Istota Rzeczy | Borys Bińkowski Por arte de portada

Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

De: Borys Bińkowski
Escúchala gratis

  • Resumen

  • Istota Rzeczy to podcast dla wszystkich, którzy chcą świadomie kształtować swoje życie w oparciu o współczesną wiedzę naukową. W audycjach czerpię głównie z neurobiologii i współczesnej psychologii empirycznej.

    Wsparcie rozwoju podcastu Istota Rzeczy

    W podkaście dowiesz się:
    • jak działa mózg?
    • czym jest pamięć?
    • jak uczyć się sprawnie i szybko?
    • jak nie zapominać?
    • czym są emocje?
    • jak empatia kształtuje relacje?
    • dlaczego warto dążyć do homeostazy?
    • czym jest stres i jak z niego skorzystać?
    • jakie cechy osobowości są kluczowe do osiągania sukcesu?
    • co zmienia się w naszych ciałach z wiekiem?
    • jak kształtować przestrzeń edukacyjną dla dzieci?
    • skąd się bierze motywacja?
    • czym jest depresja?
    • czym jest ADHD?
    • czym jest autyzm i zespół Aspergera?
    • czy szczęście to iluzja?
    • czy istnieje coś takiego jak umysł i wolna wola?
    • jakie są podtawy zdrowego żywienia się?
    • jak robić formę sportową?
    • dlaczego ruch fizyczny jest ważny?
    • dlaczego sen jest ważny i jak dobrze spać?
    • czym jest inteligencja?
    • czym jest kreatywność?
    • czym jest osobowość?
    • jakie wnioski czerpać z wiedzy naukowej dla codziennego życia?
    • jak myśleć naukowo?
    ... i wiele innych, bo lista nie jest zamknięta.
    #nauka #neurobiologia #psychologia #wiedza naukowa #mózg #biologia
    Copyright Borys Bińkowski
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Episodios
  • #18 Jak utrzymać dobrą wagę dla zdrowia? Fizjologia i psychologia odchudzania. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

    #18 Jak utrzymać dobrą wagę dla zdrowia? Fizjologia i psychologia odchudzania. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski
    Jun 18 2024
    Odchudzanie, lub szerzej - utrzymanie właściwej wagi - opiera się na prostym założeniu - różnicy między spożywanymi i zużywanymi kaloriami. Problem zaczyna się w momencie, gdy nasz organizm podpowiada nam, że może jeszcze parę tych kalorii przyjąć. Jakie mechanizmy do tego prowadzą? O tym i nie tylko o tym w 18 odcinku podcastu Istota Rzeczy.
    • podstawy metabolizmu (wytwarzanie energii i źródła energii),
    • proste zmiany w żywieniu sprzyjające zdrowiu i odchudzaniu,
    • cukier, post przerywany, błonnik,
    • jak się ruszać, żeby zużyć dużo kalorii?
    Más Menos
    29 m
  • #17 Biegać każdy może - jak robić formę i nie wypalić się. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

    #17 Biegać każdy może - jak robić formę i nie wypalić się. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski
    Jun 5 2024
    Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Przynosi nam też bardzo wiele korzyści zdrowotnych na raz. Czasem jednak potrzeba kilku podstawowych informacji, aby mądrze zacząć, nie zrobić sobie kontuzji i nie wypalić się.

    W odcinku:
    • strefy treningowe,
    • plany treningowe,
    • podstawy metabolizmu komórkowego,
    • czy biegając można schudnąć?,
    • jak zacząć, żeby się nie zniechęcić?
    • często popełniane błędy,
    • sposoby na motywowanie się do biegania,
    • technika biegania, czyli rzecz o butach.
    Más Menos
    57 m
  • # 16 Człowiek - maszyna stworzona do ruchu. Znaczenie ruchu i sportu w zdrowiu i długowieczności. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

    # 16 Człowiek - maszyna stworzona do ruchu. Znaczenie ruchu i sportu w zdrowiu i długowieczności. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski
    May 27 2024
    Ruch fizyczny jest obok odżywiania, snu i relacji społecznych jednym z podstawowych źródeł zdrowia. Człowiek jest stworzony do ruchu, dlatego gdy przestajemy się ruszać - zaczynamy chorować. Tymczasem wystarczy 2 godziny ruchu w tygodniu i to niekoniecznie w formie sportu, aby utrzymać dobre zdrowie fizjologiczne i metaboliczne.

    W tym odcinku:
    • dlaczego uważamy, że ludzie są zbudowani do ruchu?
    • jakie konsekwencje ma brak ruchu fizycznego?
    • jakie mechanizmy sprawiają, że ruch sprzyja zdrowiu?
    • jak się ruszać, żeby utrzymąć zdrowie?
    • co robić, aby zwiększać sprawność fizyczną?
    Más Menos
    45 m
Éxito Personal Ciencias Biológicas
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles