so many of us struggle to understand.
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Vagus Nerve
- Unlocked – Insights for unleashing your well-being navigating through anxiety, depression, inflamattion and stress with emotional balance and practical strategies for daily resilience
- De: Mark Evans
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You already know that the body can heal itself from injury. But did you know that it also has the power to bounce back from the most debilitating diseases? Pick any of the diseases below, and I will tell you that there is a natural, built-in way to bounce back from it: Depression Anxiety PTSD Hypertension Stomach problems Epilepsy Pain and Inflammation Alzheimer’s Dementia You probably think that you’re being peddled another one of those snake-oil, cure-all mumbo-jumbo that’s everywhere on the Internet, but you’ll be wrong. In fact, all of the diseases named above have been ...
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Excellently communicated information
- De Crystal Meisenholder en 10-12-24
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Vagus Nerve
- Unlocked – Insights for unleashing your well-being navigating through anxiety, depression, inflamattion and stress with emotional balance and practical strategies for daily resilience
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-24
- Idioma: Inglés
- You already know that the body can heal itself from injury. But did you know that it also has the power to bounce back from the most debilitating ...
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Nurse Burnout: A Caregiver’s Guide to Stress Management and Building Resilience in Healthcare
- Relieving Stress with Mindfulness, Meditation, and Coping Strategies
- De: Kisha N. Wilkinson
- Narrado por: Alexandra Lopez
- Duración: 4 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Caregivers need care, too. Nurses are some of the hardest-working people around. Our jobs are demanding in so many ways, both physical and mental. We choose this profession to care for others, but that often means we forget to care for ourselves. When we push ourselves too hard, something has to give. It’s no surprise that burnout is a common phenomenon. Nurse Burnout is a guidebook for healthcare professionals who are experiencing stress, anxiety, and lack of resilience.
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A practical guide to deal with nurse burnout
- De Xena en 10-11-21
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Nurse Burnout: A Caregiver’s Guide to Stress Management and Building Resilience in Healthcare
- Relieving Stress with Mindfulness, Meditation, and Coping Strategies
- Narrado por: Alexandra Lopez
- Duración: 4 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-21
- Idioma: Inglés
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Caregivers need care, too. Nurses are some of the hardest-working people around. Our jobs are demanding in so many ways, both physical and mental. We choose this profession to care for others, but that often means we forget to care for ourselves....
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Mindfulness Meditation for Deep Sleep, Relaxation, and Anxiety Relief
- A Mindful Journey to Practice Awareness, Reduce Stress, Achieve Inner Peace, and Transform Your Life
- De: Scott M. Fraley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You find yourself lying awake at night, your mind racing with thoughts of the day’s challenges and tomorrow's uncertainties. Each tick of the clock echoes your growing frustration as you long for the restful sleep that seems just out of reach. This familiar struggle can feel isolating, but you are not alone. Many have experienced these restless nights, yearning for a deeper sense of calm and peace. As you delve into the transformative world of mindfulness meditation, you discover a gentle path toward relaxation and relief. Through techniques honed over time, you learn to quiet the chaos ...
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Mindfulness Meditation for Deep Sleep, Relaxation, and Anxiety Relief
- A Mindful Journey to Practice Awareness, Reduce Stress, Achieve Inner Peace, and Transform Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 10-09-24
- Idioma: Inglés
- You find yourself lying awake at night, your mind racing with thoughts of the day’s challenges and tomorrow's uncertainties. Each tick of the ...
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Stronger
- Develop the Resilience You Need to Succeed
- De: George S. Everly Jr. PhD, Douglas A. Strouse PhD, Dennis K. Strouse PhD
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 6 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Professional athletes, surgeons, first responders - all perform remarkable feats in the face of intense stress. Why do they thrive under pressure while others succumb? What separates the two is attitude. Resilient people meet adversity head on and bounce back from setbacks. They seem to naturally exude an inner strength - but studies show that resilience is something that anyone can build.
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Inspiring stories but light on the science
- De Antony en 05-23-16
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Stronger
- Develop the Resilience You Need to Succeed
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 6 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 07-24-15
- Idioma: Inglés
- Analyzing the heroic exploits of US Navy Seals and others who succeed against all odds, Stronger identifies five factors that combine to unlock deep reserves of personal power....
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DBT Skills for Teens with Anxiety
- Practical Strategies to Manage Stress and Strengthen Emotional Resilience
- De: Atara Hiller PsyD
- Narrado por: Nadia Verde
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dialectical Behavior Therapy (DBT) has been proven to help adolescents and teens get through some of the toughest times in their lives—from chronic stress and worry to panic attacks, phobias, and overwhelm. In DBT Skills for Teens with Anxiety, licensed psychologist and DBT Certified Clinician Atara Hiller shares practical therapy techniques from five areas of DBT: mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, interpersonal effectiveness, and the Middle Path—to help you find calm and control even when life feels unbearably hard.
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DBT Skills for Teens with Anxiety
- Practical Strategies to Manage Stress and Strengthen Emotional Resilience
- Narrado por: Nadia Verde
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-23
- Idioma: Inglés
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Licensed psychologist and DBT Certified Clinician Atara Hiller shares practical therapy techniques from five areas of DBT: mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, interpersonal effectiveness, and the Middle Path—to help you find calm and control even when life feels unbearably hard.....
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Thriving in the Eye of the Hurricane
- Unlocking Resilience in Turbulent Times
- De: Joseph Bailey, Michael Neill - foreword
- Narrado por: Adam Verner
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Joseph Bailey (licensed clinical psychologist for over forty years) helped pioneer a new paradigm of resilience called "Three Principles Psychology." Those who have learned this new understanding of resilience develop an inner compass that enables them to live in the "eye of the hurricane," even in the most challenging situations.
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Great Book
- De Debbie Soderberg Kirchner en 04-21-22
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Thriving in the Eye of the Hurricane
- Unlocking Resilience in Turbulent Times
- Narrado por: Adam Verner
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 10-12-21
- Idioma: Inglés
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Joseph Bailey (licensed clinical psychologist for over forty years) helped pioneer a new paradigm of resilience called "Three Principles Psychology." Those who have learned this new understanding of resilience develop an inner compass....
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Building a Resilient Life
- How Adversity Awakens Strength, Hope, and Meaning
- De: Rebekah Lyons
- Narrado por: Rebekah Lyons
- Duración: 5 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Life is hard for all kinds of reasons. It's tempting to try to move past the pain as quickly as possible. Instead, what if we embraced our struggles to develop the strength of resilience not dependent on circumstances? Writing as a friend who has also walked through difficult times, Rebekah Lyons—the bestselling author of Rhythms of Renewal and the popular host of the Rhythms for Life podcast—reminds us of adversity that always comes with a choice: will discouragement, stress, and fear cause you to crumble, or will you embrace the strength you've already been given?
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Amazing book!!!
- De James Butler en 05-10-23
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Building a Resilient Life
- How Adversity Awakens Strength, Hope, and Meaning
- Narrado por: Rebekah Lyons
- Duración: 5 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-23
- Idioma: Inglés
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In Building a Resilient Life, bestselling author and podcast host Rebekah Lyons uses story, Scripture, and in-depth psychological research to show how five practical rules help us build a resilient life that withstands the most difficult times....
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Nurturing Resilience
- Helping Clients Move Forward from Developmental Trauma - An Integrative Somatic Approach
- De: Kathy L. Kain, Stephen J. Terrell, Peter A. Levine Ph.D. - foreword
- Narrado por: Beth Kesler
- Duración: 9 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Kathy L. Kain and Stephen J. Terrell draw on 50 years of their combined clinical and teaching experience to provide this clear road map for understanding the complexities of early trauma and its related symptoms. Experts in the physiology of trauma, the authors present an introduction to their innovative somatic approach that has evolved to help thousands improve their lives. Synthesizing across disciplines - Attachment, Polyvagal, Neuroscience, Child Development Theory, Trauma, and Somatics - this book provides a new lens through which to understand safety and regulation.
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In Need Of PDF Files To Accompany The Audiobook
- De Trenton Akers en 07-20-19
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Nurturing Resilience
- Helping Clients Move Forward from Developmental Trauma - An Integrative Somatic Approach
- Narrado por: Beth Kesler
- Duración: 9 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-19
- Idioma: Inglés
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A practical, integrated approach for therapists working with people (both adults and children) who have been impacted by developmental trauma and attachment difficulties....
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Wait, Think First, Second Edition
- The Art of Handling What The F*ck Moments: A Practical Guide to Managing Stress, Emotional Reactions and Thriving Through Life's Challenges with Emotional Resilience
- De: jaycee andreas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Master Life’s WTF Moments with Clarity, Confidence, and Constructive Action Life is full of "What The F*ck!" moments—unexpected challenges that leave us frustrated, anxious, or uncertain. In this second edition of Wait, Think First, Jaycee Andreas takes the strategies that resonated with readers in the original and enriches them with even more depth, actionable insights, and relatable stories to help you navigate these moments with poise and purpose. What’s New in This Edition? This updated and expanded guide builds on the foundation of the first edition, incorporating feedback, ...
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Wait, Think First, Second Edition
- The Art of Handling What The F*ck Moments: A Practical Guide to Managing Stress, Emotional Reactions and Thriving Through Life's Challenges with Emotional Resilience
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-24
- Idioma: Inglés
- Master Life’s WTF Moments with Clarity, Confidence, and Constructive Action Life is full of "What The F*ck!" moments—unexpected challenges that...
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- De: Jennifer Taitz PsyD ABPP
- Narrado por: Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here’s a promise that could not be more timely or needed: You can dial down your stress in just a few minutes, with no ponderous meditations, medications, or martinis required. Written by Dr. Jennifer L. Taitz, a clinical psychologist who specializes in teaching mindfulness-based behavioral skills to manage intense emotions and situations, Stress Resets provides 75 scientifically proven ways to improve how you respond to stress, both in the moment and the long run.
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Digestible and relatable
- De ketfz9 en 03-15-25
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Narrado por: Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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A clinical psychologist gives us 75 quick scientifically based techniques and exercises to manage stress and build resilience....
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Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem
- Utilize Your Subconscious Mind to Increase Confidence, Feel Powerful, and Project Self-Assurance
- De: Natalie James
- Narrado por: Stacey
- Duración: 8 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem, a deeply relaxing and transformative audio experience designed to help you unlock your inner power, increase confidence, and project self-assurance effortlessly. This audiobook is built on the science of subliminal affirmations, which bypass the conscious mind and speak directly to your subconscious, the part of your brain responsible for deep-rooted beliefs, self-perception, and automatic thought patterns.
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A Confidence Boost Like No Other
- De D.Lynch en 03-16-25
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Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem
- Utilize Your Subconscious Mind to Increase Confidence, Feel Powerful, and Project Self-Assurance
- Narrado por: Stacey
- Duración: 8 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-25
- Idioma: Inglés
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Welcome to Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem, a deeply relaxing and transformative audio experience designed to help you unlock your inner power, increase confidence, and project self-assurance effortlessly.
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The Wedge
- Evolution, Consciousness, Stress, and the Key to Human Resilience
- De: Scott Carney
- Narrado por: Scott Carney
- Duración: 10 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Thrive or die: That's the rule of evolution. Despite this brutal logic, some species have learned to survive in even the most hostile conditions. Others couldn't - and perished. While incremental genetic adaptations hone the physiology of nearly every creature on this planet, there's another evolutionary force that is just as important: the power of choice. In this explosive investigation into the limits of endurance, journalist Scott Carney discovers how humans can wedge control over automatic physiological responses into the breaking point between stress and biology.
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A wedge of cheese and a tossed salad
- De L. Learish en 04-24-20
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The Wedge
- Evolution, Consciousness, Stress, and the Key to Human Resilience
- Narrado por: Scott Carney
- Duración: 10 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-20
- Idioma: Inglés
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In this explosive investigation into the limits of endurance, journalist Scott Carney discovers how humans can wedge control over automatic physiological responses into the breaking point between stress and biology....
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