Con este episodio vamos a cerrar la primera temporada y todos los episodios que realicé durante la pandemia para empezar con una nueva temporada con episodios nuevos.

Nuestra meditación de hoy va a ser un yoga nidra, donde vamos a tomar conciencia de la importancia de no hacer equilibrando nuestro ser con el hacer en el que vivimos constantemente.

Los invito a conocer esta profunda meditación inspirada en la tradición del Mahamudra para purificar el canal energético central y despertar así la conciencia del verdadero Ser.

En la práctica de raja yoga el yoga de la luz, vamos a hacer un viaje a través de la supra conciencia y conectar con la fuente de luz que une a todos los seres en una sola conciencia en una sola alma.

En este episodio vamos a realizar una meditación desde la sabiduría del sabio pueblo de los Toltecas la cual tiene muchas similitudes con el yoga, lo que nos permite completar aquella información faltante encontrando todos los símiles de aquellos que observan la misma conciencia aunque la nombren de formas diferentes.

Cuando no dormimos bien tomamos malas decisiones, el mundo ha estimulado tanto al sistema nervioso que cada vez cuesta más trabajo dormir, les comparto una práctica de yoga nidra que ayuda a concebir el sueño y con la constancia a entrar en estados de sueño profundo por más tiempo.

Este episodio y el anterior, pertenecen a lo que iba a ser la segunda temporada del podcast que ya no concluyó, en esta ocación lo voy a dejar como parte de la primera temporada que fue producida hace unos años durante la pandemia. En está ocación vamos a hacer una práctica con un mudra posiciones que hacemos con el cuerpo y que generan un efecto en la mente y cuerpo, el cual en la posición que vamos a hacer en este episodio estimula la armonía y autogobierno. 

En este episodio vamos a tener una practica de mindfulness que nos va a permitir experimentar el gran poder que hay en ser concientes de nuestra respiración la cual nos permite superar diferentes estados de estres, enojo o emociones fuertes, al ser concientes de como respiramos y cambiar la respiración en el momento adecuado.

Los invito en este espisodio a conocer esta practica de meditación y pranayama que es muy efectivo, renergetizante que si eres una persona visual te ayuda a mantener tu mente muy enfoada en la meditación, incluso a quienes dices que con solo esta práctica se puede alcanzar la iluminación.